Sebagai perempuan harus bisa mengatur keuangan dengan baik agar tidak kalap saat berbelanja. Perempuan harus bisa membedakan mana kebutuhan dan keinginan, agar tidak menjadi orang yang menghabiskan uang karena tidak menyadari apa saja yang sudah dibeli.
Terutama ketika sudah menjadi seorang ibu, tentu harus bisa mengatur keuangan dengan baik. Menjadi ibu milineal itu tidak mudah apalagi jaman sekarang online shop dimana-mana dan sangat mudah untuk tergiur membeli sesuatu.
1. Buatlah Daftar Belanja
Ibu milineal harus tahu mana kebutuhan dan keinginan, harus bisa membuat daftar belanja dan jangan belanja kecuali yang ada didaftar belanjamu.
2. Jangan Belanja Ketika Bosan
Jangan belanja saat dirimu bosan, ketika bosan lebih baik lakukana sesuatu agar tidak bosan. Karena masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk menyenangkan diri sendiri dan meningkatkan mood.
3. Pilihlah Teman yang Bijak
Tidak semua teman baik dan bijak, karena ada beberapa teman yang suka melihatmu membelanjakan uang. Lebih baik pilihlah teman bijak yang membuatmu tidak kalap belanja.
4. Beli Ditempat yang Lebih Murah
Setiap toko memiliki harga yang tidak sama, maka belilah ditempat yang lebih murah. Begitulah cara berhemat menjadi ibu milineal.
Telur asin dibuat dengan proses pengawetan menggunakan garam sehingga mampu bertahan lama. Biasanya telur asin ini menggunakan telur bebek.
Meski bisa menggunakan telur ayam namun lebih nikmat telur asin. Tak hanya enak, telur asin memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, telur asin sangat kaya akan vitamin B12 dan selenium, jika dibanding telur ayam kandungan nutrisi telur asih jauh lebih tinggi.
Maka dari itu kandungan telur asin ini sangat efektif bisa meningkatkan daya tahan tubuh juga bisa mencegah berbagai penyakit.
Inilah manfaat telur asin, diantaranya adalah:
1. Menjaga Kesehan Ibu Hamil
Telur asin bisa membantu menjaga kesehatan bagi ibu hamil. Terutama jika telur asin tersebut adalah telur bebek. Karena telur bebek memiliki kandungan kolin yang bisa menciptakan neuritransmitter dan memfasilitasi komunikasi saraf ke seluruh tubuh.
Kandungan tersebut diperlukan untuk sintesis DNA juga kesehatan sel darah merah yang baik baik kehamilan.
Kandungan gizi pada telur asin merupakan kandungan selenium yang bisa membantu mengatur hormon metabolisme yang berperan penting dalam menjaga keseburuan kandungan.
Omega 3 yang ada pada kuning telur juga bisa berfungsi efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan otak pada bayi.
2. Mendukung dan Menjaga Fungsi Otak
Telur asin bisa mendukung pertumbuhan juga menjaga fungsi otak. Tentu manfaat ini sangat baik bagi anak-anak di usia emasnya yang sedang belajar mengenal banyak hal.
Manfaat ini yang didaapt dari kandungan omega 3 dan protein yang berperan penting dalam fungsi dan perkembangan otak. Apalagi jika dikonsumsi pada masa kehamilannya juga dikonsumsi oleh anak dari usia 1-3 tahun.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat telur asin ketiga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Imun yang lemah akan mudah membuat terserang penyakit. Maka dari itu harus menjaga sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengkonsumsi telur asin bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan telur asin berperan penting menjaga sistem pencernaan tubuh.
4. Efektif Menangkal Radikal Bebas
Manfaat telur asin bisa mencegah tubuh terpapar radikal bebas. Jika tidak diimbangi dengan antioksidan bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh.
cara mengangkal radikal bebas dengan cara mengkonsumsi telur asin. Telur asin yang berasal dari bebek memiliki efek antioksidan tinggi sehingga efektif menangkal radikal bebas pada tubuh.
5. Mencegah Risiko Kanker
Manfaat telur asi juga bisa mencegah risiko kanker. Penyakit kanker adalah penyakit yang paling mematikan dan bisa terjadi kepada siapa saja.
