Pada dasarnya penggunaan skincare dan beberapa perawatan lainnya hanya digunakan untuk merawat kulit, akan tetapi munculnya kerutan di usia muda sering dialami oleh wanita.

Maka dari itu mulai sekarang kamu harus tahu bagaimana cara mencegah penuaan dini dengan beberapa cara berikut.

1. Hindari Rokok dan Alkohol
Kulit yang tidak lagi segar dan mengalami kerutan disebabkan oleh alkoho, sedangkan keadaan organ dalam yang tidak baik di sebabkan oleh rokok, mulai sekarang kurangi mengkonsumsi rokok dan alkohol.

2. Hindari Posisi Tidur yang Salah
Posisi tidur dengan keadaan tengkurap dapat menyebabkan garis-garis pada wajah yang akan mengundang munculnya keriput, maka dari perbaiki posisi tidurnya ya.

3. Hindari Junkfood
Kamu harus tahu bahwa mengkonsumsi junkfood secara berlebihan dapat membuat kulit menjadi tidak sehat.

Ketika lemak jahat yang menghantui kolestrol dan kesehatan kulit terancam, dan ini menjadi salah satu hal yang harus kamu hindari.

4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Kamu tidak boleh Menyepelekan jika kulitmu terkena paparan sinar matahari secara langsung karena hal ini dapat merusak kulitmu.

Maka dari itu penggunaan sunscreen sangat penting untuk melindungi kulitmu dari papara sinar UV dan terjadinya kerusakan pada kulit.

5. Jangan Sering Marah
Cara yang satu ini kamu hanya cukup menjadi orang yang sabar, karena ketika marah alis akan menukkik dan membuat kerutan pada wajah, mulai sekarang belajar mengontrol emosi ya.

The post 5 Tips Mudah Mencegah Penuaan Dini, Salah Satunya Posisi Tidur first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tips-mudah-mencegah-penuaan-dini-salah-satunya-posisi-tidur/

Tampil sempurna merupkan tampilan dimana kamu selalu terlihat cantik dari sudut manapun, karena wanita merupakan salah satu mahluk tuhan yang unik.

Maka dari itu buat kamu yang masih memiliki masalah dengan kaki kasar dan gelap tentunya akan membuatmu sering tidak percaya diri.

Maka untuk mengatasi itu kamu bisa melakukan beberapa cara ini untuk merawat kaki kasar dan gelapmu.

1. Memanfaatkan Garam
Bahan alami dapur yang satu ini bisa mengatasi masalah tumit kaki gelapmu, karena garam mampu mencerahkan kulit.

Kamu cukup merendam kakimu dengan air hangat yang sdauh kamu tambahkan garam 2 sendok, diamkan selama beberapa menit lalu gosok kakimu menggunakan sikat halus atau batu apung.

2. Gunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat membantu kulitmu menjadi halus dan cerah dengan kandungan zat antioksidandan antiradang yang dimiliki minyak zaitun.

Kamu bisa mencampurkan minyak zaitun dengan air dan cuka, lalu oleskan pada kaki yang kasar dan gelap, sebelum dibilas biarkan selama beberapa menit agar minyak zaitun meresap.

3. Kurangi Kebiasaan yang Membuat Tumit Gelap
Kebiasaan duduk bersila pada lantai dapat membuat kaki menjadi gelap, maka dari itu gunakan bantal sebagai alas.

Selain itu kamu juga harus menggunakan sepatu yang tidak terlalu ketat karena dapat membuat tumit kaki tertutup sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.

4. Eksfloisasi Scrub
Adapun salah satu penyebab dari tumit kaki yang kasar dan gelap dikarenakan menumpuknya sel kulit mati pada kaki.

Kamu bisa menggunakan garam atau scrub untuk digosokan pada kaki secara perlahan, agar sel kulit mati keluar dengan sendirinya dan membuat tumit menjadi lembut dan halus.

5.Gunakan Pelembap Kulit
Penggunaan pelembap merupakan cara untuk mengatasi tumit kasar dan geap, karena pelembap dapat mencerahkan kulit, lakukan secara rutin agar kamu mendapatkan hasil yang maksimal.

The post Cara Mengatasi Tumit Kasar dan Gelap, Cukup Lakukan 4 Langkah Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/cara-mengatasi-tumit-kasar-dan-gelap-cukup-lakukan-4-langkah-ini/

Menjalin sebuah hubungan harus sejalan karena, karena hubungan akan bahagia jika saling berkembang bersama. Namun jika pasanganmu tidak bisa bersikap supportif terhadap cita-citamu, lakukan 7 hal ini.

