Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Sedang Datang Bulan

hellosehat.com

Setiap wanita biasanya akan mengalami perut kembung selama datang bulan. Tak hanya itu biasanya dibarengi dengan rasa nyeri.

Akan tetapi ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mengatasi perut kembung saat datang bulan. Ini tipsnya:

1. Gunakan Bantalan Hangat
Kamu hanya perlu berbaring dalam posisi yang nyaman dan letakkan bantalan hangat yang bisa menghangatkan tubuh, letakkan di perut.

2. Minum Teh Jahe Hangat
Teh dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang bisa membantu menenangkan perut dan bisa mengatasi perut kembung karena haid.

Karena minuman hangat bisa membantu mengurangi nyeri otat diperut. Hindari makanan tinggi sodium.

Sebab makanan tinggi sodium bisa memperparah perut kembung saat haid.

3. Olahraga
Olahraga secara teratur bisa mengatasi masalah perut kembung. Lakukan olahraga ringan agar pencernaan lancar dan membantu membersihkan gas dari tubuh.

4. Hindari Stres
Perasaan stres sangat mempengaruhi kondisi tubuh ketika haid. Maka dari itu usahan jangan stres dan konsumsi camilan yang sehat saat haid.

The post Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Sedang Datang Bulan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/cara-mengatasi-perut-kembung-saat-sedang-datang-bulan/

4 Tanda Kalau Produk Kecantikan yang Kamu Pakai Tidak Cocok

orami.co.id

Seringkali kamu kurang memperhatikan produk skincare yang kamu pakai, hanya karena tergiur iklan saja kamu sudah memakainya.

Akan tetapi biasanya pada awal pemakaian orang melewati proses purging yang mana semua jerawat dan komedo bermunculan selama 2-3 minggu dan setelah itu wajah akan bersih dan mulus.

Mungkin sampai saat ini kamu belum bisa membedakan cocok atau tidaknya skincare yang kamu pakai, maka dari itu berikut beberapa hal yang harus kamu tahu.

1. Kering dan Mengelupas
Perlu kamu perhatikan apakan facial wash yang kamu pakai mengandung bahan keras atau tidak.

Jika setelah mencuci muka kulit wajah terasa kering dan tertarik hal ini menandaan bahwa kamu facial wash yang kamu pakai tidak cocok.

2. Benjolan Merah
Ketika kulit kamu tida cocok dengan produk yang kamu pakai maka akan timbul benjolan merah yang disebut rosacea.

Biasanya benjlan itu sering terjadi pada kulit yang sensitif akibat retinol yang berlebihan serta glycolic acid.

3. Bengkak, Kemerahan dan Gatal
Terjadinya kebengkakan dan kemeraha pada wajah biasanya disebabkan oleh kandungan pewangi sehingga membuat kulit kamu alergi.

4. Milia, Pori Membesar dan Jerawat
Jika produk yang kamu pakai comedogenic maka akan muncul masalah pada kulit wajah seperti milia, pori besar dan jerawat.

The post 4 Tanda Kalau Produk Kecantikan yang Kamu Pakai Tidak Cocok first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-tanda-kalau-produk-kecantikan-yang-kamu-pakai-tidak-cocok/

Penelitian: Mencuci Piring Menjadi Penyebab Pertengkaran Suami-Istri

kumparan.com

Membangun rumah tangga tidak selalu mudah, meski kelihatannya selalu bahagia namun dibalik itu ada masalah yang begitu rumit.

Bahkan hal sepele menjadi masalah dan perdebatan hingga menyebabkan rumah tangga berantakan.

Dari hal inilah, showertoyou.co.uk mencari tahu bahwa masalah apa yang sering terjadi di dalam rumah tangga adalah mencuci piring.

Sehingga suami-istri harus mempertimbangkan masalah pekerjaan, karena hasil studi ini di dapat melalui forum online.

Mencuci piring merupakan tugas paling menyebalkan sehingga pertengkaran rumah tangga disebabkan oleh mencuci piring sampai mencapi 57%.