Sehingga kita perlu berhati-hati. Salah satu cara alternatif yang bisa mengurangi dan mencegah risiko kanker dengan rajin mengkonsumsi telur asin. Karena telur asin mengandung omega-3 yang menjaga daya tahan tubuh juga bisa melindungi kerusakan sel yang bisa menurunkan risiko penyakit kanker.
Tekanan darah ditandai dengan kepala pusing, biasanya tekanan darah semakin tinggi disebabkan oleh sembarangan dalam memilih makanan.
Beberapa jenis makanan yang mengandung tinggi haram juga lemak menjadi salah satu penyebab tekanan darah melonjak. Berikut penjelasannya:
1. Makanan Kaleng
Dilansir Eat This, makanan kaleng rata-rata mengandung banyak natrium, karena rata-rata makanan kaleng mengandung 1.720 miligram natrium.
American Heart Association merekomendasikan kita tidak boleh mengkonsumsi natrium lebih dari 2.300 miligram per hari, dengan batas ideal 1.500 miligram dalam sehari.
2. Kentang Goreng
Camilan ini menjadi makanan favorit kebanyakan orang. Namun sayangnya makanan yang satu ini mengandung tinggi lemak dan garam.
Jika mengkonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kelebihan gula darah dan kolesterol.
Penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School menemukan bahwa konsumen yang mengkonsumsi sebanyak 4 porsi dalam sehinggi berisiko 17% lebih tinggi mengalami tekanan darah.
3. Minuman Soda
Studi yang dilakukan pada tahun 2011 menemukan bahwa mengkonsumsi lebih dari satu botol kaleng soda atau minuman manis setiap hari akan menyebabkan tekanan darah tinggi.
4. Makanan Tinggi Fruktosa
Hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 mengungkapkan bahwa makanan yang tinggi akan fruktosa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Salah satu makanan yang mengandung fruktosa adalah saus salad yang siap santap. Mengkonsumsi saus salad secara berlebihan justru bisa meningkatkan risiko darah tinggi hingga obesitas.
5. Donat
Makanan dengan gula tambahan seperti donat jika dikonsumsi secara berlebihan ternyata bisa menyebabkan tekanan darah melonjak bahkan bisa menyebabkan penyakit jantung.
Penelitian yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2014 menyebutkan, peningkatkan konsumsi gula darah tambahan bisa menyebabkan tekanan darah seseorang. Sehingga memperhatikan asupan garam dan lemak.
6. Fast Food
Penelitian yang dilakukan oleh jurnal Heliyon tahun 2019, menemukan bukti bahwa mengkonsumsi fast food terlalu sering bisa meningkatkan tekanan darah.
Makanan seperti burger, sandwich ayam, dan pizza diselimuti oleh lemak sangat tidak baik bagi kesehatan.
Kita tidak bisa memilih akan berjodoh dengan siapa, meskipun tipe laki-laki pelit tidak disukai dan ingin dihindari, namun ketika sudah berjodoh dengannya tentu tidak bisa kita hindari.
Untuk itu, sebagai istri harus pintar mengatur keuangan agar tidak kekurangan uang.
1. Berhemat
Suami pelit tentu akan memberikan uang sedikit, maka dari itu kamu harus bisa memutar otak agar uang belanjamu cukup. Pangkas hal-hal yang diluar kebutuhan, jangan sampai membelanjakan uang dengan sia-sia.
2. Terbuka Dengan Penghasilan dan Pengeluaran
Sebelum menikah sebaiknya harus membicarakan masalah keuangan, mulai dari berapa anggapan yang harus disepakati, berapa kebutuhan sehari-hari, terbuka masalah penghasilan dan pengeluaran. Hitung rincian pengeluaran agar jelas.
3. Membicarakannya
Tanyakan secara baik-baik kenapa ia bersikap hemat, apakah ada tujuan? jika alasannya masuk akal agar hidup sesuai dengan uang belanja maka lebih baik bicarakan berdua secara terbuka.
4. Bekerja
Jika kamu juga bekerja tentu juga bisa menutupi kekurangan. Namun jangan sampai menggangu uang pribadimu seutuhnya.