1. Apakah Kamu Menyadari Dari Awal?
Dari awal dekat denganmu apakah dia tertarik dengan karir atau pendidikanmu, mau mendengarkan idemu. Jika dia tidak mendukung impian dan hobimu mungkin kamu harus berpikir lagi untuk memulai hubungan.

2. Ajak Bicara dan Jujur Kepadanya
Semuanya tidak akan membaik jika kamu tidak jujur dan tidak mau mengungkapkan perasaanmu. Lebih baik ajak dia berbicara dan berkata jujur agar dia mengetahui pikiranmu.

Beri tahu apa yang dia inginkan darinya, tidak perlu teka-teki karena terkadang pasanganmu tidak bisa mengetahuinya tanpa kamu mengungkapkannya.

3. Komunikasi Itu Sangat Penting
Apakah kamu dengan dia bisa membangun komunikasi yang baik, yang santai dan menyenangkan. Apakah kamu bisa menceritakan banyak hal dengan nyaman?

Jika tidak, kamu harus berpikir ulang karena komunikasi dalam hubungan itu sangat penting.

4. Apakah Kamu Sudah Melakukan yang Terbaik
Jangan sampai kamu cuek dan acuh sedangkan kamu ingin diperlakukan dengan baik. Kamu harus bersikap peduli terlebih dahulu, kamu harus intropeksi diri dulu.

5. Jangan Memaksakan Kehendaknya
Kamu harus mendengarkan pendapatnya, bisa jadi ia memiliki alasan tertetu kenapa dia tidak mendukung impianmu. Jangan sampai mengabaikan pendapatnya agar tidak semakin berdampak negatif.

6. Apakah Memiliki Visi Misi yang Sama?
Bisa jadi kamu dengannya tidak memiliki visi dan misi yang sama sehingga dia tidak mendukungmu. Bisa jadi dia ingin menjadi ibu rumah tangga, tapi disisi lain kamu ingin melanjutkan karirmu.

Maka dari itu samakan pendapat sejak awal agar hubungan tidak mengalami kesulitan dimasa mendatang.

7. Bersikaplah Mandiri
Jika kamu sudah mengatakan semua hal kepada pasanganmu tapi tidak mau berubah maka pikir ulang untuk melanjutkan hubunganmu.

Lebih baik pilihlah seseorang yang akan selalu mendukungmu baik dalam karir atau dalam keadaan apapun.

The post Jika Beda Prinsip Hidup Sama Pasangan, Ikuti 7 Tips Berikut Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jika-beda-prinsip-hidup-sama-pasangan-ikuti-7-tips-berikut-ini/

Hubungan lama tidak menjamin akan membuatmu bahagia dan berakhir dipelaminan. Perasaan cinta lama-lama akan terkikis juga, bisa disebabkan oleh rasa bosan, hubungannya itu-itu saja dan sudah tidak ada ketertarikan lagi satu sama lain.

Perasaan cinta yang sudah memudar terkadang tidak kamu sadari, inilah tandanya. Bertahan dengannya tidak lebih hanya karena tidak siap kehilangan dan kesepian.

Inilah bukti bahwa kamu sudah tidak mencintai pasanganmu.

1. Saat Bertemu Sudah Tidak Ada Getaran
Pertemuan adalah hal yang paling kamu inginkan, jantungmu merasa berdebar dari biasanya dan kamu begitu antusias ketika ngobrol dengannya.

Akan tetapi jika perasaan cintamu sudah tidak ada kamu akan merasa biasa saja.

2. Sudah Bukan Prioritasmu Lagi
Dulu ketika kamu masih sayang-sayangnya kamu menjadikan dia prioritasmu dan kamu melakukan apapun demi membahagiakan dia.

Tapi jika dia sudah bukan lagi prioritasmu, suka melakukan apapun sendiri maka rasa cintamu sudah terkikis dan hampir habis.

3. Tidak Ingin Bertemu Denganmu Ketika Jauh
Perasaan rindu pasti ada ketika kamu jauh dari pasanganmu. Jika kamu tidak merasa rindu kepadanya apalagi tidak ada keinginan untuk bertemu maka perasaan cintamu sudah habis kepadanya.

4. Kamu Mulai Mengabaikannya
Sudah tidak ada lagi pertengkaran dalam hubungan karena kamu sudah tidak mempermasalahkan apapun. Dia sudah merasa biasa saja, kamu mulai mengabaikannya, maka dari itu tidak ada pertengkaran.

