Organ intim adalah bagian yang harus dijaga kesehatannya dengan baik apalagi ketika sudah berhubungan intim. Ada beberapa hal yang harus dilakukan setelah melakukan hubungan, inilah cara menjaga kesetahan organ intin, diantaranya adalah:

1. Buang Air Kecil
Selama berhubungan intim sentuhan kulit pada organ intim akan membuat bakteri bercampur. Sehingga bakteri bisa masuk ke saluran urin dan menyebabkan menyebabkan infeksi.

Secara alami tubuh akan melakukan pertahanan diri untuk mencegah penyakit sehingga akan membuat orang ingin buang air kecil untuk membantu membilas area sensitif.

2. Membersihkan Area Kewanitaan Dengan Lembut
Setelah berhubungan intim segeralah ke kamar mandi untuk membersihkan area kewanitaan. Jika area kewanitaan sangat sensitif lebih baik gunakan air hangat dan tak perlu menggunakan sabun untuk menjaga kadar pH agar tetap normal.

3. Segera Mandi
Setelah melakukan hubungan intim tentu akan merasa kotor karena keringat juga cairan intim yang keluar dari tubuh. Lebih baik bilas bakteri setelah berhubungan intim.

4. Ganti Baju dan Celana Dalam
Jangan lupa untuk mengganti baju dan celana dalam, pakai celana dalam yanag bersih dan nyaman untuk area kewanitaan.

5. Minum Air Putih
Banyak yang bilang bahwa berhubungan intim itu seperti berolahraga karena menguras tenahga dan membuat dehidrasi. Untuk mengembalikan cairan tubuh minumlah air putih yang banyak sehingga bisa istrirahat dengan nyaman.

6. Istirahatkan Tubuh Dengan Tidur
Biasanya, setelah bercinta akan mengantuk karena produksi hormon oksitosin dan endorfin yang banyak dari otak sehingga tubuh akan menjadi rileks.

Dengan tidur bisa mengembalikan tubuh yang lelah ketika berhubungan intim.

7. Mengkonsumsi Yogurt
Sebelum memutuskan untuk tidur sempatkan untuk minum yogurt. Bakteri yang ada pada yogurt bisa mengembalikan jumlah bakteri baik di area kewanitaan.

source https://humairoh.com/7-cara-menjaga-kesehatan-organ-vital-setelah-berhubungan-intim/

Perempuan mengalami menstruasi yang membuat suasana hati pada hari-hari sebelumnya, ketika PMS emosi perempuan tidak bisa dikontrol sehingga tidak bisa mengontrol suasana hati.

Agar mood tetap baik, tidak gampang emosi dan agar emosi teta[ stabil saat PMS harus lakukan beberapa cara ini, cara ini sangat ampuh untuk menstabilkan mood yang naik turun.

1. Berolahraga
Aktivitas fisik bisa mengontrol suasana hati dengan baik, karena berolahraga bisa membuat endorfin zat kimia otak yang membuat perasaan nyaman yang dilepaskan selama olahraga.

Karena dengan berolahraga bisa membantu melawan beberapa berupabahan hormon yang bisa memicu PMS parah. Latihan fissik juga bisa meningkatkan energi dan membantu mengatasi kram dan kembung selama menstruasi.

2. Makan Porsi Kecil Namun Sering
Jangan makan dengan porsi yang besar dengan karbohidrat yang tinggi bisa menyebabkan gula darah yang bisa memperburuk PMS.

Untuk meringankan gejala PMS lebih baik makan dengan porsi kecil. Agar kadar gula darah stabil lebih baik makan dengan porsi yang kecil.

3. Hindari Alkohol dan Kafein
Dua minggu sebelum menstruasi hindari alkohol dan kafein karena bisa meningkatkan kecemasan, kegugupan dan insomnia. HIndari permen, soda, makanan manis terutama minggu pertama sebelum menstruasi.

Hal ini bisa meringankan gejala PMS yang parah dan bisa menjaga suasana hati.

4. Mengelola Stres
Stres bisa memperburuk gejala PMS, maka dari itu hilangkan stres agar bisa membantu mengobati PMS. Cobalah untuk meditasi, pernapasan dan yoga.

source https://humairoh.com/saat-datang-bulan-atasi-dengan-4-hal-ini-agar-emosi-stabil/

Tak ada putus yang tidak menyakitkan namun jika tanpa drama tentu rasa sakitnya berkurang. Ketika ada keinginan untuk mengakhiri hubungan dengan tanpa drama, sehinggga harus menggunakan cara yang tepat untuk memutuskan pacarnya.