Sama-sama mencari uang demi menutupi kekurangan.
5. Tunjukkan Bahwa Itu Kurang
Jika suamimu keras kepala dan berangapan bahwa uang belanjanya cukup, maka kamu harus bisa menunjukkan bahwa uang tersebut tidaklah cukup.
Buktikan dengan masak secukupnya, siapa tahu dia akan sadar dengan caramu menunjukkan bahwa uangmu kurang.
Pernikahan tidak selalu memberikan kebahagiaan, adakalanya perempuan yang sudah menikah tidak bahagia dengan pernikahannya. Ada pula perempuan yang bahagia dengan pernikahannya ternyata disebabkan oleh diri mereka sendiri.
Tak banyak yang tahu bahwa perempuan yang bisa menghargai dan memiliki kepercayaan tinggi bisa menentukan seberapa besar kebahagiaan setelah menikah.
Penelitian yang dilakukan oleh British Psychological Society menemukan bahwa perempuan yang bahagia dengan tubuhnya lebih bahagia dalam pernikahannya.
Perempuan yang Percaya Diri Menjamin Pernikahannya Bahagia
Perempuan yang memiliki pandangan positif terhadap tubuhnya sendiri ternyata memiliki hubungan yang bahagia.
Sebanyak 29% partisipan perempuan yang sudah menikah dan 71% mereka yang percaya diri sangat mendukung komitmen yang sedang ia jalani.
Perempuan yang suka mengkritik berat badan mereka, bentuk tubuh mereka serta fitur wajah, serta tinggi badan mereka nyatanya cenderung tidak bahagia.
Karena kebahagiaan itu harus diciptakan dari dalam diri sendiri. Maka dari itu perempuan yang bahagia dalam pernikahannya adalah perempuan yang mencintai dirinya sendiir.
Yang diinginkan dalam pernikahan adalah langgeng sampai maut memisahkan. Ketika menikah tentu ingin membangun rumah tangga yang utuh.
Akan tetapi tidak semua pernikahan bisa bertahan lama, adakalanya tidak bisa menahan masalah yang menerpa rumah tangganya dan berkahir dengan perceraian.
Untuk menghindari perceraian lebih baik menikahlah di usia berikut:
Menurut penelitian, perempuan yang menikah dibawah usia 26 lebih rentan bercerai dari pada perempuan yang menikah diatas ussia 26 tahun.
Usia Saat Menikah Menentukan Seberapa Rentan Bercerai
Penelitian yang dilakukan oleh seorang sosiolog dari University of Maryland menyebutkan bahwa risiko perceraian semakin besar jika menikah di usia 15-20 tahun.
Karena secara mental umur antara 15-20 belum dewasa, akan tetapi jangan menunggu sampai lama untuk menikah. Jangan menikah di atas usia 45 tahun karena perempuan akan kembali menghadapi risiko perceraian.
Namun kenapa orang jaman dulu menikah muda semua dan pernikahan mereka langgeng. Hal tersebut disebabkan oleh tantangan hidupnya berbeda.
Zaman sekarang bukan hanya laki-laki yang dituntut mapan, namun perempuan memiliki kebutuha yang sama. Baik dalam hal pendidikan, pekerjaan sebelum ia menikah.
Pernikahan memang tidak bertujuan untuk bahagia, namun ketika sudah menikah hal pertema yang harus didapatkan adalah kebahagiaan.
Rumah tangga bisa bertahan dan langgeng salah satu penyebabnya adalah mendapatkan juga merasakan kebahagiaan. Meskipun dihadapkan dengan berbagai masalah jika sama-sama berjuang melewati tentu akan tetap bahagia.
Tak hanya itu, ternyata ada 2 tipe laki-laki yang bisa membuat perempuan bahagia dalam pernikahannya. Diantaranya adalah:
1. Laki-laki yang Memiliki Emosi Stabil
Jangan menikah dengan orang yang neurotik yang mana mereka cenderung merasa cemas, mudah depresi dan emosionalnya tidak stabil.
Jika menikah dengan orang yang neorotik cenderung tidak akan bahagia dibanding dengan mereka yang menikah dengan non neurotik.
