Selama masa kehamilan perempuan akan mengalami perubahan salah satunya mengalami kenaikan berat badan. Hal ini dipengaruhi oleh bayi, plasenta, cairan ketuban dan jaringan payudara, darah, pembesaran payudara dan penyimpanan lemak ekstra.

Lemak ektrsa inilah yang sangat dibutuhkan untuk mendukung persalinan dan menyusui. Sebagian besar perempuan akan mengalami kelebihan berat badan setelah melahirkan sehingga menyebabkan gangguan.

Diantaranya penyakit deabetes, risiko penyakit jantung hingga komplikasi ketika hamil dan melahirkan.

Dilansir dari Boldsk: penting membuat lemak yang terkumpul setelah melahirkan. Akan tetapi jangan sampai mempengaruhi karena harus menyusui.

Karena ibu menyusui membutuhkan 450-500 kalori ekstra perhari dan berasal dari semua makanan yang bergizi. Lakukan beberapa tips dibawah ini untuk menurunkan berat badan:

1. Menetapkan Target Sesuai Kemampuanmu
Kamu harus menurunkan berat badanmu sesuai dengan kemampuanmu. Meskipun tidak mengalami penurunan badan secara dtrastis namun tetaplah konsisten, karena seorang ibu mengalami rutinitas baru.

2, Jangan Sampai Kelaparan
Seorang ibu membutuhkan nutrisi baik, ketika menyusui ibu membutuhkan kalori 250-500.Pastikan makanan tersebut dari roti, lauk pauk, salad dan sayuran.

Buah-buahan, susu dan dua telur rebus sangat dianjurkan. Tapi tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi gula secara berlebihan, ganti dengan kacang-kacangan, biji-bijian, susu dan telur.

3. Tetapkan Jadwal Makan
Tetapkan jadwal makan, masukkan makanan yang kaya akan protein, atur makanan dengan cara memasukkan camilan yang sudah diatur. Sehingga tidak akan mengkonsumsi makanan manis.

4. Hindari Makanan Kemasan, Olahan dan Kelebihan Gula
Mengkonsumsi olahan kemasan tidak mengandung kalori meskipun membuatmu kenyang. Sehingga membuatmu ingin makan malam, maka lebih baik hindari makanan kemasan.

5. Olahraga
Pastikan kondisimu benar-benar siap melakukan olahraga, apalagi jika kamu mengalami banyak komplikasi setelah melahirkan. Setelah pulih barulah bisa berolahraga.

6. Tidur Cukup
Meskipun agak sulit bagi ibu yang sudah melahirkan, karena memiliki bayi akan menyebabkan tidur tidak menentu. Lebih baik atur sebaik mungkin atau bergantian dengan keluara.

The post Lakukan 6 Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/lakukan-6-cara-ini-untuk-menurunkan-berat-badan-setelah-melahirkan/

Hampir semua wanita sangat menyukai wanitan yang berpakaian seksi, akan tetapi ternyata pria tidak ingin memiliki pasangan yang berpakaian terbuka.

Ternyata sebanyak 60% laki-laki tidak suka melihat pasangannya menggunakan pakaian seksi. Untuk masalah rambut ternyata pria ingin memiliki pasangan yang berambut panjangn. Jika pun ingin gaya rambut yang lain ia akan menyuruhnya sesuai kebutuhan.

43% pria tidak suka jika pasangannya mencabut bulu matanya. Meskipun penelitian ini tidak bisa menjadi patokan namun kebanyakan pria tidak ingin pasangannya menggunakan pakaian terbuka karena tidak ingin pasangannya menjadi konsumsi publik.

The post Penelitian: Pria Suka Melihat Wanita Seksi, Tapi Ingin Pasangannya Berpakaian Tertutup first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penelitian-pria-suka-melihat-wanita-seksi-tapi-ingin-pasangannya-berpakaian-tertutup/

Saat menjadi korban perselingkuhan jangan sampai kamu membalas dengan perselingkuhan yang sama. Agar dia merasa bersalah bukan dengan cara membalas dengan berselingkuh juga.

