Memiliki wajah glowing, cerah dan sehat merupakan idaman para wanita.

Tidak bisa dipungkiri bahwa selama ini wanita terlalu fokus merawat kulit dengan penggunaan skincsre saja.

Padahala kamu juga memiliki kulit wajah yang glowing dan tetap sehat dengan 5 hal sederhana berikut.

1. Tidak Menyentuh Wajah dengan Tangan
Hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan keadaan tangan kotor,

Karena kotoran apda wajah hanya akan memperburuk kulit dan membuat kulit menjaid kusam dan berjerawat.

2. Jangan Rambut Menghalangi Kulit Wajah
Jangan biarkan rambut menghalangi kulit wajah dan biasakan mengikat rambut.

Agar kotoran pada rambut tidak berpindah pada kulit wajah dan menyebabkan masalah pada wajah.

3. Tidur Teratur
Memiliki waktu tidur yang cuku dan teratur juga bisa merawat wajahmu dan membuat wajahmu tetap sehat dan glowing.

Karena saat tidur kulit bisa melakukan proses peremajaan dan memperbaiki sel-sel rusak.

4. Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Bangun
Asal kamu rutin minum air putih sebelum dan setelah banguan tidur dapat merawat kulit kamu.

Dengan menjaga kelebapan kulit dan membuat kulit cerah dan sehat.

5. Memakai Handuk yang Berbeda untuk Wajah
Agar kebersihan pada wajah terjaga kamu oerlu membedakan antara handuk mandi dengan handuk wajah.

Sehingga wajah bebas dari masalah kulit dan kulit wajah tetap sehat dan terawat.

The post 5 Hal Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan Agar Wajah Glowing first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-hal-sederhana-yang-bisa-kamu-lakukan-agar-wajah-glowing/

Masyarakat Indonesia kebanyakan sangat menyukai kopi. Dan kabar baiknya bagi penikmat kopi ini ternyata sangat baik karena minum kopi secara teratur bisa menurunkan resiko kematian khususnya yang memiliki penyakit serangan jantung.

Orang dewasa yang sehat pun memiliki manfaat dari minum kopi, diantaranya bisa memperpanjang umur.

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi seklai dalam seminggu bisa membantu mencegah risiko kematian dini. Melansir laman Insider, orang yang minum kopi minimal satu cangkir dalam seminggu akan mengalami kematian rendah sampai 14%. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan tanggal 4 Februari 2021 di Stroke, jurnal American Heart Association.

Para peneliti dari Osaka University, Universitiy of Tsukuba, dan Hokkaido Universtity di Jepang memeriksa data dari sekitar
46.000 orang Jepang dewasa. Ia me;lacak kebiasana minum teh dan kopi serta dampaknya bagi kesehatan mereka.

Ternyata mereka yang minum kopi secangkir setiap pekan berisiko 14% lebih rendah mengalami kematian dan bagi para penyintas serangan jantung dampaknya lebih besar, yaitu mengurangi risiko kematian dini sebanyak 22%.

Kelompok yang tampaknya tidak mendapatkan manfaat dari minum kopi adalah orang yang memiliki riwayat stroke.

Para peneliti menemukan mereka yang mendapat lebih banyak manfaat dari minum teh hijau sebanyak tujuh cangkir perhati bisa mengurangi risiko kematian dini mereka sebanyak 62%.

Sedangkan orang yang tidak meiliki riwayat stroke, teh hijau tampaknya tidak memberi banyak perbedaan pada kesehatan.

Kopi Tanpa Susu dan Gula
Menurut Dr. Hiroyasu Iso, penulis bersama penelitian tersebut dan profesor kesehatan publik di Osaka University melalui sebuah rilis media.Mengatakan bahwa cara yang paling sehat untuk menyiapkan minuman ini tanpa tambahan gula yang tidak penting.

Hasil penelitian berdasarkan pengamatan: hanya dengan minum teh atau kopi saja bukan sau-satunya cara meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.

Namun faktor utamanya adalah kopi atau teh yamg tidak diberi tambahan gula. Sehinga inilah yang memberi manfaat besar bagi orang yang meminumnya.

Karena kopi kaya akan nutrisi sehat dengan kadar antioksidan yang tinggi yang bisa menurunkan inflamasi dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Selama dikonsumsi dalam kondisi yang cukup, minum kopi bisa memberi dampak positif pada kesehatan tubuh.

The post Penelitian: Minum Kopi Bikin Panjang Umur dan Mencegah Kematian Dini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penelitian-minum-kopi-bikin-panjang-umur-dan-mencegah-kematian-dini/

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat menganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri wanita.

Perlu kamu tahu bahwa mengatasi jerawat tidak hanya bisa kamu lakukan dnegan menggunakan perawatan dan menggunakan skincare.