Menikah dengan laki-laki yang memiliki emosi stabil akan membuatmu selalu merasa nyaman, bahagia dan betah bersamanya.
2. Laki-laki yang Mengutakan Keluarga
Perempuan akan bahagia dengan laki-laki yang mengutamakan keluarganya. Sehingga karakteristik laki-laki yang memiliki tujuan untuk berkeluarga sangat membuat perempuan bahagia.
Kesendirian dianggap menyedihkan, namun semakin lama kesendirian justru bukan sesuatu yang memalukan. Kesendirian itu sama sekali tidak akan membuatmu semakin rapuh.
Meskipun sendirian namun bisa menemukan kebahagiaan sendiri. Bahkan lebih bisa mencintai diri sendiri sebelum menikmati hidup bersama orang lain. Ini alasannya:
1. Membantu Menemukan Kebahagiaan
Kebahagiaan itu harus kita cari dan temukan sendiri tak perlu menunggu orang lain yang membuat kita bahagia. Jangan bergantung kepada orang lain, karena tidak semua orang bisa bersikap sesuai dengan yang kita inginkan.
Maka dari itu nikmati waktu sendirimu karena dengan begitu kamu akan menemukan kebahagiaan sendiri setiap saat.
2. Bersahabat Dengan Diri Sendiri
Saat kita harus melalui banyak hal kita cenderung menyalahkan diri sendiri, mulai dari kegagalan dalam hubungan karir bahkan pekerjaan.
Seringkali kita lupa berbaik hati kepada diri sendiri, saat kita sendiri maka kita akan memiliki banyak waktu untuk meluangkan waktu, mengevaluasi dan merefleksi diri.
Kita akan lebih mencintai diri sendiri ketika kita mampu bersahabat dengan diri sendiri.
3. Memperkuat Jiwa
Ternyata kesendirian bisa memperkuat jiwa, karena kamu akan terbiasa melakukan segala sesuatu sendiri.
Kemana-mana juga selalu sendiri, karena melakukan segala sesuatu sendiri, selalu menyepi ternyata bisa membantu mengisi ulang energi dan bisa menjadi bersemangat lagi.
4. Melatih Kemandirian
Ketika kita sudah terlatih sendiri kita tidak mudah cemas berlebihan ketika menghadapi sebuah masalah. Kita pun tidak akan takut mengalami masalah hidup, atau hal-hal yang terjadi diluar dugaan.
Mampu berdamai dengan diri sendiri bisa membuatmu semakin kuat dan tegar.
Bau mulut bisa mengganggu kenyamanan diri sendiri juga orang lain. Karena aroma yang keluar saat berbciara akan tercium oleh orang lain.
Tidak hanya terganggu tapi juga merasa malu, jika hal tersebut tidak ingin terjadi harus mengetahui penyebabnya agar bisa mengatasinya.
1. Disebabkan Oleh Makanan
Penyebab bau mulut disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari. Karena makanan bisa mempengaruhi mulut. Diantaranya adalah, bawang putih, daging dan terlur.
Tiga makanan tersebut bisa membuat nafas bau tidak sedap, jika mengkonsumsi makanan tersebut alangkah lebih baik perbanyak minum air putih untuk menetralisir.
2. Obesitas
Obesitas bisa memperngaruhi bau mulut. Semakin berat badan seseorang semakin buruk bau napasnya. Karena orgasme yang hidup di usus orang obesitas mengeluarkan gas khas yang bau.
Maka dari itu sebaiknya terapkan pola hidup sehat agar tidak mengalami obesitas. Karena tidak hanya menyebabkan bau mulut tapi juga bisa membuat penyakit kronis berbahaya.
3. Gajala Penyakit Tertentu
Bau mulut disebabkan oleh sinusitis dan diabetes. Sinusitis memicu produksi lendir berlebihan yang dapat terakumulasi di tenggorokan atau belakang hidung.
Sehingga ternggorokan bagian belakang lidah menjadi tempat bakteri anaerobik atau bakteri bau mulut hidup. Bau mulut juga disebabakan oleh diabetes tipe 1 dan 2.