Padahal pertengkaran menjadi tanda bahwa hubungan itu hidup.

5. Merasa Bebas Berjalan Sendiri Tanpa Merasa Bersalah
Ketika sudah memiliki pasangan kamu harus menjaga perasaan pasangannya. Tapi jika kamu berjalan bebas tanpa memikirkan perasaan pasanganya tanpa merasa bersalah, maka perasaan cintamu sudah tidak ada lagi.

The post 5 Tanda Kamu Sudah Tak Cinta Lagi Sama Dia, Meski Sudah Lama Menjalin Hubungan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tanda-kamu-sudah-tak-cinta-lagi-sama-dia-meski-sudah-lama-menjalin-hubungan/

Semua orang ingin bahagia bersama pasangannya, selalu harmonis, terbuka satu sama lain sehingga hubungannya langgeng.

Karena tidak semua pasangan bisa curhat kepada pasangannya, seringkali ia memendam apapun sendirian akhirnya hubungannya tidak berjalan baik.

Padahal curhat kepada pasangan itu memiliki manfaat yang luar biasa, tidak hanya meringankan beban dan membuatmu lega akan tetapi membuat pasanganmu merasa dihargai serta dianggap ada.

1. Melatih Diri Sendiri Untuk Selalu Jujur Apapun Keadaannya Kepada Pasangan
Terbuka kepada pasangan itu membuatmu nyaman dan bahagia. Tidak hanya itu, curhat kepada pasangan akan membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik, akan selalu jujur pada pasangan apapun keadaannya.

Sehingga satu sama lain tidak pernah menyembunyikan apapun tentang masalah masing-masing.

2. Membangun Rasa Percaya Dalam Hubungan
Semakin kamu terbuka kepada pasangan, ia akan semakin percaya kepadamu. Kepercayaan akan semakin kokoh saat kamu selalu jujur dan terbuka.

Hubunganmu akan semakin nyaman karena keduanya saling percaya sehingga hubungannya langgeng. Maka dari itu jangan pernah sungkan untuk selalu curhat kepada pasanganmu.

3. Satu Sama Lain Semakin Saling Mengenal
Jika kamu selalu curhat kepada pasangan akan membuatmu mengenal pasangan dan begitu pun sebaliknya. Saling mengerti masalah satu sama lain, saling mengetahui kekurangan dan kelebihan satu sama lain sehingga hubungan harmonis.

4. Belajar Melewati Masalah Bersama
Salah satu fungsi pasangan itu menghadapi masalah bersama-sama, meringankan beban karena masalah dihadapi berdua. Dengan curhat kepada pasangan masalah apapun akan terasa indah jika dilakukan bersama-sama.

Keduanya saling membantu dan saling menguatkan bukan dihadapi sendirian.

5. Mendewasakan Diri Juga Hubungan
Curhat kepada pasangan itu membuatmu semakin dewasa dalam menjalin hubungan. Semakin terbuka kalian akan saling memahami satu sama lain.

Karena lebih baik menjadikan pasangan sebagai teman curhat dari pada curhat kepada orang lain.

The post Curhat Sama Pasangan Bikin Lega dan Meringankan Beban, Ini Manfaat Lainnya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/curhat-sama-pasangan-bikin-lega-dan-meringankan-beban-ini-manfaat-lainnya/

Hubungan appaun harus didasari dengan niat tulus dan baik serta harus menerima apa adanya. Akan tetapi jika temanmu tidak baik dan munafik, suka berbohong mungkin ada baiknya kamu tidak terlalu dekat dengannya.

Jika kamu tetap bertahan dengan teman yang demikian, maka kamu akan mengalami dampak buruk ini. Diantaranya adalah:

1. Tidak Tenang Ketika Mempercayai Sesuatu
Kamu pasti tahu bagaimana temanmu, jika dia munafik maka kamu tidak akan tenang saat mempercayai sesuatu kepadanya. Meskipun kamu mencoba untuk memberinya kesempatan namun dia selalu mengecewakan.

2. Pertemananmu Tidak Berjalan Nyaman
Pertemananmu tidak akan berjalan dengan nyaman, kamu akan selalu dihantui rasa was-was pada semua kata-katanya. Karena pada dasarnya kamu tidak kamu menjadi korban kemunafikannya.

3. Kamu Tidak Tahu Mana Perkataan yang Salah dan Benar
Ucapan dan tindakan orang yang menafik itu tidak bisa dipercaya sekalipun itu jujur. Bertahan dengannya kamu tidak bisa membedakan mana yang jujur dan mana yang bohong.

