Pekerjaan seringkali membuat seseorang lupa untuk beristirahat, padahal bekerja dengan banyak tekanan membuat seseorang kehilangan banyak energi.

Menerapkan istirahat kepada diri sendiri harus dilakukan agar tubuh seperti diisi ulang serta membuat kita lebih sehat, bugar dan segar.

Menurut dokter penyakit dalam Saundra Dalton-Smith MD, Istirahat bukanlah tidur, karena istirahat adalah aktivitas restoratif.

Dokter Dalton-Smith mengategorikan beberapa tipe istirahat yang harus disesuaikan dengan kebutuhan seseorang.

1. Istirahat Kreatif
Jenis istirahat ini dilakukan agar menginspirasi dan memotivasi. Lakukan dengan cara keluar rumah dan berjalan di alam adalah pilihan terbaik.

2. Istirahat Mental
Dunia bukan hanya soal pekerjaan. Saat pikiranmu kacau maka kamu harus bisa menenangkan pikiranmu dan lebih fokus pada hal yang penting saja.

Dahulukan dirimu sendiri dan lepaskan apapun yang selama ini membebani. Lakukan meditasi bisa dengan cara berlari atau meditasi.

3. Istirahat Fisik
Istirahat fisik harus dilakukan, lakukan peregangan otot dan ketegangan tubuh yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Lakukan kegiatan fisik yang bisa memulihkan kondisi tubuh. Bisa dengan peregangan, relaksasi atau sekedar jalan-jalan diluar sehingga bisa meredakan stres dan semua nyeri dibadan.

4. Istirahat Sosial
Terlalu sibuk dengan dunia sendiri membuat semakin berjarak dengan keluarga dan kerabat.

Istirahat sosial ini dengan cara menghabiskan waktu bersama keluarga, sahabat dan orang terdekat.

5. Istirahat Emosional
Semua orang perlu menjadi dirinya sendiri, perlu mengistirahatkan emosi, jika ingin menangis menangislah, jika ingin berbahagia dengan melakukan sesuatu lakukanlah.

6. Istirahat Sensorik
Sempatkanlah untuk me-time agar terhindar dari segala kebisingan. Buat dirimu serilkes mungkin, buatlah semua indramu benar-benar rileks agar kembali menyegarkan.

7. Istirahat Spiritual
Lakukan istirahat spiritual agar semakin dekat dengan sang pencipta. Juga lihat kesedihan didalam diri sendiri, lingkungan sekitar dan orang lain.

The post Ketika Sibuk Bekerja, Kamu Harus Melakukan 7 Jenis Istirahat Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ketika-sibuk-bekerja-kamu-harus-melakukan-7-jenis-istirahat-ini/

Terkadang meskipun hubungan yang dijalani sudah lama namun ketika diajak menikah pasanganmu enggan serius bahkan tidak mau.

Ada beberapa alasan yang menyebabkan pasanganmu tidak mau menikah, bukan karena tidak yakin apalagi tidak cinta, ternyata disebabkan oleh beberapa hal ini.

1. Ada yang Diprioritaskan Selama Ini
Tidak mau diajak menikah bukan karena tidak mencintaimu, namun ada hal lain yang ia prioritaskan. Menikah bukan hal yang ia prioritaskan saat ini sehingga kamu harus mengerti dia dengan baik.

Jika prioritasnya sudah tercapai maka dia pun akan mengajakmu menikah.

2. Masih Nyaman Dengan Hubungan Sebatas Pacaran Saja
Membangun rumah tangga buakn perkara mudah. Ia memilih pacaran saja karena tidak memiliki risiko yang besar.

Sama-sama melakukan hal menyenangkan bersama sebelum disibukkan oleh anak dan kesibukan lainnya.

3. Belum Siap Jika Harus Kehilangan Kebebasannya
Menikah itu tidak akan membuatnya bebas bersama teman-temannya. Sehingga tak heran jika dia menunda pernikahan karena tidak mau kehilangan momen bersama dengan sahabatnya.

4. Sadar Bahwa Pernikahan Membutuhkan Persiapan yang Matang
Pernikahan bukan perkara mudah, butuh banyak persiapan yanag harus diurus dan tidak hanya mengandalkan cinta saja.