Kamu akan merasakan beberapa risiko dibawah ini jika sampai membalas dengan selingkuh.

1. Akan Selalu Merasa Bersalah
Jika pasanganmu selingkuh lalu kamu membalasnya maka kamu akan merasa bersalah karena sudah menyelingkuhinya. Hidupmu tidak akan tenang setiap kali melihat pasanganmu.

2. Antara Kamu dan Dia Tak Ada Bedanya
Jika kamu membalas keburukan dengan keburukan maka tak ada bedanya kamu dengannya. Dia dan kamu masih belum dewasa karena masih suka membalas dendam dan saling menyakiti.

3. Sama-sama Tidak Percaya
Kamu atau dia sama-sama tidak percaya satu sama lain, sama-sama sudah hilang kepercayaan sehingga hubunganmu bisa berakhir.

4. Tidak Menjamin Dia Akan Sadar
Selingkuh itu kebiasaan, jika memang sudah mendarah daging mau membelas dendam sekalipun dia tidak akan pernah sadar dan berhenti selingkuh.

5. Akan Jatuh Hati Kepada Selingkuhanmu
Jika kamu ikut selingkuh maka kamu akan jatuh cinta beneran kepada selingkuhanmu. Lambat laun perasaanmu kepada pasanganmu akan memudar bahkan hilang.

The post Rugi Jika Kamu Membalas Perselingkuhan Pasangan, Ini 5 Dampak Negatifnya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/rugi-jika-kamu-membalas-perselingkuhan-pasangan-ini-5-dampak-negatifnya/

Perempuan itu identik dengan bawel, ngambekan, suka cemburuan, bagi sebagian laki-laki selalu menyebalkan. Akan tetapi jika tidak berlebihan justru bikin hubungan semakin seru.

Sebagai suami, ternyata ada banyak keuntungan yang akan kamu dapatkan, ini diantaranya:

1. Tidak Perlu Meragukan Kesetiaannya
Seseorang yang cemburuan itu biasanya sangat setia kepada pasangannya. Dia mudah cemburu karena takut kehilanganmu, ia terlalu setia sehingga takut kepercayannya disalah gunakan.

Menikah dengan perempuan yang seperti ini akan membuatmu kesal karena merasa selalu dicurigai, akan tetapi beruntungnya kamu dia tidak mudah berakhianat.

2. Membuatmu Merasa Istimewa
Seseorang yang cemburuan dengan sepenuh hati akan berusaha membahagiakan pasangannya. Kamu pasangan yang sangat istimewa baginya.

Setelah menikah kamu akan menjadi prioritas utamanya, meskipun perhatiannya terasa berlebihan namun di lubuk hatimu yang paling dalam kamu merasa diistimewakan.

3. Mengajarimu Agar Lebih Jujur dan Terbuka
Memiliki istri yang bawel, suka cemburuan itu ternyata membuatmu belajar agar kamu harus selalu terbuka dan selalu jujur kepada pasangannya.

Karena dia akan terkesan curiga saat kamu menutupi sesuatu, sehingga kamu menjelaskan apa yang dilakukan atau terjadi padamu.

Sisi positifnya istri yang demikian kamu akan lebih sabar dan tlaten karena akan semakin mengetahui bagaimana cara berkomuniasi dengan nyaman.

4. Dia Akan Selalu Berusaha Ada di Sisimu Terutama Saat kesulitan
Meskipun hal tersebut bikin ribet karena dia begitu peduli kepadamu. Ketika kamu dihadapkan dengan suatu masalah dia pasti akan selalu mendukung dan mendampingimu.

Dia ingin selalu berusaha menjadi yang kamu butuhkansehingga terkesan ingin selalu tahu, terkesan curiga dan mengekakang kamu.