Kamu bisa mengkonsumsi beberapa buah ini untuk mengatasi jerawat pada wajah.

1. Stroberi
Kandungan asam silat pada stroberi dapat membantu terjaidnya pengelupasan yang membersihkan jerawat.

serta vitamin dan polifenol pada buah ini juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

2. Tomat
Tomat merupakan salah satu obat alami dengan kadungan antioksidan, vitamin E dan C yang dapat melindungi dan mengatasi kulit yang berjerawat.

Kamu bisa jadikan tomat sebagai masker wajah dan juga bisa kamu konsumsi denga menajdikannya jus.

3. Semangka
Semangkan merupakan sumber vitamin A yang dapat menyeimbangi produksi minyak kulit dan menjadi obat untuk jerawat.

Selain itu terdapat sifat anti-inflamasi pada semangka yang dapat menguarngi arsa sakit pada jerawat yang meradang

4. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang dapat mengtasi jerawat serta menutrisi kulit dengan baik.

Selain itu pepaya juga memiliki enzim yang dapat mengangkat sel kulit mati yang dpat membersihkan pori-pori.

5. Jeruk
Buah yang satu ini terkenal akan vitamin C nya yang ampuh dalam mencerahkan kulit sehingg bekas jerawat dapat tersamarkan.

The post Atasi Jerawat pada Wajah Dengan Mengkonsumsi 5 Buah Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/atasi-jerawat-pada-wajah-dengan-mengkonsumsi-5-buah-ini/

Hidup tak selalu mudah, selalu ada ujian, masalah dan cobaan datang bergantian. Seringkali kita dihadapkan dengan situasi dimana seseorang tersebut dipercaya bisa membantu namun ternyata tidak menoleh kita.

Maka tak ada yang bisa kamu andalkan kecuali dirimu sendiri untuk menjadi seseorang yang mandiri. Apalagi seorang wanita yang memiliki tanggung jawab banyak mengharuskan dirinya untuk terbiasa mandiri.

Karena wanita yang mandiri menjadikan ia terhomat, menjadi mandiri itu sangat penting karena tak selamanya kita akan bergantung kepada orang lain.

1. Masalah Ada Bukan Untuk Dihindari Tapi Untuk Diatasi
Salah satu cara agar bisa bertahan adalah berjuang sekuat mungkin ditengah badai. Karena hidup bukan hanya sekedar menunggu badai , masalah ada harus diatasi dan jangan pernah menghindarinya.

Ada banyak situasi yang harus dihadapi sendiri tanpa mengandalkan orang lain. Karena mengandalkan orang lain belum tentu bisa memperbaikli keadaan.

2. Setiap Kesulitan Menghadirkan Kekuatan Baru
Luka yang begitu mendalam yang kamu rasakan ternyata tak selalu buruk. Ternyata rasa sakit yang kamu alami memberikan perubahan yang lebih baik dalam hidup/

Yakini saja bahwa setelah kesulitan pasti akan ada kemudahan dan kebaikan yang didapatkan.

3, Hidup Akan Lebih Bermakna Ketika Mengandalkan Diri Sendiri
Ketahuilah bahwa hidup akan lebih bermakna saat berdiri diatas kaki sendiri. Akan mendapatkan banyak hal baru yang lebih bermakna, memiliki pengalaman baru.

Dari berbabagi hal yang terjadi akan membentuk pribadi yang tangguh serta lebih berani.

The post Wanita Akan Lebih Terhormat Ketika Dia Mandiri first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/wanita-akan-lebih-terhormat-ketika-dia-mandiri/

Dalam merawat wajah menggunakan skincare tidak hanya dilakukan saat hendak kamu keluar untuk beraktivitas saja.

Karena meski di rumak saja kamu juga harus tetap merawat wajah dnegan menggunakan rangkaian skincare rutinmu.

Berikut beberapa skincare rutin yang perlu kamu gunakan setiap hari.

1. Sabun Wajah
Meski kamu dirumah saja wajah akan tetap memproduksi minyak jadi kamu juga harus tetap rutin mencuci wajah untuk menjaga kebersihan apda wajah.

2. Pelembap Bibir
Menjaga keehatan bibir juga angat pnting agar bibir tidak kering dan pecah-pecah.

Maka selalu gunakan pelembap bibir yang merupakan skincare wajib.

3. Serum
Skincare wajib yang satu ini memang tidak boleh kamu lewatkan, yaitu serum.

Karena serum dapat mencerahkan, melembapkan dan mengencangkan kuli wajah sehingga kulit tetap sehat dan awet muda.

4. Toner
Toner berfungsi untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit dan baisanya kamu gunakan setelah mencuci wajah.

