Setiap rumah tangga pasti akan diterpa berbagai masalah. Tentu menghadapi ujian rumah tangga membutuhkan ketenangan agar tetap bijak menyikapinya.

Karena gegabah dan bertindak spontan akan menyebabkan rumah tangga hancur.

1. Selalu Mendekatkan Diri Kepada Allah
Kunci utama ketenangan hati, pikiran dan jiwa adalah senantiasa mendekatkan diri kepada Allah. Karena hanya dengan mendekat dengan-Nya hati dan pikiran akan tetap tenang meskipun dalam keadaan sulit.

Mitalah perlindungan juga ketenangan pikiran kepada Allah. Jangan berlagak sombong, hadapi semua ujian dengan kelapangan diri sehingga senantiasa bergantung kepada Allah.

2. Berhenti Panik dan Kebingungan
Saat tetimpa sebuah masalah jangan langsung panik, karena semakin panik akan semakin stres. Berhentilah untuk berpikir yang tidak-tidak, tenangkan dirimu dan tetaplah berpikir positif.

Bisikkan kepada hatimu bahwa kamu dan pasangan bisa melewati ujian yang sedang dihadapi.

3. Mengisi Waktu Dengan Berbuat Baik
Meskipun menghadapi ujian bukan berarti diam, apapun keadannya harus tetap berbuat baik. Berbuatlah baik pada kehidupanmu, baik itu dalam kondisi lapang juga dalam kondisi menghadapi ujian.

Energi postif akan kamu rasakan dan pikiranmu lebih tenang jika selalu bertindak dan berbuat baik. Ketahuilah bahwa perbuatan baik sekecil apapun akan berdampak pada ketenangan jiwa dan pikrianmu.

Kamu akan merasakan suasana tenang dan damai, juga tentram.

4. Perbanyak Bersykur Dan Tidak Menyalagi Keadaan
Jangan berhenti bersyukur apapun keadaanmu, meski hari-harimu berat tetaplah untuk bersyukur. Semakin banyak kamu bersyukur maka hatimu semakin lapang.

Sehingga pikiranmu akan ternang dan bisa melalui masalah rumah tangga dengan baik. Berhenti mencari kambing hitam karena masalah akan semakin berat.

Teruslah bersemangat dan berpikir positif serta selalu bersyukur maka kamu akan mudah melalui ujian apapun.

5. Bicara Dari Hati ke Hati
Agar hubungan tetap harmonis meski sedang dilanda ujian, kamu dan pasangan harus bisa berbicara dari hati ke hati. Sehingga sama-sama bisa mengontrol pikiran agar tetap tenang ditengah badai dan ujian.

Rumah tangga bukanlah keburukan, kamu bisa melaui apapun dengan pasangan jika memiliki sikap keterbukaan dan menghadapi masalah dengan kepala dingin.

source https://humairoh.com/agar-tetap-tenang-saat-ada-masalah-rumah-tangga-ingat-5-hal-ini-baik-baik/

Kesetiaan itu penting, dalam pertemanan pun harus menjaga kesetiaan. Akan tetapi jika berlebihan justru berdampak buruk bagi kita sendiri.

Maka dari itu jangan sampai berlebihan, kamu harus tahu batasan loyalitasmu sehingga kamu tidak mengalami 6 dampak buruk. Diantaranya adalah:

1. Sulit Menemukan Jati Diri
Ketika terlalu dekat dengan teman-temanmu, kamu sulit melihat dirimu karena orang lain melihatmu sebagai mereka. Apalagi saat kamu masih muda dan belum bisa mengenal dirimu sendiri dengan baik.

Untuk mendapat masa depan yang baik kamu harus bisa menemukan hati dirimu, kamu harus tahu kekurangan dan kelebihanmu. Kamu harus tahu apa yang kamu inginkan dalam hidup.

