Masalah pada kulit tidak hanya jerawat dan komedo saja, akan tetapi juga terdapat masalah seperti noda hitam.

Noda hitam pada wajah tidak hanya membuat penampilan kamu rusak akan tetapi juga dapat membuag wajah nampak kusam.

Maka dari itu untuk mencerahkan wajah kamu bisa mengkonsumsi beberap makanan berikut.

1. Buah Delima
Buah delima memiliki kandungan vitamin C yang dapat mencerahkan serta menyegarkan kulit.

Selain itu kandungan antioksidan nya dapat mengangkat sel kulit mati sehingga noda hitam tersamarkan.

2. Kelapa
Buah yang kaya akan manfaat karena airnya mampu menghidrasi kulit.

Kamu bisa oleakan minyak kelapa pada wajah secara rutin agar noda hitam dapat tersamarkan.

3. Avokad
Buah ini tidak hanya rasanya yang nikmat akan tetapi juga memiliki kandungan asam lemak tam jenuh

Kandungan tersebut dapat meningkatkan kolagen sehingga kulit menjadi lebih sehat, elastis dan cantik.

4. Buah Berry
Rutin mengkonsumsi buah berry sangat baik dalan memperbaiki kulit serta mencegah terjadinya penuaan pada kulit.

The post Seringlah Mengkonsumsi 4 Buah Ini Jika Ingin Kulit Cerah Alami first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/seringlah-mengkonsumsi-4-buah-ini-jika-ingin-kulit-cerah-alami/

Ketika baru jadian biasanya membuat seseorang berharap banyak kepada pasangannya.

Apalagi jika sebelumnya kamu dikecewakan dan memiliki dendam ingin membalasnya. Dan berambisi untuk memiliki hubungan yang lebih sempurna.

Ternyata kekecewaanmu disebebkan oleh ekpestasimu sendiri.

1. Berharap Pasangan Selalu Ada
Setiap kali kamu membutuhkannya kamu menginginkan pasanganmu selalu ada.

Namun pasanganmu tidak akan bisa selalu ada, apalagi jika kondisinya tidak memungkinkan sehingga akhirnya kecewa kepada pasangannya.

2. Ingin Bersikap Romantis dan Ingin Diberi Kejutan
Jika kamu menginginkan sikap romantis darinya, ingin diberi kejutan saat momen spesialmu lalu kemudian pasanganmu tidak memberikan itu semua tentu kamu akan terluka pada akhirnya.

3. Berharap Pasanganmu Tidak Tergoda
Siapapun tidak menginginkan pasangannya tergoda kepada lawan jenis lain. Padahal selalu ada kemungkinan seseorang tertarik pada lawan jenis meski sudah memiliki pasangan.

4. Ingin Hubungannya Selalu Bahagia Tanpa Ada Masalah
Semua orang ingin memiliki hubungan yang tanpa masalah, namun ketauhilah bahwa tak ada manusia yang sempurna dan masalah pasti akan datang kepada siapa saja.

Hubungan pasti diterpa masalah, jika menginginkan hubungannya baik-baik saja akhirnya pasti kecewa juga.

5. Berharap Segera Menikah
Menginginkan pernikahan adala hal yang lumrah, namun jika baru mengenalnya lalu kamu menginginkan pernikahan maka kamu akan kecewa.

Bisa jadi dia belum siap untuk menikahimu. Jika ekpestasimu terlalu tinggi maka kamu pasti kecewa dan tidak akan bahagia menjalani pernikahanmu.

The post 5 Ekspektasi yang Bikin Hubungan Tidak Bahagia Meski Keduanya Saling Mencintai first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-ekspektasi-yang-bikin-hubungan-tidak-bahagia-meski-keduanya-saling-mencintai/

Setiap orang harus bisa mempertahankan batasan pribadinya. Agar tak ada yang bisa melangkahi ruang pribadimu. Kamu harus bisa menetapkan batasan untuk dirimu sendiri dan tetap berpegang teguh pada batasan itu dalam kehidupannya.

Inilah beberapa batasan yang harus kamu lakukan dari lingkungan hidupnya agar hidup lebih bahagia.

1. Identifikasi Batasan
Kamu tidak mungkin mengambil batasan jika kamu tidak mengetahui apa batasan itu. Maka kamu harus menemukan titik awal batasan itu, meski seiring waktu akan berjalan.

2. Tentukan Nilai Dirimu
Salah satu cara terbaik untuk mengidentifikasi batasanmu adalah dengan cara merubah dengan menentukan nilai-nilai dalam hidup.

Jika dirimu menghargai kebebasan berkreasi dan waktu berpikir, maka pertimbangkan untuk menempatkan batasan yang kuat di sekitar ruang pribadimu dan waktu luangmu.