Toner ini merupakan rangkaian skincare wajib karena untuk menjaga kelembapan pada kulit dan membuat kulit tetap kenyal.

5. Pelembap Wajah
Agar kulit tidak kering, penggunaan pelembap sangat penting untuk menghidrasi kulit dan mejaga kelembapan kulit.

Maka dari itu pelembap juga merupakan skincare wajib sehari-hari.

The post 5 Jenis Skincare yang Sebaiknya Kamu Gunakan Tiap Hari first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-jenis-skincare-yang-sebaiknya-kamu-gunakan-tiap-hari/

Semakin dewasa kita dituntut untuk berdamai dengan keadaan meski terkadang tak sesuai dengan keinginan kita.

Biasanya seseorang cenderung memiliki mimpi dan keinginan sehingga terus termotivasi untuk menjalani hidup lebih bermakna.
Tapi bagaimana jika rencana tidak sesuai dengan harapan kita, tentu akan kecewa dan bersedih.

Kita harus tetap melalui hidup kita dengan baik, terus melangkah tidak peduli seburuk apapun yang terjadi. Agar hidupmu tetap baik-baik saja meski tidak sesuai rencanan lakukan 4 hal ini.

1. Lepaskan Apapun yang Tidak Bisa Dikendalikan
Kita harus sadar bahwa ada beberapa hal yang tidak bisa kita kendalikan. Sekuat apapun menahannya kita tidak akan mampu justru hanya akan menyakiti diri sendiri.

Jika sudah berusaha semampumu, lebih baik lepaskan dan fokuslah pada hal-hal yang bisa kamu kendalikan.

2. Buat Rencana dan Prioritas Baru
Tak ada kata terlambat, kamu bisa membuat rencana baru. Atur hal-hal yang lebih baik, tetapkan prioritas baru. Saat satu jalan tertutup kita masih bisa menggunakan jalan yang lain.

3. Izinkan Diri Sendiri Buat Bersedih, Setelah Itu Lalu Tersenyum
Tak perlu bersedih terlalu lama atas hal-hal yang tidak terjadi sesuai rencana kita. Jika itu terjadi kita boleh bersedih, berilah ruang untuk bersedih lalu setelah itu kita harus tersenyum kembali.

Yakin bahwa kita memuiliki kekuatan untuk melalui hidup sesulit appaun itu.

4. Berhenti Menyalahkan Keadaan dan Diri Sendiri
Ketahuilah kegagalan ini bukan salahmu, maka berhentilah menyalahkan diri sendiri dan keadaan. Hal ini hanya akan menyakiti diri sendiri.

Ketahuilah kesempatan masih terbuka lebar, maka buatlah hidupmu lebih berharga.

The post 4 Cara Menghadapi Hidup yang Tidak Sesuai Rencana first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-cara-menghadapi-hidup-yang-tidak-sesuai-rencana/

Eksfoliasi merupakan salah satu jenis perawatan untuk membersihkan kulitdnegan cara pijatan lembut serta untuk mengangkat sel kulit mati.

Pada dasarnya melakukan eksfliasi bukan cara yang sulit.

Akan tetapi jika sel kulit mati tidak terangkat sempurna hanya akan menyebabkan kulit bersisik dan pori-pori tersumbat.

Maka dari itu berikut beberapa tips melakukan eksfoliasi yang tepa untuk kulit kering.

1. Menggunakan Scrub yang Bisa Menutrisi Kulit Wajah
Dalamm elakukan eksfoliasi untuk kulit kering, gunakan scrub yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kulit wajah.

Maka dari itu pilih produk scrub dengan kandungan pelembap yang dapat menghidrasi kulit.

2. Memakai Hydrating Toner dan Rangkaian Produk Lainnya
Setelah melakukan eskfoliasi sangat disarakn untuk menggunakan toner dan rangkaian skincare lainnya untuk menghidrasi kulit dan menyeimbangkan pH kulit wajah.

3. Melakukan Eksfoliasi dengan Jadwal Tertentu
Buat kamu yang memiliki kulit kering seharusnya kamu memiliki ajdwal seperti 1 kali dalam semingu melakukan eksfoliasi dnegan peroduk scrub yang tepat agar hasil maksimal.

4. Memilih Produk yang Berbahan Ringan dan Alami
Jenis kulit kering memang perlu berhati-hati dalam melakukan eksfoliasi.

Kamu seharusnya memilih scrub dengan bahan ringan da alami seperti madu, alpukat, aloe vera atau jojoba oil untuk kulit yang lebih lembut.

5. Melakukan Eksfoliasi Secara Tepat dan Lembut
Lakukan cara yang tepat dalam mengeksfoliasi wajah dengan jenis kulit kering agar tidak mudah iritasi.