Ternyata Pertengkaran Rumah Tangga Dipicu Oleh Beberapa Hal Ini

  • Membuang sampah 46%
  • Membersihkan dapur 42%
  • Membersihkan kamar mandi 36%
  • Mencuci pakaian 29%
  • Belanja bahan makanan 26%
  • Mengganti tempat tidur 22%
  • Merapikan tempat tidur 21%
  • Menyetrika 15%
  • Membersihkan debu 9%

Kondisi Keuangan
Dari responden yang tidak menjalin hubungan hanya 15% yang mengungkapkan bahwa pertengkaran pekerjaan rumah.
40% mengungkapkan penilain atau pengakuan untuk melakukan tugas merupakan faktor besar yang memicu pertengkaran.

  • 90% Mereka berdebat hingga 1 jam hanya karena masalah pekerjaan rumah tangga.
  • 45% Bertengkar disebabkan oleh perasaan bahwa tugas tersebut tidak diselesaikan dengan benar.
  • 30% Berdebat tentang pengaturan tugas
  • 15% Berdebat tentang siapa yang mengerjakan tugas
  • 10% Memperdebatkan hal-hal yang sama sekali berbeda.

The post Penelitian: Mencuci Piring Menjadi Penyebab Pertengkaran Suami-Istri first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penelitian-mencuci-piring-menjadi-penyebab-pertengkaran-suami-istri/

Bayi Makan Rambut Sendiri Saat di Dalam Kandungan, Ini Penjelasan Medis

halodoc.com

Ada fakta mengejutkan bagi bayi yang ada didalam kandungan, ternyata mereka buang air kecil dan meminum urinnya sendiri.

Tal hanya itu saja, mereka juga memakan rambutnya sendiri.

Meski bagi kita terdengar aneh, namun bayi yang makan rambutnya sendiri didalam kandungan ibu sangatlah normal.

Kapan bayi mulai memakan rambutnya sendiri, dan bagaimana?

Mengutip The Register, secara bertahap pada minggu ke-20, rambut halu mulai tumbuh dan menyebar hingga mnutupi seluruh tubuh bayi.

Pada awal kehamilan, bayi tidak memiliki cukup lemak untuk mengatur uhu tubuhnya sendiri.

Akhirnya, rambut halus yang mulai tumbuh ebagai lapian di bangian besar tubuhnya membantu tetap hangat.

Ovuline, janin memiliki rambut-rambut halus di badannya setelah berusia beberapa minggu dalam kandungan. Rambut halus di tubuh bayi di dalam kandungan ini disebut dengan lanugo.

Beberapa bayi yang lahir biasanya lanugo ini menempel di bayi, akan tetapi kebanyakan akan hilang sebelum bayi dilahirkan.

Ternyata rambut halu tersebut rontok dan dimakan oleh bayi.

Lanugo yang rontok tersebut dimakan dan menumpuk di dalam diri mereka untuk membentuk zat yang merupakan kotoran pertama bayi yang dikenal sebagai mekonium.

Selain melepaskan dan memakan lanugonya, bayi akan mengembangkan rambut vellus di area yang sama dengan yang dilapisi lanugo sebelumnya.

Rambut vellus itu lah yang akan terus membantu bayi mengatur suhu saat ia bertransisi ke dunia luar sampai rambut dewasanya yang indah tumbuh.

The post Bayi Makan Rambut Sendiri Saat di Dalam Kandungan, Ini Penjelasan Medis first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/bayi-makan-rambut-sendiri-saat-di-dalam-kandungan-ini-penjelasan-medis/

Mengenal Apa Itu Daun Pegagan dan Ini 4 Manfaatnya Untuk Kecantikan

idntimes.com

Mengenai bahan yang terkandung pada produk anti jerawat seperti retinol dan salicysic acid, sedangkan centella asiatica merupakan bahan yang asing.

Perlu kamu tahu bahwa bahan ini sering ditemukan dalam skincare untuk merawat kulit sensitif dan acne-prone skin.

Maka dari itu yuk simak beberapa fungsi dari centella asiatica.

1. Mencegah Timbulnya Bekas Jerawat
Bahan ini sangat ampuh dalam mencegah timbulnya bekas jerawat dengan dengan meningkatkan produksi kolagen.