Memutuskan pasangan itu sangat menyakitkan jangan ditambah dengan drama yang semakin menyakiti hati pasangan. Berikut 5 cara memutuskan pacar tanpa banyak drama, diantaranya adalah:

1. Temui Secara Langsung atau Via Telepon
Untuk memutuskan hubungan lebih baik temui sevara langsung jauh lebih bijak, baik dan dewasa. Karena dengan ini bisa leluasa untuk mengutarakan segalanya dan bisa melihat repon pasangannya.

Atau memutuskan hubungan via telepon, jangan mengakhiri hubungan via chat, karena ini semakin menyakitkan pasangan. Memulai hubungan dengan baik tentu berkahirnya harus secara baik-baik.

2. Utarakan Tanpa Menghakimi
Baik buruknya sebuah hubungan berakhir tergantung dari bagaimana kamu mengutarakan alasanmu untuk putus. Usahakan kamu menyampaikan dengan jujur dan apa adanya agar pasanganmu bisa mengerti.

Sehingga pasanganmu pun bisa melihat masalah dari dua sisi dan kamu pun tidak terkesan egois. Keputusannya berdasarkan kedua belah pihak bukan hanya satu pihak saja.

3. Yakinkan Bahwa Ini Keputusan Terbaik
Putus tanpa drama yang menyakitkan adalah yakinkan pasanganmu bahwa berpisah adalah jalan terbaik dari pada bertahan tapi saling menyakiti.

Berbohong dan terus bertahan pada hubungan yang tidak membahagiakan sangat menyiksa, lebih baik jujur dan sepakati bersama untuk berpisah.

4. Memberi Kesempayan Pada Pasanganmu Untuk Berbciara
Setelah kamu mengutarakan perasaanmu kamu harus mendengarkan dia mengungkapkan perasaannya. Dari sinilah kamu bisa melihat bagaimana dia dan resposnnya.

Bisa jadi dia juga merasakan apa yang kamu rasakan selama ini, Berbicaralah tanpa terbawa emosi.

5. Minta Maaflah dan Doakan yang Terbaik
Jika kamu sudah memutuskan untuk berpisah, tutup pembicaraan dengan permintaan maaf dan doa baik untuknya. Minta maaflah atas semua kesalahan yang sudah kamu buat selama ini.

Serta doakan yang terbaik untuk meski tidak bersamamu lagi. Doa yang baik adalah tanda hubungan berakhir dengan baik.

source https://humairoh.com/cara-memutuskan-pacar-tanpa-drama-yang-menyakitkan/

Minyak kelapa murni ternyata kaya akan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan perawatan kulit. Minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO) merupakan minyak kelapa bukan olahan.

Minyak kelapa ini murni dan masih segar tanpa menggunakan bahan kimia, sehingga bahan alaminya tidak hilang dan tidak rusak.

Berikut manfaat minyak kelapa bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat minyak kelapa bagi sehatan adalah bisa menurunkan berta badan. Caranya adalah mencampurkan minyak kelapa dengan makanan tertentu.

Minyak kelapa murni ini bisa membantu menstimulasi metabolismu yang bikin kenyang lebih tahan lama, juga lebih mudah dihancurkan dan dibakar oleh tubuh.

2. Menurunkan Penyakit Alzheimer
Minyak kelapa yang bisa menurunkan risiko penyakit alzheimer karena didalamnya terdapat kandungan keton yang baik bagi ksehatan otak.

Zat ini juga bisa menjaga fungsi otak saat tubh memilii kandungan glukosa yang lebih rendah. Keton juga bisa membantu meningkatkan memori dan sangat berpotensi untuk menurunkan penyakit alzheimer.

3. Baik Untuk Jantung Serta Bisa Mengobari Diabetes
Minyak kelapa bisa dijadikan sebagai pengobatan diabetes, karena rantai asam lemak yang ada didalam kelapa bisa memperbaiki glukosa dalam tubuh.

Pada kasus diabetes tipe 2 minyak kelapa juga dipercaya bisa memperbaiki sensitivitas insulin. Tidak hanya itu, minyak kelapa juga bisa membantu menyehatkan jantung.

Kandungan polifenol dalam minyak kelapa VCO dapat mencegah terjadinya aterosklerosis bisa pengerasakan dinding pembuluh darah akibat plak lemak pada dinding pembuluh darah.

4. Untuk Perawatan Rambut
Bermanfaat untuk kencatikan dan sangat cocok digunakan untuk perawatan rambut. Karena minyak kelapa bisa membantu pertumbuhan rambut yang sehat dan berkilau.