5. Memiliki Jiwa Pelindung dan Ia Orang yang Bertanggung Jawab
Dibalik semua sikap menyebalkan yang ia miliki, dia hanya ingin memastikan keadaanmu baik-baik saja. Jikamun kamu sedang ada masalah dia siap pasang badan untuk melindungimu, sertia dia akan bertanggung jawab pada keluarganya.

The post Punya Istri Bawel, Cemburuan, Ngambekan Ternyata Memiliki 5 Keuntungan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/punya-istri-bawel-cemburuan-ngambekan-ternyata-memiliki-5-keuntungan-ini/

Hubungan asmara tidak selalu baik-baik saja, adakalanya harus kandas ditengah jalan dengan berbagai alasan. Meskipun bukan disebabkan karena perselingkuhan kamu harus segera pergi meninggalkan pacarmu.

Inilah beberapa alasan kenapa kamu harus putus darinya:

1. Membandingkan Kamu
Jika pasanganmu suka membanding-bandingkan kamu apalagi dengan masa lalunya, mungkin kamu harus berpikir ulang untuk menjalin hubungan dengannya.

2. Suka Membesar-besarkan Masalah dan Berlarut-larut
Yang benar-benar mencintaimu pasti tidak akan membiarkanmu berlama-lama marah kepadanya. Ketika ada masalah pasti akan selalu berusaha mengatasi bukan masalah sepele dibesar-besarkan apalagi sampai didiamkan hingga berlarut-larut.

3. Tiap Ada Masalah Kamu yang Barusaha Menyelesaikan
Hubungan itu terdiri dari dua orang, jika hanya kamu yang berjuang pasti akhirnya akan lelah. Apalagi ketika ada masalah selalu kamu yang berusaha menyelesaikan, sedangkan dia tidak merasa bersalah apalagi minta maaf meski sudah menyakitimu.

4. Kamu Sukses Dia Bermalas-malasan
Ketika kamu sudah menunjukkan kesungguhanmu untuk memiliki masa depan yang lebih baik dengannya, dia justru bermalas-malasan bahkan tidak berussaha mencari pekerjaan.

5. Tidak Direstui
Mendapatkan restu keluarga bukan perkara mudah, dengan mendapatkan restu kamu bisa menjalani hubungan dengan tenang. Jika salah satu keluarganya saja sudah menentang lebih baik jangan dilanjutkan.

The post 5 Alasan Kamu Harus Putus Dengan Pacar Meski Dia Tidak Selingkuh first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-alasan-kamu-harus-putus-dengan-pacar-meski-dia-tidak-selingkuh/

Menjalin hubungan persahabatan tentu tidak terjalin sementara pasti sudah melalui waktu dan proses yang sangat lama. Tentu saja kepercayaan sangat penting dalam persahabatan.

Jika sahabatmu tidak mempercayaimu lagi, mungkin 5 kesalahan ini sering kamu lakukan tanpa kamu sadar.

1. Mungkin Kamu Pernah Membicarakan Hal Buruk Dibelakangnya
Bisa jadi kamu membicarakan hal buruk dibelakangnya sehingga membuat dia kecewa dan tidak membuatnya tidak percaya lagi, karena berbicara keburukan orang lain itu menyakitkan dan sulit untuk dimaaafkan.

2. Tidak Berusaha Percaya Dengan Tulus
Bisa jadi penyebab sahabatmu tidak percaya karena melihat ketidak tulusanmu. Karena jika sahabatmu melihat ketulusanmu, melihat kamu percaya pasti dia juga akan percaya sepenuhnya kepadamu.

3. Bukan Pendengar yang Baik
Sahabat itu biasanya saling berbagi cerita, saling menguatkan, dan menjadi pendengar yang baik. Kapanpun kamu dibutuhkan kamu selalu menjadi pendengar setianya.

4. Coba Ingat Kembali Mungkin Pernah Menyakitinya
Meskipun dengan sahabatmu kamu harus tetap menjaga sopan santun juga harga diri sahabatmu. Jangan sampai menyinggung apalagi menyakiti hatinya.