2. Mecegah Penuaan Dini
Centella Asiatica kaya akan vittamin yang dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga dapat membuat kulit menjadi kenyal, kencang dan elastis.

3. Bisa Menyembuhkan Jerawat dengan Sangat Efektif
Centella Asiatica memiliki kandungan penyembuh luka yang dapat menyembuhkan jerawat serta serta memperbaiki lapisan kulit yang rusak.

4. Mencerahkan dan Melembapkan Kulit
Centella bisa memperbaiki lapisan kulit yang rusak serta dapat membuat kulit menjadi lembap dan cerah, tidak hanya itu bahan ini juga dapat meningkatkan peredaran darah ke kulit.

The post Mengenal Apa Itu Daun Pegagan dan Ini 4 Manfaatnya Untuk Kecantikan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/mengenal-apa-itu-daun-pegagan-dan-ini-4-manfaatnya-untuk-kecantikan/

Biasakan 5 Hal Ini Agar Terasa Damai dan Bahagia Lahir Batin

cermati.com

Pikiran damai dan tentram tidak mudah didapatkan, butuh kebiasaan yang meningkatkan tingkat kesabaran dan pemahaman yang baik.

Mereka yang memiliki pikiran tenang akan lebih menikmati hidup dengan lebih damai.

Pikiran mereka yang tenang dan stabil akan membuat mereka bisa menghadapai situasi ulit dengan mudah.

Untuk mencapai titik ketenangan pikiran dan batin ini butuh kebiasaan sehingga sehat secara fisik maupun mental.

1. Bersyukur untuk Segalanya
perasaan tidak puas terhadap diri sendiri atau hidupmu akan membuatmu melakukan banyak hal.

Maka dari itu berhenti memikirkan banyak hal cukup syukuri apapun dan bagaimana hidupmu.

Karena kamu akan menjai pribadi yang berbeda jika kamu mampu bersykur tentang hal sekecil apapun itu.

2. Menerima Apa Adanya
Belajarlah menerima apa adanya dirimu dan orang dan jangan pernah memilkiki harapan yang tidak perlu.

Bukan berarti pula haru menerima segala kesalahan dan hal-hal yang tidak adil. Lakukan pendekatan secara tenang dalam hal apapun.

3. Bersiaplah di Jalan yang Benar
Jika kamu melakukan kalaan jangan pernah takut, manusia memang tempatnya salah. Cukup jadikan pelajaran dan bersiaplah pada jalan yang benar.

4. Bersikap Baik Kepada Orang Lain
tak ada gunanya menjadi orang yang tidak baik, menjadi pribadi yang buruk dan egois tidak akan pernah menguntungkanmu.

Bersikaplah baik secara terus-menerus.

5. Jaga Kebersihan Lingkungan
Ketahuilah kamu akan merasa lebih baik jika lingkunganmu bersih.

Sesekali dekor rumah sesuai keinginan, karena bersantai ditempat yang kotor itu sulit.

Dan memiliki rumh yang bersih akan memberikan efek semangat dan menenangkan.

The post Biasakan 5 Hal Ini Agar Terasa Damai dan Bahagia Lahir Batin first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/biasakan-5-hal-ini-agar-terasa-damai-dan-bahagia-lahir-batin/

Biar Tidak Asal Pakai, Ini 4 Vitamin yang Ada Dalam Skincare

exabytes.co.id

Vitamin merupakan zat yang umun digunakan dan ditemukan oleh manusia, manfaat pada vitamin sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan.

Karna vitamin dapat memberikan nutrisi bagi kesehatan tubuh serta seingkali menjadi kandungan dalam skincare.

Maka dari itu beberapa kandungan yang sering menjadi bagian dalam skincare untuk menutrisi kulit wajah.

1. Vitamin B3
Vitamin B3 yang dikenal sebagai niacinamide dengan segudang manfaat mulai dari mencerahkan kulit, menenangkan kulit dan menghidrasi.

Vitamin ini juga dapat mengontrol minyak berlebihan pada wajah, serta masalah jerawat dan komedo.