Ia menolak menikah karena tidak mau menyesal nantinya.

5. Keluarganya Masih Belum Mengenalmu
Keluarga yang belum mengenalmu lebih dalam menjadi pertimbangan kenapa dia belum bisa menikahimu saat ini.

The post 5 Alasan Seseorang Menolak Diajak Nikah Meski Mencintai Pasangannya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-alasan-seseorang-menolak-diajak-nikah-meski-mencintai-pasangannya/

Madu manuka merupakan madu yang diproduksi oleh lebah madu yang memakan pohon manuka di Selandia Baru.

Madu ini memiliki sifat anti-bakteri yang dapat mengatasi berbagai masalah pada kulit.

Berikut beberapa manfaat madu manuka untuk masalah kulit.

1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Madu manuka mampu mengatasi masalah luka seperti kulit terbakar dan bisul dengan cepat.

Karena madu manuka memiliki tipe sel yang tepat yang dikenal sebagai fibroblast.

2. Menawarkan Perlindungan Antioksidan
Madu ini juga dapat melindungi kulit kamu dari paparan sinar matahari sehingga mencegah terjadinya penuaan.

3. Menarik Kelembapan Kulit
Madu inimerupakan humektan alami yang bisa kamu jadikan sebagai pelembap untuk membantu mempertahankan kelembapan kulit.

4. Memiliki SIfat Antibakteri yang Kuat
Kandungan hidrogen peroksida dan metilglioksal pada madu manuka mampu melawan bakteri sehingga kulit bebas dari masalah.

5. Memiliki Sifat Anti Peradangan yang Efektif
Madu ini tidk hanya cocok untuk masalah medis saja.

Kaena madu manuka memiliki sifat antiradang yang dapat mengatasi masalah jerawat.

The post 5 Manfaat Madu Manuka Untuk Kulit, Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-manfaat-madu-manuka-untuk-kulit-bisa-mempercepat-penyembuhan-luka/

Ketika sudah lama menjalin hubungan dengan seseorang lalu kamu ditinggal perig. Tiba-tiba dia pergi meninggalkanmu padahal kamu hanya butuh waktu sebentar lagi untuk mempersunting dirinya.

Tentu kamu kecewa dan sakit hati karena ditinggal pergi olehnya, meski demikian tak ada yang bisa kamu lakukan kecuali ikhlas dan lapang dada.

Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan meski kamu ditinggal pas lagi sayang-sayangnya.

1. Menjadi Sosok yang Lebih Kuat Lagi
Saat kamu tersakiti, maka hatimu akan lebih kuat lagi dari sebelumnya. Karena kamu dihadapkan dengan kenyataan bahwa dia sudah memilih dan bersanding dengan orang lain.

Meski tak mudah dan membutuhkan waktu yang sedikit lama namun percayalah hatimu akan kuat lebih dari sebelumnya.

2. Tahu Bahwa Saat Kamu Mencintai Harus Sewajarnya
Jika kamu menaruh kebahagiaan dan rasa cinta sepenuhnya kepada orang lain maka yang kamu dapatkan adalah kecewa.

Sehingga tak heran kamu kecewa dan sakit hati ketika melalui semua itu.

Dengan ditinggal pergi kamu mencintai dirimu sendiri sebelum mencintai orang laian dan semakin sadar bahwa mencintai harus sewajarnya saja.

3. Impianmu Soal Karier Akan Tercapai
Karena kamu sudah kecewa maka kamu akan fokus pada impian dan karirmu.

Kamu akan lebih bahagia dengan segala hal yang kamu raih.

4. Mengerti Bahwa Jodoh Tidak Bisa Dipaksakan
Semakin kamu tersakiti karena mencintai dengan tulus maka kamu akan mengerti bahwa jodoh itu tidak bisa dipaksakan.

Kamu tidak bisa meminta dia jodohmu hanya karena mencintai dan sudah menjalin hubungan lama.

Sekeras apapun kamu menggenggam yang bukan untukmu akan mencari jalan keluarnya tersendiri.