Maka dari itu mulailah menghargai hal-hal kecil, semakin menghargai dirimu bahkan menempatkan batasa lebih tegas tentang cara berbicara dan memperlakukan dirimu.

3. Mulai Sederhana
Keterampilan apapun tidak butuh hanya sekedar latihan untuk mencapai tingkat yang diinginkan.

Namun dengan terus menjaga serta memastikan untuk konsisten

4. Belajar Mengatakan Tidak
Hal terbesar yang dimiliki seseorang untuk terus berjuang menetapkan batasan pribadi adalah sulit untuk mengatakan tidak.

Alasan kebanyakan orang menghadapi penolakan untuk mengatakan tidak sangat khawatir bagaimaana tanggapan orang lain.

The post Tips Membatasi Diri Dari Lingkungan Sekitar Agar Hidup Lebih Bahagia first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/tips-membatasi-diri-dari-lingkungan-sekitar-agar-hidup-lebih-bahagia/

Kulit merupakan bagian tubuh yang sangat penting untuk di rawat.

Perlu kamu tahu bahwa merawat kulit tidak hanya bisa kamu lakukan dengan menggunakan skincare saja.

Karena kamu bisa merawat kulit dari dalam dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut.

1. Kenari
Jenis kacang yang satu ini memiliki kandungan omega-3 yang dapat meningkatkan kolagen sehingga ke elastisan kulit terjaga dan tetap awet muda.

2. Telur
Makanan yang kaya akan protein ini mampu menyusun kolagen dan menjaga kekencangan kulit, akan tetapi kamu tidak boleb terlalu banyak mengkonsumsi.

3. Cokelat Hitam
Kandungan flavonol dan antioksidan yang tinggi dapat menjaga kulit serta membuat kulit tetal kencang.

4. Kacang Merah
Makanan ini merupakan makanan yang kaya akan serag dan protein yang dapat membantu melawan masalah kulit seperti jerawat.

5. Yogurt
Kandungan vitamin B pada cemilan ini sangat ampuh dalam mengatasi garis-garis halus sehingga kulit bebas dari tanda penuaan.

6. Sarden
Ternyata sarden memiliki kandunhan omega-3 yang dapat mengurangi peradangan serta masalah jerawat.

7. Kacang Almond
Kandunham antioksidan dan vitamin E pada kacang almond dapat menjaga kulit dari terjadinya tanda penuaan yang di akibatkan oleh sinr UV.

8. Ikan Salmond
Makanan yang satu ini memiliki kandungan asam lemak yanh dapat menjaga kelembaoan kulit dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

The post Merawat Kulit Jadi Mulus dengan Rajin Mengkonsumsi 8 Makanan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/merawat-kulit-jadi-mulus-dengan-rajin-mengkonsumsi-8-makanan-ini/

Banyak pria yang menginginkan wanita cantik, pintar, mandiri, berpendidikan tinggi. Akan tetapi hanya sedikit saja wanita yang benar-benar membekas di hati pria.

Wanita yang membekas bukan berati pria mencintainya. Namun ada banyak hal yang mengingatkan pada wanita tersebiut. Ternyata inilah ciri-ciri wanita yang tidak mudah dilupakan oleh pria, wanita ini akan susah move on.

1. Passion yang Kuat
Passion itu ternyata sangat berharga dan tidak semua orang memilikinya.

Pria akan mengingat wanita yang memiliki passioan yang kuat didalam hidupnya. Wanita yang memiliki mimpi dan goal di masa depan dan tidak takut untuk mewujudkannya.

2. Koneksi Kuat
Wanita yang memiliki koneksi kuat baik dengan rekan kerja, sahabat atau keluarganya ternyata sangat sulit dilupakan oleh pria.

3. Baik Hati
Wanita baik hati menjadi alasan yang sangat kuat kenapa pria tidak bisa melupakan sosoknya.

Tak hanya baik kepada orang yang dikenal, bahkan kepada orang baru dikenal pun ia begitu baik.

4. Tahu Apa yang Diinginkan
Wanita akan menjadi spesial ketika dia tahu apa keingiannya dalam hidup. Tahu apa yang harus dikejar dalam hidupnya membuat pria susah melupakannya.

5. Menjadi Diri Sendiri
Wanita yang nyaman dengan dirinya sendiri akan selalu dingat oleh pria. Dia selalu tampil apa adanya dan tidak perna takut jika tidak diterima.

The post Inilah 5 Tipe Wanita yang Bikin Pria Susah Move On first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/inilah-5-tipe-wanita-yang-bikin-pria-susah-move-on/

Telur adalah sumber protein hewani yang mudah untuk didapatkan. Baik itu dikonsumsi secara rutin untuk memenuhi gizi dan nutrisi tubuh.

Tapi jika cara memasknya kurang tepat maka nutrisi yang didapat bisa berkurang.