2. Vitamin E
Kandungan yang satu ini sangat bagus bagi kulit karena kaya akan kandungan antioksidan yang dapat menangkal radilak bebas, memberik kelembapan serta me,mudarkan bekas luka.

3. Vitamin A
Kandungan vitamin merupakan anti aging yang ditemukan dalam produk seperti serum dan eye cream.

Vitamin A sering ditemukan dalam skincare adalah retinoid yang dapat melembutkan kulit serta menyamarkan noda hitam.

4. Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang banyak diminati karena kandungan ini dapat mencerakan wajah, serta menghambat terjadinya penuaan dini.

The post Biar Tidak Asal Pakai, Ini 4 Vitamin yang Ada Dalam Skincare first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/biar-tidak-asal-pakai-ini-4-vitamin-yang-ada-dalam-skincare/

Penelitian: Kebahagiaan Ibu Menentukan Kesuksesan Anak

trubunnews.com

Kesuksesan seeorang tentu tidak hanya bergantung kepada diriny sendiri. Ternyata keberhasilan seseorang dipengaruhi oleh kebiasaan ibunya sehari-hari.

Banyak yang tidak menyadari bahwa kebahagiaan ibu sangat menetukan kesuksesan anaknya di masa depan.

Kebanyakan dari para ibu hanya mnjaga dan mendidik anaknya.

Peneliti dari Marriage Foundation dan University of Lincoln menemukan bahwa kebahagiaan ibu sangat mempengaruhi kebahagiaan dan kesukasean anak i masa depan.

Peneliti mengumpulkan dan menganalisis data dari studi Millennium Cohort, survei longitudinal yang dilakukan di University of London dari 13 ribu pasangan dengan anak yang lahir pada tahun 2000 atau 2001.

Kebahagiaan Ibu Tentukan Kebahagiaan Anak
Para peneliti melihat seberapa besar tingkat kepuasan pasangan yang sudah menikah, dilihat dadri keehatan mental anak juga seberapa dekat ang anak dengan orang tua mreka.

Hailnya, anak yang memiliki ibu bahagia memiliki khidupan lebih baik dibanding dengan kehidupan anak yang tumbuh dengan ibu yang tidak bahagia.

Kebahagiaan anak dan kesukesan anak sangat itentukan oleh kebahagiaan eorang ibu terurama anak laki-laki.

Penelitian menyebutkan bahwa kebahagiaan orang tua sangat menentukan kebahagiaan anak-anaknya terutama anak laki-laki dua kali lipat dibanding anak perempuan yang hanya setengah saja.

Anak yang semakin tumbuh dewasa akan memahami apakah ibunya menjalani kehidupan dengan baik atau tidak.

Anak akan mendapatkan energi tersebut dan belajar mengenai kebahagiaan ibunya dan itulah yang membntuk banyak hal dalam kehidupan anaknya.

Jika ingin memiliki anak yang sukses dan bahagia maka pastikan sebagai ibu kamu harus bahagia.

The post Penelitian: Kebahagiaan Ibu Menentukan Kesuksesan Anak first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penelitian-kebahagiaan-ibu-menentukan-kesuksesan-anak/

Jika Tak Ingin Kulit Berminyak, Hindari 3 Kebiasaan Ini

kompas.com

Masalah kulit berminyak pada wajah merupakan salah satu sumber dari masalah lainnya, seperti munculnya jerawat dan komedo.

Meski selama ini kamu sudah menggunakan produk skicare yang sesuai dengan rutin itu percuma.

Jika tidak kamu iringi dengan kebiasaan yang baik, karena berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan kulit menjadi berminyak.

1. Menggunakan Produk Kecantikan yang Salah
Pentingnya memilih dan memperhatikan skincare yaitu agar kamu tidak salah memilih skincare.

Yang perlu kamu perhatikan kandunga dari skincare untuk menyesuaikan dengan jenis kulit kamu,karena jika tidak sesuaikamua hanya akan menyebabkan minyak berlebihan pada wajah.

2. Jarang Melakukan Eksfloisasi
Meski skincare yang kamu gunakan sudah cocok dengan jenis kulit kamu, perawatanmu akan sia-sia jika katu tidak rutin mengeksfloisasi kuli.