Penyebab sahabatmu tidak percaya mungkin karena kamu pernah menyakiti hati dia.

5. Mungkin Kamu Melakukan Kesalahan yang Sama
Bisa jadi penyebab sahabatmu tidak percaya disebabkan karena kamu melakukan kesalahan yang sama berulangkali.

The post Tanpa Disadari, Ini 5 Penyebab Sahabat Tidak Lagi Percaya Padamu first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/tanpa-disadari-ini-5-penyebab-sahabat-tidak-lagi-percaya-padamu/

Buat kamu para wanita, cantik tidak hanya di identik dengan wajah cerah dan body yang bagus, akan tetapi kebersihan juga menjadi alasan dari kecantikan.

Kaki merupakan bagian dari tubuh yang juga harus kamu rawat, karena tidak mungkin dengan wajah cantik tapi kaki kasar.

Maka dari itu menjaga kebersihan kaki dan merawat kaki agar lebih halus dengan beberapa cara berikut.

1. Sikat Kaki
Menggosok kaki menggunakan sikat halus untuk mengangkat sel kulit mati, gosokan secara merata mulai dari pergelangan, telapak hinga sela-sela jari.

Setelah itu kamu bisa merendamnya menggunakan air hangat selama 5 menit sambil lalu memijat kaki dengan lemut.

2 Jangan Lupa Mengunting Kuku
Perawatan yang satu ini merupakan cara wajib dalam menjaga kebersihan kuku, turin memotong kuku dapat membersihkan kotoran yyang terselip pada kuu.

3. Perhatikan Aturan Memakai Sepatu
Penggunaa sepatu pada kaki agar kaki terhindar dari kotoran dan sinar matahari, agar kulit kaki tidak mengalami masalah.

Sepatu yang hendak kamu pakai harus bersih, jangan lupa pilih ukuran sepatu yang pas dengan kaki agar kulit kaki tidak mudah lecet.

4. Rendam Kaki
Untuk memiliki kaki yang halus dan lembut kamu bisa dengan rutin merendam kaki dengan air hangat, jangan lupa tambahkan garam secukupnya.

Agar kotoran yang menempel pada kaki terangkat lalu kamu diamkan dalam redaman air hangat selama 10 menit.

5. Gunakan Pelembap
Rutin menggunakan pelebap merupakan cara dalam merawat kaki agarr kaki menjadi halus dan lembut.

Kamu bisa mengoleskan minyak zaitun atau minyak almond, sambil lalu memijat kaki selama beberapa menit agar pelembap dapat meresap kekulit.

The post Lakukan 5 Tips Ini Agar Kaki Halus dan Selalu Bersih first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/lakukan-5-tips-ini-agar-kaki-halus-dan-selalu-bersih/

Masalah pada wajah seperti komedo kerap dimiliki oleh siapapun, jadi tidak heran jika wanita menggunakan banyak cara untuk membersihkan komedo.

Sebelumnya kamu harus tahu bahwa munculnya komedo disebabkan dari beberapa faktor, maka dari itu kamu hars tahu apa saja penyebab munculnya komedo pada wajah.

1. Jarang Membersihkan Wajah
Semenjak kamu berdiam dirmah kamu menjadi pemalas dan jarang mencuci muka dengan alasan kamu tidak beraktivitas di luar.

Seharusnya kamu harus tetap turin membersihkan wajah dan mencuci wajah agar kotoran pada make up terangkat sehingga komedopun tidak ada.

2. Sering menyentuh Wajah
Kebiasaan yang satu ini merupaka kebiasaan yang sering kamu lakukan yaitu dengan memencet komedo dihiudng mengguakan tangan yang kotor.

Maka dari itu mulai sekarang usahakan tangan dalam keadaan bersih sebelum menentuh wajah, serta menggunakan cara yang benar dalam membersihkan komedo.

3. Mengkonsumsi Makanan Berminyak
Kebiasaan mengkonsumsi makanan berminyak dapat menjadi penyebab munculnya komedo dan jerawat pada wajah.