5. Kamu Akan Mendapatkan Pasangan yang Lebih Baik Darinya
Kamu harus percaya bahwa seseorang terbaik sudah dipersiapkan untukmu.

Kamu boleh kehilangan dia tapi kamu akan mendapatkan seseorang yang luar biasa dan terbaik yang sudah Tuhan siapkan.

The post 5 Cara Menghilangkan Perasaan yang Tiba-tiba Kangen Sama Mantan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-cara-menghilangkan-perasaan-yang-tiba-tiba-kangen-sama-mantan/

Seringkali wanita memakai bulu mata mata palus untuk menyempurnakan penampilannya.

Karena tidak semua wanita dilahirkan dengan bulu mata panjang dan lentik.

Akan tetapi kamu bisa merawatnya dengan menggunakan bahan alami agar bulu mata menjadi panjang dan lentik.

Berikut beberapa bahan alami yang ampuh dalam memanjangkan bulu mata dengan cepat.

1. Teh Hijau
Teh hiajau dapat mengatasi bulu mata yang rontok serta dapat menumbuhkan bulu mata dengan cepat.

Kamu hanya cukup siapkan segelas teh hijau semalam lalu ke esokan paginya aplikasikan pada bulu mata menggunakan cutton bud.

2. Minyak Kemiri
Minyak ni memiliki kandungan asam linolenic yang dapat membantu merangsang pertumbuhan bulu mata.

Cukup oleskan minyak kemiri pada bulu mata lalu diamkan selama semalamanlalu bilas dengan air bersih di ke esokannya.

3. Santan
Kandungan protein pada santan sangat efektif memicu panjangnya bulu mata.

Aplikasikan santan pada bulu mata menggunakan cutton bud selama 30 menit kemudian bilas menggunakan air dingin.

4. Air Kelapa
Kandungan mineral dan vitamin E ada air kelapa tidak hanya menyegarkan namun juga dapat memanjangkan bulu mata.

Diamkan air kelapa selama semalaman lalu oleskan pada bulu mata selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin.

5. Minyak Jojoba
Ternyata minyak jojoba juga dapat mempercept memanjangkan bulu mata.

Cukup oleskan minyak jojoba selama semalaman lalu bilas ke esokan harinya menggunakan air bersih.

6. Daun Sirih
Perlu kamu tahu bahwa daun sirihjuga membantu membuat bulu mata kamu panjang dan lentik.

Haluskan daun sirih lalu aplikasikan pada bulu mata, Bi;as dengan air dingin setelah kamu diamkan selama 15 menit.

7. Minyak Rosemary
Minyak rosemary juga dapat merangsang pertumbuhan bulu mata dengan cepat.

Oleskan minyak rosemary pada bulu mata selamam semalaman lalu bilas ke esokan harinya.

The post Tips Memanjangkan Bulu Mata Dengan 7 Cara Alami first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/tips-memanjangkan-bulu-mata-dengan-7-cara-alami/

Mantan bukan perkara mudah untuk dilupakan, apalagi jika baru putus tentu akan membuatmu sedih. Sehingga kamu harus bisa menyingkirkan perasaan rindu kepada mantanmu.

Lakukan 5 hal ini ketika kamu ingat dan rindu kepada mantanmu.

1. Jauhkan Dari Hp
Jika kamu kangen sama mantamu, atau teringat akan kenangan indah bersamanya, maka kamu harus menjauhkanmu dari hpmu.

Karena semakin kamu memegang hp maka kamu akan semakin merindukannya. Kamu akan stalking dan semakin susah untuk melupaknnya.

2. Sibuklah dan Jadilah Lebih Produktif
Jangan biarkan dirimu bersantai dan terus berdiam diri apalagi semakin merindukanmu. Jangan biarkan bayang-bayang mantanmu semakin menghampirimu.

3. Buat Dirimu Bahagia dan Melakukan Hal-hal yang Kamu Sukai
Meskipun kamu merindukannya, ada baiknya kamu harus bersenang-senang dengan dirimu sendiri.

Keluarlah dan manjakan dirimu, bisa jdengan cara berbelanja, bermain game dan melihat apapun yang kamu inginkan.