Karena penderita diabetes tipe 1 dan 2 berisiko mengembangkan mulut kering. Produksi insulin abnormal pada penderita diabetes bisa menyebabkan kelenjar lidah tidak mencukupi jumlah air liur sehingga mulut menjadi kering an bau.
4. Kebiasaan Mengunyah Permen Karet
Memiliki kebiasaan mengunyah permen karet ternyata tidak mengusir bau mulut namun justru memberi makanan bakteri yang menyebabkan napas bau.
Permen karet hanya mengegarkan dalam jangka pendek namun justru memperburuk kesehatan mulut. Jika mengunyah dalam waktu yang lama bisa menyebabkan plek lengket pada gigi dan mempercepat pertumbuhan bakteri.
5. Kondisi Mulut Kering
Kondisi mulut yang kering akan menyebabkan bau mulut. Jika kurang nyaman dengan air liur, kamu harus tahu bahwa air liuar itu adalah anugrah bagi manusia karena mengandung anti mikroba yang melindungi mulut dari bakteri.
Saat bakteri berkembang baik, dengan menyikat gigi dan flossing tidak hanya membasminya. Apalagi setelah mikroba ini mendapatkan imun dari sumber dalam tubuh yang membuat semakin lemah untuk melawan.
Semua orang pasti ingin memiliki pasangan yang baik, sebelum mendapatkannya tentu ada usaha yang ia lakukan. Kita harus selektif untuk mencari pasangan.
Ada beberapa hal yang tidak boleh dijadikan pertimbangan utama, karena yang harus dijadikan patokan adalah sifat dan kepribadiannya.
5 hal ini tidak boleh dijadikan pertimbangan utama:
1. Hal-hal Romantis
kebanyakan orang ingin memiliki pasangan yang bersikap romantis, akan tetapi jangan baranggapan bahwa pasangan yang romantis itu adalah pasangan yang baik.
Karena sikap romantis tidak bisa dianggap sebagai isi hati, karena semua orang bisa melakukan semua itu saat hatinya sedang berbunga-bunga.
Namun setelah perasaan berbunga-bunganya mereka, sifat dan kepribadiannya yang sebenarnya akan terlihat. Bahkan banyak yang bersikap romantis hanya ingin membuat orang lain baper bahkan saat dia tidak memiliki perasaan cinta sama sekali.
2. Sikapnya Saat Keadaan Baik-baik Saja
Semua orang akan bersikap baik saat dirinya baik-baik saja, namun saat sedang ada masalah tidak semua orang bisa menjaga sikapnya.
Jangan sampai sikapnya berubah saat ada masalah yang awalnya menjadi manis jutsru berubah menjadi racun.
Tetap bersabar untuk mengetahui sebanyak mungkin sisi kepribadiannya, jangan terlalu buru-buru untuk menjadikan pasangan saat kamu belum tahu bagaimana sifat dan karakternya.
3. Kecocokan Dalam Hal yang Kurang Penting
Kecocokan menjadi hal yang harus dipertimbangkan, carilah pasangan yang cocok denganmu. Bukan mencari kecocokan alam hal kurang penting seperti sama-sama suka ini dan itu, tapi lebih kepada dalam hal berpikir ddan cita-cita.
4. Kata Orang Sekitar
Tak perlu mendengarkan apa kata orang lain, jangan mencari pasangan berdasarkan pertimbangan menurut orang lain.
Karena penilaian orang lain belum tentu benar dan yang kedua kepribadian yang tampak di depan orang lain bisa jadi bukan kepribadian yang sesungguhnya.
Lebih baik kenali sendiri bagaimana sikap an kepribadiannya bukan berasarkan omongan orang lain.
5. Dalam Hal Beribadah
Kita memang diwajibkan mencari pasangan dari hal keimanannya, namun rajin ibadah bukan berarti hal yang penting. Karena orang yang rajin ibadah belum tentu orang yang baik, jika didalam kesehariannya tidak menerapkan nilai-nilai agama tentu ia hanya melakukan ibadah hanya sekedar beribadah.
Tetap perhatikan sifat dan kepribadiannya, siapa tahu dia hanya pura-pura rajin beribadah hanya untuk mendekatimu.
Jasawebmurah 