1. Motedo Memasak Rendah Kalori
Pilihlah metode memasak telur dengan cara merebusnya. Rebus telur dengan racikan ceplok yang direbus pada air mendidih.

Sehingga tidak perlu khawatir dengan kalori lemak berlebihan pada telur karena tidak menggunakan minyak atau mentega tambahan.

2. Kombinasikan Telur Dengaan Sayur
Telur sangat baik dikombinasikan dengan sayur. Mengkonsumsi telur dengan sayurbisa memudahkan kita mendapatkan serat dan vitamin.

3. Jangan Memasak Telur Terlalu Lama
Semakin lama dan panas telur yang dimasak, maka nutrisinya akan hulang sehingga tidak dianurkan untuk menggunakan panas yang tinggi saat memasak telur.

Ada baiknya telur dimasak dalam waktu yang tidak terlalu lama.

4.Pilih Minyak yang Stabil Pada Suhu Tinggi
Rokomendasi minyak untuk menggoreng telur yang lebih sehat adalah minyak alpukat dan minyak bunga matahari.

Atau bisa juga menggunakan minyak kepala atau minyak zaitun. Dan memasak dengan suka dibawah 210 derajat celcius.

The post Masak Telur Memang Mudah, Tapi Ini Cara yang Benar dan Menyehatkan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/masak-telur-memang-mudah-tapi-ini-cara-yang-benar-dan-menyehatkan/

Jatuh cinta memang membuat seseorang merasa bahagia bahkan tanpa alasan ia sering senyum-senyum sendiri.

Terlihat berbeda dari biasanya, karena orang jatuh cinta mengalami perubahan hormon dan otak. Ternyata ini alasannya:

1. Hormon Dalam Tubuh Mengalami Perubahan
Melansir laman elitedaily.com, ketika seseorang sedang jatuh cinta, secara otomatis pipi akan memerah, jantung berdetak lebih cepat, telapak tangan berkerigat bahkan membuat kepala berputar-putar.

Hal ini disebebkan oleh pengaruh senyawa kimia dan hormon yang membanjiri otak juga tubuh saat jatuh cinta. Kondisi inilah yang menghadirkan perasaan bahagia.

2. Selalu Teringat Wajahnya
Ketiak baru bangun tidur dan akan tidur seseorang yang sedang jatuh cinta akan teringat wajah orang yang dicintai.

Seolah-olah orang yang dicintai memenuhi isi kepala setiap harinya.

3. Sering Melakukan Hal Memalukan
Yang awalnya dianggap memalukan namun demi orang yang dicintai ia melakuaknnya. Kamu seolah ral melakukan sesuatu agar dia bahagia.

4. Cinta Membuat Seseorang Buta
Cinta memang membuat seseorang buta, merasa berbunga-bunga saat pasangannya memberikan perhatian.

Semua terasa berbeda hanya karena perasaan cinta.

The post 4 Penyebab Orang Senyum-senyum Sendiri Saat Sedang Jatuh Cinta first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-penyebab-orang-senyum-senyum-sendiri-saat-sedang-jatuh-cinta/

Perasaan sedih tidak bisa bisa dihindari, semua orang pasti mengalaminya. Kesedihan itu hanya sementara, namun ternyata jika kesedihannya berlarut-larut bisa mempengaruhi hidup seseorang dan tingkat energinya.

Jika seseorang mengalami kesedihan selama lebih dari 2 minggu maka lebih baik segera mendatangi konseling dan lakukan pengobatan depresi.

Inilah tanda-tanda kesedihan yang menyebabkan depresi.

1. Sedih Tanpa Sebab
Sedih yang tanpa sebab menjadi tanda bahwa seseorang depresi. Jika ada masalah lalu bersedih hal tersebut disebut biasa dan tidak apa-apa.

Berbeda halnya jika merasa kecewa, sedih tanpa sebab, itulah depresi namanya.

2. Kamu Tidak Bisa Menangani Kesedihanmu
Kesedihan bisa merubah mood tapi depresi menyebabkan tekanan psikologi. Karena depresi akan menyebabkan semosi seseorang luar biasa.

3. Sulit Menyelesaikan Pekerjaan
Saat kamu sedih tapi masih bisa mengurus pekerjaan sehari-hari dan bsia menjalani hidup dengan baik itu artinya baik-baik saja.

Sedagkan orang yang depresi akan menyebabkan tidak nafsu makan, susah tidur dan suasana hatinya selalu buruk.

4. Menghindari Teman
Meski sedih kamu ingin tetap bertemu dengan keluarga dan teman-temanmu. Tapi jika kamu depresi kamu enggan bertemu dengan mereka.

5. Tidak Tertarik Pada Hari-hari Tertentu
Peringatan akan peristiwa menyedihkan membuatmu kesal hingga tidak tertarik pada hari-hari tertentu mendankan bahwa kamu depresi.