4. Travelling Sendirian Ketempat yang Kamu Inginkan
Travelling bisa menjadi alternatif ketika kamu merindukan mantan. Pergilah ketempat yang kamu inginkan dan ingin dinikmati sendirian.

5. Nong krong Bersama Teman-temanmu
Tak ada salahnya kamu nong krong bersama teman-temanmu, kamu bisa tertawa bersama mereka dan membuatmu merasa bahagia.

Sehingga pikiranmu teralihkan meski sedang merindukan mantanmu.

The post 5 Cara Menghilangkan Perasaan yang Tiba-tiba Kangen Sama Mantan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-cara-menghilangkan-perasaan-yang-tiba-tiba-kangen-sama-mantan-2/

Masalah pada gigi seperti karang gigi sangat sulit diatasi karena meski disikat akan kembali lagi.

Karang gigi merupakan munculnya lapisan seperti kotoran berwarna kekuningan pada garis gigi.

Berikut beberapa penyebab karang gigi yang harus kamu tahu.

1. Jarang Menggosok Gigi
Jarang menggosok gigu dapat menyeabbkan sisa makan menumpuk hingga pada akhirnya menjadi karang gigi.

2. Terlalu Sering Mengkonsumsi Makanan yang Berkarbohidrat Tinggi
Makanan dengan kandungan karbohidrat yang terlalu tinggi menjadi tempat berkembang biak bakteri.

Selain itu juga dapat emmeprcepat munculnya karang gigi pada garis gigi.

3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda kerap mebahayakan email gigi sehingga meningkatkan risiko seseorang mengalami karang gigi.

4. Upaya Mmbersihkan Karang Gigi yang Salah
Membersihkan gigi tanpa kedokter hanya dapat menyebabkan iritasi pada gusi serta memperburuk keadaan gigi dan gusi.

5. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Manis
Makanan manis dan lengket menjadi sumber bakteri dari sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.

Sehingga akteri pada gigi berkembang menjadi karang gigi.

6. Merokok
Karang gigi juga disebabkan oleh kebiasaan meroko karen roko mamiliki kandungan zat kimia yang yang dapat membentuk plak gigi.

7. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah
Kurang mengkonsumsi sayur dan buah dapat membuat plak pada gigi mudah muncul.

Karena mengunyak sayuran dan buah-buahan dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

The post 7 Hal yang Disepelekan Ini Bikin Garang Gigi Menumpuk first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/7-hal-yang-disepelekan-ini-bikin-garang-gigi-menumpuk/

Memiliki pasangann yang bisa mencintai dengan tulus adalah anugrah terindah yang Tuhan berikan. Banyak dari mereka yang menyesal karena sudah menyia-nyiakan wanita tulus seperti dia.

Wanita yang menunjukkan perasaannya jangan sampai disakiti, inilah tanda bahwa dia wanita yang tulus mencintai.

1. Mendukungmu dan Selalu Berada Disimu
Wanita yang tulus tidak akan pergi dalam keadaan kamu susah dan memiliki masalah justru dialah yang akan menudukungmu dan selalu berada disisimu.

2. Tidak Akan Memanfaatkanmu
Wanita yang tulus tidak akan memanfaatkanmu, dia menerima segala apa yang ada didalam dirimu.

Apapun kelebihan yang kamu miliki tidak membuatnya ingin memanfaatkanmu

3. Dia Mendukung Bakat dan Potensimu
Ketahuilah orang yang menghalangi bakatmu bukan orang yang mencintaimu. Karena yang tulus akan selalu mendukung bakatmu, mendorong potensimu dan berusaha menjadi versi terbaikmu.

4. Bersabar dan Memaafkan Kesalahanmu
Meski dia tahu bahwa memiliki banyak kesalahan tapi kamu tetap sabar menghadapinya. Dia juga memberimu kesempatan untuk berubah.

5. Dia Memberi Kasih Sayang dan Perhatian Layaknya Seorang Ibu
Wanita yang tulus akan merawatmu seperti ibu, memberikan kasih sayangnya kepadamu. Merawatmu dengan baik serta menyampaikan hal yang tidak sesuai demi kebaikanmu.