2. Selalu Mendukung Meski Salah
Setiap manusia pasti melakukan kessalahan, saat kamu membernarkan temanmu messki melakukan kesalahan tentu todak memperbaiki diri justru akan terperosok dalam kesalahan.

3. Tidak Memiliki Waktu Untuk Diri Sendiri
Loyalitas terlalu tinggi kepada teman akan membuatmu selalu bersamanya. Baik secara komunikasi dan fisik sehingga kamu tidak memiliki waktu untuk dirimu sendiri.

Jika hal ini tetap terjadi dalam jangka waktu yang panjang kamu akan merasakan kekosongan. Sebab kamu juga butuh berbicara dengan dirimu sendiri bukan hanya dengan orang lain saja.

source https://humairoh.com/6-dampak-buruk-terlalu-loyal-kepada-teman/

Jatuh cinta tidak selalu tentang bahagia, karena ada beberapa orang yang takut untuk merasakan hal tersebut. Jika kamu merasakan hal seperti ini itu artinya kamu mengalami gangguan philophobia atau takut jatuh cinta.

Orang yang mengidap ini sangat takut jatuh cinta dan berusaha untuk menghindarinya. Berikut 3 hal ini menandakan bahwa seseorang takut jatuh cinta. Diantaranya adalah:

1. Sulit Move On
Orang yang memiliki masa lalu yang kelam masalah percintaan, rasa sakit, takut melangkah dalam hal cinta. Selalu beranggapan buruk tentang masalah cinta dan ia sulit untuk move on.

2. Sulit Untuk Percaya Sama Orang Lain
Setelah merasakan kekecewaan yang sangat mendalam, setelah percaya lalu dikhianati maka ia akan sangat sulit untuk percaya sama orang lain.

Ia tidak bisa percaya begitu saja kepada orang lain karena takut terjadi hal yang serupa lagi bahkan takut memiliki niat buruk.

3. Takut Tersakiti Lagi
Hal yang paling ditakutkan lagi adalah sakit hati setelah memberikan hatinya. Ia tidak mau kejadian yang menyakitkan terulang lagi, takut membuka hati karena percuma membuka hati kalau setelah itu sakit hati lagi.

source https://humairoh.com/takut-jatuh-cinta-berarti-kamu-kena-penyakit-philophobia-ini-tandanya/

Penyakit diaberes ditandai dengan kadar gula tinggi atau adanya resistensi insulin di dalam tubuh. Diabetes biasanya disebebkan oleh asupan makanan yang kurang sehat, kurang olahraga fisik, faktor obesitas dan keturuna.

Di indonesia, warga jakarta sering mengidap penyakit diabetes, hal ini terjadi disebabkan oleh gaya hidup orang kota. Diantaranya adalah:

1. Makanan yang Dikonsumsi
Orang kota banyak yang terkena diabetes disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak berlebih. Meskipun tidak langsung terkena diabetes, namun jika terlla sering atau bahkan setiap hari sehingga bahayanya akan menumpuk.

2. Kesibukan
Hidup di kota harus bekerja lebih keras dan giat lagi sehingga cenderung mengabaikan kesehatan sendiri.

Bekerja di kota menghabiskan waktu 8-10 jam di kantor dan perjalanan. Apalagi di kantor kebanyakan hanya duduk saja dan menatap layar komputer.

3. Terlalu Mager
Terlalu malas untuk menggerakkan badan, jarang berjalan kaki sehingga semakin mager dan memanjakan diri. Itulah penyebab orang kota mudah terserang diabetes.

source https://humairoh.com/kenapa-diabetes-banyak-menimpa-orang-kota-ini-penyebabnya/

Banyak hal yang dilakukan seseorang untuk terlihat sempurna dan memenuhi gaya hidup mereka. Salah satunya adalah cat rambut untuk menunjang penampilannya.

Namun ternyata, terlalu sering mengganti warna cat rambut ternyata memicu sel kanker. Hal ini disebabkan oleh kandungan warna rambut permanen dan bahan berbahaya.