Minyak juga bisa mengurangi hilangnya protein yang dapat menyebabkan kualitas rambut tidak sehat. Jika ingin memiliki rambut sehat berkilau maka gunakan minyak kelapa.

5. Melembapkan Kulit dan Menghilangkan Noda Hitam
Minyak kelapa bisa melembabkan kulit dan bisa menghilangkan noda hitam di wajah. Minyak kelapa juga bisa melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.

Minyak kelapa juga mengandung vitamin E yang bisa menyamarkan noda bekas jerawat, noda hitam tanda penuaan dini juga bekas luka.

Caranya yaitu dengan mengoleskan minyak kelapa dia area yangd iinginkan, gunakan secara rutin agar hasilnya maksimal.

source https://humairoh.com/5-manfaat-luar-biasa-minyak-kelapa-untuk-kecantikan-dan-kesehatan/

Saat Usia 30-an Inilah Jumlah Tabungan yang Harus Dimiliki
Usia ideal untuk memulai memikirkan masa depan finansial sejak usia 20-an, sehingga ketika sudah berusia 30-an memiliki tabungan.

Dalam hal ini tabungan yang harus dimiliki berbeda pendapat, ada yang mengatakan sebanyak gaji setahun penuh atau setengahnya.

Berikut ini ada beberapa cara untuk menentukan seberapa banyak tabungan yang harus kamu miliki di usia 30-an.

1. Menyiapkan Biaya Tetap 3-6 Bulan
Setidaknya kamu harus memiliki 3 bulan pendapatan untuk keadaan darurat. Tabungan inilah yang digunakan jika tiba-tiba kehilangan pendapatan tetap.

2. Menyisihkan 15% Untuk Pensiun
Menurut The Washington Post mengatakan bahwa minimal menyimpan pendapatan sebanyak 15% untuk dana pensiun.

3. Hitung Kebutuhan dan Berapa yang Harus Disisihkan
Fokus pada apa yang ingin kamu hemat, serta lihat apa yang tersisa dari pengeluaranmu. Hitung jumlah yang kamu butuhkan serta hitung seberapa banyak yang harus kamu sisihkan dari gaji tiap bulannya.

source https://humairoh.com/saat-usia-30-an-inilah-jumlah-tabungan-yang-harus-kamu-miliki/

Anak muda sekarang seringkali menyampaikan perasaan cintanya berlebihan hingga disebut sebagai bucin. Pasangan yang terlalu tergila-gila pada pasangannya.

Nyatanya bucin itu berbeda dengan perasaan sayang, karena bucin merupakan tindakan yang kurang sehat dalam hubungan. Bersikap bucin bukan jaminan pasangan akan langgeng.

Perbedaan Arti Sayang dan Bucin

Bucin
Bucin itu merupakan perlakuan pasangan hanya demi untuk menyenangkan hati pasangan serta rela melakukan semua hal yang diminta pasangan meski tidak mendapatkan perlakuan yang sama.

Sayang
Sayang adalah perasaan yang hampir sama dengan perasaan cinta, perasaan ikhlas kepada seseorang yang dicintai tanpa mengharapkan balasan.

Inilah perbedaan Antara Perasaan Sayang dan Buci

1. Menuntut

• Bucin
  Hubungan itu dijalin dari dua orang yang memiliki sifat dan karakter yang berbeda. Terkadang ada yang menuntut dan ada yang mengalah. Jika tidak di turuti biasanya akan marah bahkan mengajak putus.
• Sayang
  Orang yang sayang biasanya akan berpikir dua kali sebelum menuruti permintaan pasangannya. Orang yang sayang akan menerima jika permintaannya ditolak serta berusaha mengerti alasan pasangan ketika menolak tanpa mengancam putus.

2. Lupa Diri

• Bucin
  Ketika menjalin hubungan hingga lupa dengan dirinya sendiri, hal ini sangat buruk dalam hubungan karena setiap orang memiliki dunia lain. Masih memiliki keluarga, teman dan sahabat karena hidupnya bukan hanya masalah cinta saja.Bucin itu biasanya akan menghabiskan waktu hanya untuk gebetan dan pasangannya tanpa ada waktu untuk orang lain.

• Sayang
  Orang yang sayang biasanya akan memberi waktunya untuk waktu san sahabat. Orang yang sayang akan lebih mendahulukan kepentingan dirinya sendiri. Ia lebih menghargai dirinya sendiri dan pasangannya.