Karena makanan berminyak memengaruhi dan mengubah kadar hormon sehingga memunculkan komedo, nah mulai sekarang tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsi makana berminyak.

4. Memilih Make Up yang Salah
Pentingnya kamu menganal jenis dan masalah pada wajahmu agar kamu tidak salah dalam memilih skincare.

Jika kamu sudah menemukan produk yang pas, kamu juga harus hati-hati dan jangan terlalu banyak karena akan membuat pori-pori besar serta minyak dan kotoran menumpuk dan menjadi penyebab munculnya komedo.

The post 4 Penyebab Timbulnya Komedo yang Sering Disepelekan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-penyebab-timbulnya-komedo-yang-sering-disepelekan/

Kulit wajah yang sehat tentunya menjadi idaman para wanita, karena ketika kulit wajah sudah sehat, otomatis dapat mempercantik penampilan wajahmu.

Kulit wajah yang memiliki tekstur kenyal, lembut dan halus merupakan tanda kulit wajah yang sehat, dan jika kamu menginginkan kulit wajah yang sehat kamu bisa menjaga kelembapan kulit wajah dengan beberapa cara berikut.

1. Oleskan Pelembap
Agar kelembapan kulitmu terjaga kamu harus rutin menggunakan pelembap setelah mencuci muka.

Waktu antara mencuci muka dengan mengoleskan pelembap tidak boleh lebih dari 2-3 menit, agar pelembap terserap dengan baik.

2.Beri Jeda Sebelum Mengguakan Make Up
Buat kamu yang sudah biasa memakai make up setiap hari, pastikan kamu memberi jeda 3 menit sebelum menggunakan make up.

Karena dengan begitu pelembap akan benar-benar terserap dan akan melindungi kulit dari bahan make up yang bisa membuat kulitmu kering.

3. Gunakan Tabir Surya
Menggunakan tabir surya merupakan kewajiba dalam rangkaian skincaremu, tabir surya berfungsi untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar UV dan terjadi kerusakan pada kulit.

4. Rutin Cuci Wajah
Mencuci wajah merupakan tahap awal untuk melembapkan kulit, jangan lupa gunakan sabun wajah yang sesuai dengan tipe kulitmu, supaya tidak menimbulkan efek kering dan keriput.

5. Memijat Wajah
Ketika sedang mengaplikasikan pelembap, kamu bisa melakukan pemijatan pada wajah secara lembut agar membuat kulit kenyal dan halus.

The post Ini 5 Cara Perawatan Wajah yang Benar Agar Selalu Sehat dan Glowing first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-cara-perawatan-wajah-yang-benar-agar-selalu-sehat-dan-glowing/

Memiliki kebiasaan baik seperti mengkonsumsi pisang yang memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral.

Nah, kamu juga harus tahu bahwa kulit pisang juga memiliki manfaat bagi kecantikan, berikut beberapa manfaat kulit pisang bagi wajah.

1. Melembapkan Wajah
Denganberbagai vitamin dan ineral, kulit pisang sangat cocok untuk mengatasi masalah kulit keringmu, karena kulit pisang mengandung nutrisi yang dapat melembapkan.

2. Menghilangkan Penuaan Dini
Kamu tidak akan selamanya muda dan memiliki kulit yang bagus dan kencang, maka dari itu untuk mencegah penuaan dini kamu bisa menggunakan kulit pisang.

Karena kulit pisang mengandung vitamin E yang dapat mencegah terjadinya kerutan pada wajah.

3. Menghilangkan Jerawat
Kulit pisang bisa kamu jadikan sebagai obat alami dalam merawat wajah, karena kulit pisang di percaya dengan kandungan antioksidan dan asam lemak yang dapat mengobati jerawat.

The post Kulit Pisang Memiliki 3 Manfaat Baik Untuk Wajah first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/kulit-pisang-memiliki-3-manfaat-baik-untuk-wajah/