Warna cat rambut bisa awet di salon semua bahan kimia ini bisa iritasi serius pada kulit, mata dan paru-paru juga jenis kanker payudara, kulit dan obarium.

Dilansir laman Times of India, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard dan diterbitkan dalam The Journal of The BMJ,warna rambut alami ternyata berdampak pada kemungkinan beberapa jenis kanker.

Untuk lebih memahami risiko kanker perawatan rambut, peneliti menganalisaa sebanyak 117.200 wanita dari Nurses ‘Health Study, tak satupun dari wanita tersebut memiliki riwayat kanker dan mereka sudah diamati selama 36 tahun.

Penggunaan pewarna permanen berkaitan dengan peningkatan risiko karsinoma sel basal pada kulit. Risikonya lebih tinggi jik rambutnya terang alami.

Peningkatan risiko kanker payudara reseptor estrogen-negatif, reseptor-negatif progesteron dan reseptor-hormon-negatif. Kanker ovarium juga dikaitkan dengan penggunaan pewarna rambut permanen terutama perempuan yang memiliki rambut gelap alami.

source https://humairoh.com/awas-sel-kanker-mengintai-jika-gonta-ganti-warna-rambut/

Buku adalah jendela dunia, dengan membacanya kita akan memiliki wawasan dan kecerdasakan yang luar biasa. Meskipun zaman sudah semakin cangging, jangan sampai berpengaruh pada minat baca.

Karena pada kenyataannya zaman modern ini lebih cenderung menggunakan gadget dari pada membaca buku. Untuk itu sebagai orang tua harus bisa memiliki cara agar tidak bosan membaca buku.

Karena yang paling berpengaruh adalah faktor lingkungan, tidak hanya menekankan anak untuk selalu membaca buku namun orang tua harus memberi contoh agar ia terpengaruh juga.

Berikut caranya agar anak tidak bosan membaca buku.

1. Pilihlah Buku yang Diminati Anak
Belikan anak buku yang bergambar kartun favoritnya.

2. Berikan Pemahaman
Agar anak tidak malas dan selalu termotivasi untuk selalu membaca buku maka orang tua harus menjelaskan pentingny amembaca buku sejak dini.

Ketika anak sudah gemar membaca buku maka suatu saat nanti akan menjadi kebiasaan, jika sudah mengakar tentu ia akan menjadi anak yang berwawasan luas.

3. Siapkan Tempat yang Nyaman
Berikan spot yang nyaman bagi anak untuk membaca, fasilitasi dengan mainan kesukaan anak, berikan apapun yang membuatya betah berlama-lama di ruang baca.

4. Batasi Membuka Sosial Media
Anak jaman sekarang rata-rata mainnya adalah smart phone, maka dari itu sebagai orang tua harus pintar memberi batas agar anak tidak kecanduan. Batasi bermain ponsel agar fokus membaca.

source https://humairoh.com/agar-anak-gemar-dan-tak-bosan-baca-buku-orang-tua-ikuti-tips-ini/

Mimpi seringkali menjadi pertanda sesuatu, terkadang yang kita mimpikan pun mirip dengan yang terjadi di dunia nyata. Bagi orang jaman dulu, mimpi itu dianggap sebagai kekuatan supernatural atau spiritual.

Sedangkan di era modern, orang-orang lebih menganalisis mimpi dan mengaitkan dengan kehidupan nyata sehingga mimpi tersebut dianggap memiliki makna.

Mimpi dianggap sebagai petunjuk, berdsarkan penelitian yang dilakukan oleh Roma Tre University di Italia, mengatakan bahwa mimpi itu adalah kelanjutan dari cerita di dunia nyata.

Yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari memiliki pengaruh terhadap apa yang orang lain sampaikan. Sehingga para peniliti memiliki dukungan yang kuat dari yang terjadi di kehidupan sehari-hari.