3. Ketergantungan

• Bucin
  Saling ketergantungan didalam hubungan itu baik namun harus tahu tanpa harus memaksakan pasangan. Namun jika selalu tergantung kepada pasangannya justru hal ini dikatakan bucin.
• Sayang
  Akan berusaha sendiri dan tidak memaksakan pasangannya untuk selalu membantunya karena ia bisa melakukan apapun secara mandiri.

source https://humairoh.com/cara-membedakan-rasa-sayang-dan-sudah-menjadi-budak-cinta/

Tujuan dari hubungan itu adalah bersama selamanya dan langgeng. Untuk memiliki hubungan jangka panjang tentu membutuhkan waktu dan usaha untuk mempertahankannya.

Sikap dan prilaku pasangan yang sederhana sangat membantu kelangsungan hubungan, namun ada beberapa tanda bahwa dia bukanlah pasangan yang cocok.

1. Selalu Mengulangi Kesalahan yang Sama
Jika dia terus menerus mengecewakanmu, selalu melakukan kesalahan yang sama hingga kamu merasa lelah bersamanya, hal ini menjadi tanda bahwa kamu sedang bersama orang yang tidak tepat.

2. Tidak Mendengarkan Apa yang Kamu Katakan
Pasangan itu harus menjadi pendengar yang baik, karena pasanganlah yang menjadi tempat dalam kondisi baik dan buruk. Akan tetapi jika kamu membutuhkan tempat untuk mengeluarkan perasaanmu justru dia tidak bisa ada untukmu.

Kamu lebih nyaman curhat sama sahabatmu dari pada pasanganmu serta dia yang mengabaikan kebutuhanmu, tidak pernah menanyakan kabarmu.

3. Hubungn Semakin Memburuk
Semakin lama hubungan akan terlihat apakah semakin membaik atau justru semakin memburuk. Jika yang kamu rasakan adalah semakin memburuk mungkin sudah menjadi pertanda bahwa hubungan tidak akan berjalan baik ke depan.

4. Cemburu Berlebihan
Cemburu menjadi salah satu bukti bahwa dia mencintaimu. Namun jika dia berlebihan dan menjadikan hubungan semakin memburuk justru akan menjadi racun.

Hubungan itu harus didasari oleh kepercayaan, jika tidak tentu hubungannya tidak akan bertahan lama.

5. Perbedaan Persepsi
Ketika dua orang yang menjalin hubungan memiliki perbedaan persepsi tentang tujuan hubungan tentu hubungannya tidak akan berlangsung lama.

Maka dari itu sadari ketidak cocokan sejak dini agar bisa mengatasi masalahnya dan mampu mencegah perpisahan.

source https://humairoh.com/jika-memiliki-5-tanda-ini-kamu-dan-dia-bukan-pasangan-yang-cocok/

Untuk menjalin hubungan tidak cukup dengan cinta saja, karena cinta butuh kesetiaan untuk mempertahankannya. Karena yang saling mencintai belum tentu bisa setia, ini alasannya:

1. Cinta dan Kesetiaan Itu Berbeda
Kenapa yang mencintai belum tentu setia karena cinta dan kesetiaan itu berbeda, kamu tidak bisa memilih akan jatuh cinta kepada siapa namun kamu bisa nmemilih setia pada yang kamu cintai.

2. Setiap Orang Mengalami Perubahan Hidup
Yang bernama manusia pasti mengalami fase hidup sehingga akan sellau berubah, tanpa disadari setiap manusia pasti berubah. Sehingga kesetiaan pun akan semakin sulit untuk dijalankan kecuali memang memiliki komitmen untuk setia.

3. Kesetiaan Butuh Komitmen yang Kuat
Kesetiaan itu adalah keputusan pribadi yang harus disepakati bersama untuk tetap berkomitmen. Akan tetapi yang namanya manusia kadang bisa berubah kapan saja.

Semakin lama menjalin hubungan maka komitmen itu akan semakin pudar tentu akan berbahaya jika sama-sama tidak menemukan kekuatan cinta didalam hubungannya.

4. Kesetiaan Dilakukan Oleh Kedua Belah Pihak
Kesetiaan itu tidak bisa dilakukan oleh salah satu pihak, jika ingin setia harus sama-sama setia dan tak perlu dipinta. Jika tidak bisa berkomitmen serta tidak bisa setia pasti akan segera berakhir juga.

5. Setia Menuntut Kedewasaan
Kesetiaan itu butuh kedewasaan, jangan sampai berakhir karena tidak setia. Ketahuilah cinta memang pondasi dari kokohnya sebuah hubungan, namun merawat cinta itulah lebih mmebutuhkan perawatan yang ekstra.