4. Suka Ingkar Janji
Jangan berharap dia akan menepati janjinya jika kamu keras kepala tetap bertahan dengannya.

5. Meninggalkanmu Ketika Kamu Sulit
Tentu kamu ingin memiliki teman yang setia dan selalu ada untukmu dalam keadaan apapun. Tapi jika temanmu munafik dia akan pergi saat keadaan sulit dan akan meninggalkanmu sendirian.

The post 5 Dampak Buruk Tetap Bertahan Dengan Teman yang Munafik first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-dampak-buruk-tetap-bertahan-dengan-teman-yang-munafik/

Kehamilan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh pasangan yang sudah menikah. Ada sebagian pasangan yang menginginkan anak kembar namun hal tersebut tidak mudah.

Karena hal tersebut dipengaruhi oleh keturunan, akan tetapi bukan hanya dipengaruhi oleh keturunan tapi juga bisa didapatkan dengan usaha salah satunya mengkonsumsi 4 makanan ini.

1. Konsumsi Kentang dan Ubi
Untuk mendapatkan anak kembar kamu bisa mengkonsumsi kentang dan ubi. Karena kedua makanan ini bisa meningkatkan produksi hormon didalam tubuh.

Mampu merangsang sel telur untuk berbuah lebih cepat serta lebih dari satu telur. Kemungkinanya sangat besar untuk mendapatkan anak kembar dibadning dengan ibu yang tidak mengkonsumsi.

2, Rajin Minum Sus Sapi
Penelitian yang dilakukan oleh dokter medis pada perempuan hamil dan beberapa kelahiran, yang sering mengkonsumsi susu sapi memiliki peluang lima kali lebih tinggi untuk memiliki anak kembar.

3. Brokoli
Broloki mengandung karbohidrat komplek yang baik untuk merangsang dan meningkatkan ovulasi. Kamu juga tidak perlu khawatir karena brokoli tidak akan meningkatkan kadar insulin.

4. Bayam
Bayam mengandung asam folat tinggi, asam folat bisa berpengaruh dalam meningkatkan sel telur. Jika ingin memiliki anak kembar jadikan dafter menu harian.

The post Jika Ingin Memiliki Anak Kembar, Konsumsi 4 Makanan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jika-ingin-memiliki-anak-kembar-konsumsi-4-makanan-ini/

Kita seringkali mendengar anjuran jangan makan dalam keadaan kenyang. Ternyata bukan untuk mencegah tubuhmu gemuk, namun ada hal yang lebih penting.

Dikutip dari buku Seni Diet Bahagia ala Hiromi Sinya, hindari makan apapun 4-5 sebelum tidur. Harus membuat jadwal tidur agar bisa makan teratur.

1. Mencegah Serangan Jantung
Makan dalam keadaan perut kenyang bisa menyebabkan serangan jantung pada diri hari akan membuat asam yang mengalir balik akibat makan atau makan yang larut malam.

Maka dari itu hindari makan sebelum tidur, tidurlah dengan perut kosong.

2. Mencegah Ganguan Pernafasan
Saat tertidur adakalnya pernapasan akan terhenti berkali-kali. Ada penyempatan saluran pernapasan yang parah bagi orang yang mengidap obesitas.

Tidur dengan perut kosong bisa mencegah dan menyembuhkan sleep apnea.

3. Usus Akan Seimbang
Kondisi usus akan seimbang jika tidur dengan keadaan perut kosong. Sehingga sangat kondusif bagi penyembuhan diri, ketahanan dan kekebalan tubuh.

Maka dari itu harus selalu membangun pola hidup dan pola makan yang lebih sehat, agar hidup sehat.

The post Jangan Makan di Malam Hari, Ini Manfaat Tidur Dengan Perut Kosong first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-makan-di-malam-hari-ini-manfaat-tidur-dengan-perut-kosong/

Semua orang memiliki rutinitas yang berbeda-beda, ada beberapa kebiasaan yang harus kamu hindar agar menjadi orang yang lebih baik lagi.

Ubahlan beberapa kebiasaan buruk dibawah ini agar menjadi orang yang lebih baik lagi.

1. Menggunakan Ponsel Setiap Saat
Jangan menghabiskan waktu dengan bermain ponsel saja, karena bisa mempengaruhi emosi dan fisikmu. Kamu pun juga tidak bisa bersosialiasi secara langsung dengan orang lain jika selalu sibuk main gadget.