Ternyata kehidupan sehari-hari mempengaruhi mimpi, misal kecemasan sehingga mimpi pun ke arah yang negatif. Begitu juga mimpi yang baik akan mempengaruhi kemampuan untuk memecahkan masalah.

Metode yang sering dilakukan untuk menafsirkan mimpi adalah sistem Hall and Van de Castle. Sistem ini mengkodifikasi mimpi lewat karakter yang muncul di dalam mimpi, intraksi yang dilakukan si karakter serta efek interaksi terhadap karakter.

Akan tetapi metode ini memerlukan waktu dan proses yang panjang, membutuhkan solusi algoritma untuk mengindentifikasikan mimpi tersebut.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa data mereka soal mimpi merupakan kelanjutan dari yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut para peneliti, lapiran mimpi bisa menjadi tertanda stastiski yang mencerminkan kehidupan nyata. Meskipun cukup jauh untuk memaknai sebuah mimpi akan tetapi pendekatan ini mempermudah mengukur aspek penting dari sebuah mimpi.

Bahkan tidak menutup kemungkinan kedepannya bisa membuat teknologi yang bisa menjembatani antara kehidupan nyata dan mimpi.

source https://humairoh.com/penelitian-mimpi-cuma-lanjutan-cerita-dari-apa-yang-kita-alami-di-siang-hari/

Diet kerap kali dilakukan oleh beberapa orang untuk menurunkan berat badan namun seringkali cara digunakan tidak tepat. Maka dari itu harus bisa mengetahi bagaiman acara menurunkan berat badan dengan cara yang baik dan tidak membahayakan.

Untuk itu, konsumsi makanan yang aman, diantaranya adalah:

1. Alpukat
Salah satu penurun berat badan yang baik adalah bauh alpukat. Karena buah alpukat kaya akan asam lemak jenuh tunggal, serat makanan, kalium dan fitokimia.

Orang yang sering mengkonsumsi alpukat cenderung memiliki yangbagus karena memiliki berat badan lingkar pinggang bagus. Alpukat ternyata memiliki kalori lebih tinggi dibanding dengan bauh-buahan lainnya juga sayuran lainnya.

2. Telur
Telur mengandung protoin berkualitas tinggi, lemak dan nutrisi yang penting seperti vitamin D dan kolin. Telur adalah pembangkit tenaga untuk menurunkan berat badan.

Dengan menyantap protein tinggi akan mendorong penurunan berat badan karena protein meningkatkan rasa kenyang sembari mengatur hormon rasa lapar juga nafsu makan.

Sarapan telur bisa membuat seseorang merasa lebih puas dan membantu makan sedikit sepanjang hari.

3. Yogurt
Yogurt memiliki testur yang lembut dan padat, kandungan protein pada yogurt termasuk tinggi, selain protein juga terdapat kandungan probiotik yang baik bagi kesehatan usus juga bisa membantu penurunan berat badan.

Ksehatan berat badan sangat mempengaruhi berat badan, makan serat dan probiotik membantu menjaga bakteri usus bahagia yang baik bagi metabolisme.

Akan tetapi konsumsi yogurt yang rasa plain agar tidak ada gula didalamnya. Untuk mempermanis bisa mencampurkan buah-buahan segar yang manisnya lebih alami.

4. Kacang-kacangan
Makanan yang aman untuk dikonsumsi adalah kacang-kacangan. Karena semua kacang memiliki tinggi serat sehingga aman untuk dikonsumsi saat diet.

Karena kacang-kacangan membantu membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan bisa mengendalikan rasa lapar. Juga memiliki manfaat lainnya termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol juga risiko penyakit kardiovaskular.

5. Dahing Salmon
Ikan salmon ternyata aman dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Karena ikan salmon kaya dan sumber protein berkualitas tinggi dan menyediakan banyak lemak baik, asam lemak dan omega 3.

source https://humairoh.com/5-makanan-yang-aman-dikonsumsi-saat-ingin-menurunkan-berat-badan/

Sering bermimpi mantan bukan berarti masih ingin kembali bersamanya. Mimpi hanya sebatas bunga tidur yang tidak bisa di artikan bahwa kamu masih mencintai dan ingin bersamanya.