Karena mengeksfloisasi kulit agar sel kulit mati pada lapisan kulit terangkat sehingga kotora yang menumpuk akan hilang.

Usahakan memilih scrub yang sesuai dengan jenis kulit kamu agar produksi minyak alami tidak terus keluar secara berlebihan.

3. Tidur dalam Keadaan Menggunakan Make Up
Kamu yang masih malas membersihkan make up yang seharia nempel di wajah, perlu kamu tahu hal itu sangat berbahaya bagi kulit wajahmu.

Karena make up dan kotoran yang menumpuk pada kulit wajah dapat menyumbat pori-pori sehingga wajah akan lebih banyak memproduksi minyak dan mempercepat terjadinya penuaan dini.

The post Jika Tak Ingin Kulit Berminyak, Hindari 3 Kebiasaan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jika-tak-ingin-kulit-berminyak-hindari-3-kebiasaan-ini/

Penelitian: Stres Bisa Diatasi Dengan Cara Menelpon Ibu

idntimes.com

Seringkali rasa stres melanda kita semua, siapa sangka ternyata prasaan stre yang kita alami bisa di atasi dengan sangat mudah, yaitu dengan menelpon ibu.

Ternyata hubungan baik antara ibu dan anak memiliki damapk positif bagi kedua belah pihak.

Kedekatan anak dan orang tua bisa mengurangi perasaan negatif, seperti stres dan kepian.

Para peneliti menemukan, anak yang memeluk ibunya akan mendapatkan hormon oksitosin atau hormon bahagia, yang memicu perasaan enang.

Hormon ini sangat penting antara ikatan orang tua dan anak karena bisa menghilangkan stres dan bisa membangun kepercayaan.

Meski keduanya terpisah ternyata tetap bisa memberi manfaat yang poitif.

Menurut studi terbaru dari University of Wisconsin-Madison’s Child Emotion Lab, hanya dengan menelpon sang ibu ternyata hal negatif yang ada pada anak akan mudah hilang.

Studi tersebut mengungkapkan, mendengar suara ibu ditelpon bermanfaat mngurangi rasa stres dan sama halnya dengan pelukan secara langsung.

Para peneliti meminta 61 anak gadis berusia 7-12 tahun untuk menjalani tes stres rutin yang melibatkan pemecahan soal matematika rumit di depan orang asing.

Peneliti membagi peerta kedalam 3 kelompok.

Setelah merasa letih, kelompok pertama anak dikembalikan kepada ibunya mendapatkan kontak fisik dngan orang tuanya.
Kelompok kedua diberi waktu 15 menit untuk menelpon ibunya.
Kelompok ketiga, diminta menonton video dengan emosi yang netral.

Hasilnya sangat mengejutkan, peneliti menemukan anak gadis yang menelpon orang tuanya tingkat strenya berkurang hampir sama dengan mereka yang melakukan kontak fisik dengan ibunya.

Leslie Seltzer, penulis utama studi. mengatakan bahwa anak yang berintraki dengan ibunya memiliki respon hampir sama baik secara telepon atau brsentuhan secara fisik.

Lalu jika sudah tidak memiliki ibu atau tidak memungkinkan menelon ibu apakah menelpon ayah bia memberikan efek serupa?

Ternyata tidak. Sebuah temuan di Journal of Personal and Social Psychology mengungkapkan, berbicara dengan wanita bisa mengurangi rasa kesepian, memperbaiki suasana hati dari pada berbicara engan pria.

Perasaan kesepian baik bagi pria atau wanita akan berkurang setelah berbicara dengan wanita.

Penyebabnya mungkin karena wanita memilikki kemampuan alami mendengarkan dan menanggapi informasi emosional.

“Otak wanita lebih terhubung dengan keterampilan sosial dan memori, kombinasi yang sangat baik untuk menyimpan detail tentang kehidupan pribadi orang lain,” kata Kira Asatryan dari Psychology Today.

The post Penelitian: Stres Bisa Diatasi Dengan Cara Menelpon Ibu first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penelitian-stres-bisa-diatasi-dengan-cara-menelpon-ibu/