Maka dari itu setiap pasangan harus saling menjaga cinta dan kesetiaan agar hubungannya langgeng.

source https://humairoh.com/yang-mencintaimu-belum-tentu-setia-kepadamu-ini-penyebabnya/

Untuk memikat hati perempuan terkadang laki-laki menggunakan rayuan gobal dan kata-kata manis, namun hal tersebut bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan hatinya.

Untuk mendapatkan hatinya tidak perlu menggunakan rayuan gombalnya, ada beberapa alasan kenapa kamu tidak perlu menggunakan rayuan gombal untuk mendapatkan hatinya.

1. Terksan Main-main
Laki-laki yang suka memakai rayian gombal untuk mendapatkan hati perempuan terkesan main-main, apalagi suka merayu malah terkesan playboy.

2. Terlihat Tidak Tulus
Laki-laki yang suka menggombal akan terasa tidak tulus. Tak perlu merangkai seribu kata karena hanya akan terlihat tidak tulus. Lebih baik katakan apa yang kamu rasakan karena ini justru terlihat tulus.

3. Merasa Risih
Perempuan yang terlalu sering dirayu akan merasa risih, karena sebagian orang tidak suka dengan rayuan gombal laki-laki. Karena rayuan yang berlebihan justru tidak akan menyentuh hatinya.

4. Masih Banyak Hal Lain Untuk Mengekspresikan Cinta
Masih ada banyak cara untuk mengekspresikan cintamu dan tak perlu menggunakan rayuan gombal untuk mendapatkan hatinya. Lebih baik ajak dia ke tempat yang membuat hatinya terkesan.

5. Dekati Dengan Sikap Juga Bukti yang Nyata
Untuk meluluhkan hati perempuan bukan perkara sulit, cukup lakukan dengan hati dan lakukan dengan bukti yang nyata maka perempuan mana pun pasti akan luluh jika didekati dengan ketulusan dan keseriusan.

source https://humairoh.com/rayuan-gombal-bikin-wanita-tidak-percaya-begini-cara-menyentuh-hatinya/

Komitmen jadi hal yang sangat penting didalam hubungan. Keseriusan dalam hubungan dilihat dari seberapa besar kamu dan pasangan menjaga komitmen.

Jika kamu ragu terhadap pasanganmu lalu bagaimana cara kamu percaya bahwa dia benar-benar mencintai dan hubungannya bisa dipertaruhkan sampai nanti.

Jika pasanganmu memiliki tanda ini artinya dia tidak serius kepadamu.

1. Tidak Bisa Diajak Berdiskusi
Hubungan yang baik dibangun dari dua orang yang sama-sama bekerja dalam menghadapi masalah. Ia tidak pernah berubah dalam memperlakukanmu.

Hubungan yang biak pasti sama-sama mau berdiskusi secara baik-baik jika ada hal yang menganggu dalam hubungan. Jika pasanganmu justru tidak bisa diajak berdiskusi dia adalah ciri-ciri orang yang tidak tahu cara mempertahankan hubungannya.

2. Tidak Pernah Berusaha Mengenalmu Lebih Jauh
Kamu merasa dia berubah dan tidak perhatian seperti dulu lagi, dia tidak pernah peduli dengan hubungan yang dijalani. Dia tidak berusaha mengenalmu lebih baik dan lebih jauh lagi.

3. Tidak Tahu Bagaimana Cara Mendengarkanmu
Perhatian bagaimana cara dia mendengarkamu saat menyampaikan sesuatu, karena pasangan yang serius dan menjaga komitmen tahu bahwa apa yang kamu alami sangat penting untuk ia ketahui.

Karena jika dia tidak mau berkomitmen denganmu dia tidak mau tahu apa yang kamu alami dan tidak peduli dengan apa yang kamu sampaikan.

4. Mudah Berganti Mood Apalagi Saat Denganmu
Saat bersamanya bukan rasa nyaman yang kamu rasakan melainkan selalu emosi dan mudah bersilih. Bagaimana mungkin menjalin hubungan sedangkan menjaga emosinya saja tidak mampu.

Jangakan bertahan, menghadapai suasana yang begini saja tidak mampu, merasa kelelahan dan merasa lebih baik berakhir dengannya.

5. Menghindarimu Jika Membicarakan Hal Serius
Pasangan yang serius pasti akan membicarakan masa depan denganmu. Dia akan membicarkaan banyak hal untuk mengetahui tujuan hidupmu agar bisa menyesuaikan dengan tujuannya.

Jika 5 hal ini dia tidak mampu melakukannya tentu keseriusannya patut dipertanyakan.

source https://humairoh.com/jika-pasangan-melakukan-ini-tandanya-dia-tidak-mau-berkomitmen-denganmu/