The post Jangan Sia-siakan, Ini Tanda Wanita Tulus Mencintaimu Dengan Ikhlas first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-sia-siakan-ini-tanda-wanita-tulus-mencintaimu-dengan-ikhlas/

Pele,bap wajah merupakan rangkaian skincare yang sangat penting dalam menjaga kelembapan wajah.

Selain itu pelembap juga berfungsi unruk mengurangi kemerahan pada kulit, mencegah kerutan sehingga kulit tetap awet muda.

Pada dasarnya sekarang sangat banyak pelembap akan tetapi tidak semua memiliki kandungan yang alami serta tidak menjamin aman.

Maka dari itu berikut beberapa bahan alami yang bisa kamu jadikan sebagai pelembap alami untuk wajah.

1. Minyak Kelapa
Minyak kelapa bisa kamu jadikan pelembap alami untuk membuatw ajah menjadi glowing dan lembap.

2. Mentimun
Mentimun selalu menjadi salah satu kandungan skincare yang sangat amph dalm melembapkan dan melembutkan wajah.

Timun memiliki cairan yang mampu mengatasi masalah pembengkakan pada kulit.

3. Oat
Minyak alami ini sangat baik dalam melembapkan wajah serta menyerap minyak yang berlebuh pada wajah.

4. Madu
Bahan alami yang multifungsi ini tidak hanya dapat melembapkan kuli dan merawat kulit saja.

Akan tetapi kandungan pada madu membantu kulit yang terluka hingga sebagai anti peradangan.

5. Yogurt
Yogurt memiliki fungsi yang sangat baik dalam melembapkan kulit serta dapat emngatasi rasa gatal yang dapat menyebabkan luka.

The post 5 Bahan Dapur Ini Bisa Kamu Jadikan Sebagai Pelembab Alami first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-bahan-dapur-ini-bisa-kamu-jadikan-sebagai-pelembab-alami/

Memiliki pasangan yang sangat sibuk dengan pekerjaannya sampai tidak memilii waktu untuk menghabiskan waktumu.

Padahal hubungan yang tidak memiliki waktu untuk bersama akan menyebabkan renggang.

Sesibuk apapun harus tetap menjalin komunikasi dan meluangkan waktu dengan pasangan. Agar perasaannya tidak memudar dan hubungan tetap terjalin harmonis.

1. Jadwalkan Bertemu Setelah Kesibukan Kerja
Meskipun pasanganmu super sibuk maka jadwalkan bertemu dengannya disamping kesibukan kerja.

Carilah waktu dimana kalian sama-sama longgar, dan rencanakan kalian bertemu jauh-jauh hari.

2. Manfaatkan Waktu Bertemu Dengan Baik
Ketika sudah memiliki waktu berdua lebih baik gunakan waktu sebaik mungkin. Jangan sampai sibuk sendiri apalagi mengabaikan pasangan.

Fokuslah pada pasangan, saling bercerita serta bertukar pikiran satu sama lain.

3. Usahakan Untuk Selalu Berkomunikasi
Meski pasanganmu super sibuk jangan sampai lupa untuk menjaga komunikasi.

Jangan lupa untuk bertukar kabar meski sibuk apalagi sedang jauh, harus sama-sama saling terbuka tentang apapun.

4. Jangan Overthinking
Jangan sampai menuduh dan berpikir negatif ketika pasanganmu sibuk bekerja.

Siapa tahu dia memang sibuk karena untuk mempersiapkan masa depan denganmu.

5. Saling Terbuka Dengan Jadwal Masing-masing
Komunikasi sangatlah penting dalam sebuah hubungan, kalian harus sama-sama terbuka tentang jadwal kalian. Terbukalah tentang jadwal pekerjaanmu seperti apaa agar tidak timbul curiga serta menjaga rasa saling menghormati.

The post Untuk yang Punya Pasangan Super Sibuk, Ini Tips Agar Hubungan Tetap Hamonis first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/untuk-yang-punya-pasangan-super-sibuk-ini-tips-agar-hubungan-tetap-hamonis/