2. Bermain Hp Sebelum Tidur
Waktu sebelum tidur harus menjadi waktu yang santai, mendapatkan banyak informasi sebelum ternyata sangat tidak baik bagi tubuh dan otak.

Akan membuatmu cemas, khawatir juga sulit tidur bahkan mudah terbangun. Maka dari itu cobalah beristirahat dari sosial media sebelum tidur agar tubuhmu rileks.

3. Sibuk Bermain Hp Saat Berkumul Dengan Keluarga
Hindari bermain hp saat berkumpul dengan keluarga, karena waktu bersama keluarga jauh lebih berharga dari pada main gadget tidak jelas.

4. Mengomentari yang Dilihat
Simpan pendapatmu sendiri, karena kamu bisa melukai orang lain jika mengungkapkan pendapatmu dengan tanpa ragu-ragu.

5. Menunda-nunda Pekerjaan
Jika memang ada tugas dan kewajiban yang harus kamu kerjakan lebih baik segerakan dan jangan ditunda. Hal ini akan membuatmu nyaman jika diselesaikan dengan segera.

6. Pura-pura Mendengarkan
Ketika ada seseorang yang berbicara lebih baik dengarkan dengan seksama, jangan sampai hanya berpura-pura mendengarkan saja. Karena orang lain bisa merasakan apakah kamu benar-benar mendengarkan atau tidak.

7. Menghindari Tanggung Jawab
Jangan sampai menjadi orang pengecut, jika memang salah akui kesalahanmu. Semakin lama akan menjadi pribadi yang buruk jika selalu menghindari tanggung jawab.

8. Meragukan Diri Sendiri
Kamu mampu, kamu bisa dan kamu harus percaya kepada dirimu sendiri. Tetapkan target lalu lalui selangkah demi selangkah.

The post Jika Ingin Jadi Orang yang Lebih Baik Lagi, Hindari 8 Kebiasaan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jika-ingin-jadi-orang-yang-lebih-baik-lagi-hindari-8-kebiasaan-ini/

Penyakit kulit yang disebut Moluskum Kontagiosum (MK) sering disepelekan karena dianggap jerawat padahal penyakit ini menular.

Penyakit kulit yang dikenal dengan ‘jerawat genital’ adalah infeksi pada kulit yang disebabkan oleh poxvirus. Dan bisa terjadi pada semua usia.

Menurut dr. Anthony Handoko, SpKK, FINSDV, CEO mengatakan bahwa penyakit ini sering ditemukan di dada, punggung, kaki, tangan atau daerah lipatan wajah.

Penyakit MK pada anak biasanya terinfeksi dari virus yang ditemukan pada pasien immunocompromise (gangguan sistem imun yang menurun), seperti pada penderita HIV.

MK menimbulkan benjolan dengan ukuran diameter biasanya kurang dari 0,25 inci dan memiliki titik kecil ditengah benjolannya,” ujarnya.

1. Menular
Penyakit MK ini disebabkan oleh infeksi virus yang sangat menular dan bisa ditularkan dari orang ke orang melalui kontak kulit, bebagi pakaian atau menyentuh benda yang disentuh oleh yang terinfeksi.

Apalagi bagi anak-anak yang bermain, pegangan tangan, melakukan aktivitas bersama, menggunakan pakaian bergantian. Penelitian menyebutkan bahwa kasus MK inisebesar 1200-1400 kasus per 100,000 penduduk per tahun di seluruh dunia.

Penyakit MK yang ditemukan di Klinik Pramudia 2019 -2020, ditemukan rata-rata sebanyak 2-4 kasus per bulan, baik anak maupun orang dewasa.

2. Cara Mencegahnya
Cara mencegahnya adalah dengan cara jangan bersentuhan dengan penderita MK, baik pada anak maupun orang dewasa.
Penyakit MK ini biasanya seperti jerawat tidak memiliki rasa gatal dan maupun nyeri.

Untuk mencegahnya selain menghindari kontak fisik, harus selalu menjaga kesehatan dan imun tubuh serta selalu menjaga kebersihan.

MK juga bisa diobati, namun antara orang dewasa dan anak lebih sulit untuk mengobati anak. Berdasarkan pengalaman di Kilinik Pramudia ternyata tingkat kesadaran Mk sangatlah rendah. Karena kurangnya pengenalan penyakit MK, kurangnya informasi juga edukasi tentang penyakit tersebut.

The post Waspada, Inilah Penyakit Kulit Menular Tapi Kadang Hanya Dianggap Jerawat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/waspada-inilah-penyakit-kulit-menular-tapi-kadang-hanya-dianggap-jerawat/