The post Waspada, Ini 5 Tanda Sedih yang Kamu Alami Itu Gejala Depresi first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/waspada-ini-5-tanda-sedih-yang-kamu-alami-itu-gejala-depresi/

Banyak dari mereka yang sudah menjalin hubungan merasa bosan kepada pasangannya bahkan mengatakan sudah cinta lagi.

Perasaannya sudah hambar bahkan berpikir untuk mengakhirinya. Padahal rasa bosan itu wajar, seorang terapis bernama Cynthia Catchings, LCSW-S mengatakan bahwa rasa bosan itu adalah normal.

Karena kita tidak bisa bersenang-senang setiap saat, serta tidak semua waktu bisa dinikati bersama pasangan. Semua hubungan pasti merasakan berbagai perasaan.

Jika bosan, cobalah atasi dengan beberapa cara berikut ini:

1. Cobalah Untuk Berjarak
Bukan menjauh tapi mengambil jeda untuuk berjarak dengan pasangan, lakuakn sesuatu sendirian.

Buatlah kesepakatan untuk melakukan hobi masing-masing, sehingga merasakan kehangatan setelah kembali bersama.

2. Lakukan Sesuatu yang Baru
Lakukan kebiasaan yang baru, sehingga akan mendapatkan suasana yang baru.

Atau lakukan variasi meski melakukan sesuatu yang sering dilakukan akan mengahadirkan keseruan baru.

3. Lebih Terbuka
Komunikasi itu sangat penting, maka dari itu jujur dan terbuka adalah kunci kelanggean hubungan.

Terbuka bahwa saat ini kamu sedang bosan tanpa harus marah-marah. Kamu pun jangan marah hanya karena pasanganmu bosan kepadamu. Dengan terbuka maka bisa menemukan solusi terbaiknya.

4. Meningkatkan Kualitas Kebersamaan
Jika sudah menikah dan memiliki anak maka luangkan waktu bersama pasangan.

Lakukan kencan berdua karena semakin memiliki anak akan semakin lelah sehingga dibutuhkan waktu berkualitas dengan pasangan.

The post Agar Cinta Tidak Pudar Karena Perasaan Bosan, Begini Cara Mengatasinya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/agar-cinta-tidak-pudar-karena-perasaan-bosan-begini-cara-mengatasinya/

Kebanyakan manusia hanya memperlihatkan kebahagian saja, karena tidak semua orang menjalani hidup dengan bahagia.

Banyak dari mereka yang terus-menerus pura-pura bahagia lalu gagal. Sehingga hal demikian tidaklah disarankan, inilah beberapa tpis agar tak perlu hidup pura-pura lagi.

1. Bahagia Itu Tidak Berkelanjutan
Dalam hidup, kebahagiaan dan kesedihan itu beriringan, tak ada yang bisa menjamin hidup seseorang bahagia sepanjang waktu.

Maka jangan menargetkan kebahagiaan terlalu tinggi, karena dari target itulah yang menyebabkan kurangnya kebahagiaan.

2. Dibanding Kebahagiaan, Lebih Baik Pilihlah Kesejahteraan
Kebahagiaan itu hanya identik dengan hal-hal yang membuat hati senang dan menerima dengan baik. Sedangkan ketika mendapaykan hal yang tidak baik belum tentu akan bahagia justru sebaliknya.

Sehingga, lebih baik memilih kesejahteraan dari pada kebahagiaan karena kesejahteraan lebih memungkinkan untuk tetap tenang saat sedih.

3. Uang Bukanlah Kebahagiaan
Jangan memberi patokan bahwa uang adalah kebahagiaan, ia memang membantu namun hanya pada titik tertentu.

Tidak memiliki uang memang akan mengubah situasi, namun penelitian membuktikan bahwa uang tidak banyak berpengaruh.

4. Kesadaran Itu Penting
Penelitian mengaitkan perhatian atau kesadaran, lakukan meditasi, selalu membiasakan diri untuk menutup mata dan menarik napas 10 kali dalam-dalam untuk merasakan sensai selama mengerjakan tugas panjang.

5. Manfaatkan Tujuan Setiap Hari
Memiliki tujuan hidup akan membuat seseorang lebih kuat bahkan menurunkan angka kematia.

Para ahli percaya bahwa yang membedakan manusia dengan mahluk lainnya yaitu cara mengejar tujuannya.

Jangan lupa bersyukur, nikmatilah hidupmu, berpikirlah positif, jangan terlalu fokus pada fakta bahwa kamu sedang melakukan sesuatu agar dirimu lebih bahagia.

The post Lakukan 5 Hal Ini Agar Tidak Perlu Menjalani Hidup yang Pura-pura Bahagia first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/lakukan-5-hal-ini-agar-tidak-perlu-menjalani-hidup-yang-pura-pura-bahagia/