Mimpi tentang mantan masih berikaitan dengan hubungan asmara, bermimpi mantan bisa saja menjadi pertanda lain, berikut tandanya:

1. Perasaan yang Belum Selesai
Ahli hubungan Terri Orbuch mengatakan bahwa bermimpi mantan bisa pertanda kamu belum move on darinya.

2. Hubungan Baru yang Berjalan Lancar
Ketika kamu sudah memiliki hubungan dengan orang lain namun masih bermimpi tentang mantan justru memiliki arti bahwa hubunganmu berjalan lancar. Masih bermimpi tentang dia hanya merasa takut akan berkahi seperti ini saja.

3. Penyebab Putus
Masih bermimpi tentang mantan artinya kamu masih mencari apa yang menjadi penyebab kamu putus dengannya.

4. Takut Orang Lain Menyakitimu
Bisa jadi mantanmu pernah menyakitimu sehingga itulah yang menyebabkan kamu berpisah. Luka habis ini ternyata sulit sembuh dan membuatmu takut untuk disakiti lagi.

5. Memaafkan
Mimpi juga bisa menyakiti saat kamu sudah memaafkan, meski kamu sakit hati atas perbuatannya hal tersebut disebabkan oleh perasaan marah, sedih atau kesal ketika terbangun dari mimpimu.

6. Masih Rindu
Mantan adalah sosok yang sangat kamu butuhkan, jika bermimpi tentangnya mungkin kamu masih merindukan dia. Karena merindukan dia bukan berarti kamu mau balikan.

source https://humairoh.com/ini-makna-mimpi-mantan-bukan-berarti-akan-balikan/

Hubungan akan langgeng jika pasangan sama-sama terbuka dan jujur. Semua perempuan ingin mendapatkan laki-laki yang serius, namun ada beberapa laki-laki yang tidak serius denganmu.

Laki-laki yang tidak cocok dan tidak serius denganu ditandai dengan 4 hal ini.

1. Tidak Memenuhi Kebutuhan Emosionalmu
Setiap orang yang mencintai memiliki cara untuk membuat pasanganya merasa aman dan diperhatikan. Pasanganmu harus terbuka dan bisa menjadi pendengar yang baik untuk mendengarkan kebutuhanmu.

Dia akan merubah cara memperlakukanmu agar kamu merasa puas secara emosional, tak ada gunanya menjalin hubungan dengan dia yang tidak membuatmu merasa nyaman dan aman saat berada jauh dan di dekatmu.

2. Tak Membicarakan Masa Depan
Laki-laki yang serius pasti tidak menghindari pembicaraan masa depan. Dia pasti bersemangat merencanakan masa depan denganmu.

Jika tidak mau berbicara tentang masa depan denganmu itu artinya tidak mau menjalin hubungan serius denganmu.

3. Tak Berusaha Mencari Tahu Tentangmu
Laki-laki yang serius pasti ingin tahu bagaimana tentangmu, ia berusaha mengenalmu lebih dalam. Jika dia tidak tertarik tentang hidupmu mana mungkin dia benar-benar serius kepadamu.

Sebisa mungkin dia pasti berusaha mencari tahu sebanyak ia bisa.

4. Individualis
Penting setiap orang memiliki privasi dan tidak selalu melibatkan pasangan. Harus bisa berkomitmen mana yang harus dilanggar dan harus dihormati.

Meski individualis namun harus peduli kepadamu baik ditempat kerja, persahabatan namun jika dia tidak membahagikan apa yang dia lakukan mungkin dia tidak benar-benar menginginkanmu ada didalam masa depannya.

source https://humairoh.com/laki-laki-yang-tidak-membahas-hal-4-ini-tidak-cocok-jadi-pendampingmu/