Kamu cuci wajah dahulu lalu keringkan dengan lembut kemudian oleskan scrub pada kulit wajah dengan pijatan lembut dan gerakan memutar.

The post Ini 5 Tips Eksfoliasi Wajah yang Tepat Untuk Mengatasi Kulit Kering first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-tips-eksfoliasi-wajah-yang-tepat-untuk-mengatasi-kulit-kering/

Penelitian mengatakan bahwa ciri-ciri hubungan akan berakhir bisa dilihat dari tata cara atau bahasa yang digunakan,

Seorang peneliti yang mempelajari tentang bahasa seringkali dikaitkan dengan ilmu kognitif, psikologi, dan antropologi. Dan bahasa bisa mewakili perasaan dan menyudari perasaan

Inilah tanda-tandanya.

1. Marah Jika Perkataannya Dipotong
Memotong pembicaraan orang lain memang tidak baik, namun jika pasanganmu sampai marah tiap kali kamu memotong perkataannya.

Karena sebagian orang tidak akan membesarkan masalah hal tersebut dan memakluminya.

2. Penggunaan Huruf Besar
Ketika chatting biasanya akan menggunakan huruf besar untuk mempertegas sesuatu. Dan ternyata hal ini bisa membuat pasangan marah jika tidak sabar.

3. Sering Mengabaikan Pesanmu
Saat pasangan sudah mulai mengabaikan pesanmu, artinya dia tidak mau diganggu olehmu. Atau bisa jadi dia sedang bertukar pesan dengan orang lain.

4. Kata-kata yang Digunakan
Biasanya hubungan tidak sehat juga ditandai oleh komunikasi yang semakin memburuk. Jika sudah menggunakan kata negatif maka hubunganmu sedang tidak baik-baik saja.

5. Penggunaan Kata Ganti yang Berbeda
Lebih sering mengungkapkan pendapat diri sendiri dibanding kepentingan hubungan. Hal ini disebebkan belum adanya saling menegnal antara satu dengan yang lain.

6. Aku Ingin Bicara
Jika pasanganmu mengatakan aku ingin bicara maka artinya dia sudah menggunakan kode perpisahan.

The post Hubungan Akan Segera Berakhir Jika Gaya Bicara Pasangan Seperti Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/hubungan-akan-segera-berakhir-jika-gaya-bicara-pasangan-seperti-ini/

Siapa sangka bahwa buah yang dikeringkan bisa merawat kulit dan membuat kulit menjadi mulus dan glowing.

Selain itu, buah yang dikeringkan juga merupakan pengganti makanan ringan agar kalorinya lebih rendah.

Berikut beberapa buah kering beserta manfaatnya.

1. Walnut
Walnut memiliki kandungan vitamin B yang dapat menghilangkan sel kulit mati serta mencegah munculnya noda hitam.

Kamu bisa jadikan walnut sebagai eksfoliator dengan cara haluskan 3-4 walnut dan dan campurkan dengan madu.

Lalu aplikasikan apda wajah selama 15-20 menit kemudian bilas menggunakan air hangat.

2. Kismis
Kismis dnegan rasa yang manis memiliki banyak kandungan air yang dapat melembapkan kulit.

Kamu bisa jadikan kismis sebagai masker cukup haluskan 5-6 kismis dan tambak susu dan aduk hingga mengental.

Lalu oleskan apda kulit selamam 15 ,menit kemudian bials hingga bersih menggunakan air.

3. Almond
Miliki kulit glowing, lembap dan kenyal dengan manfaat yang dimiliki almond.

Campurkan alond yang sudah kamu haluskan dengan pisang kemudian oleskan apda wajah selama 10-15 menit kemudia bilas dengan air yang bersuhu.

The post Manfaatkan 3 Buah Ini Untuk Menjaga Kesehatan Kulit, Aman dan Ampuh first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/manfaatkan-3-buah-ini-untuk-menjaga-kesehatan-kulit-aman-dan-ampuh/

Jarang sekali wanita mendekati pria duluan, kebanyakan yang mendekati terlebih dahulu adalah pria. Sebagai wanita harus tahu dan bisa menilai apakah pria yang mendekati adalah pria baik atau tidak.

Agar tidak menyesal dikemudian hari, maka harus bisa menilai dengan jeli. Inilah ciri-ciri pria yang play boy.

1. Obrolan dan Sikapnya Terlihat Berlebihan
Selama pendekatan adalah masa penjajakan, pada masa inilah kamu bisa menilai apakah dia pantas menjadi pasanganmu atau tidak,

Terutama kamu bisa melihat dari obrolannya, sikapnya terhadapmu. Jika topiknya tidak wajar, berlebihan atau agresif lebih baik jangan teruskan.

2. Tatapannya Berbeda
Jika tatapannya tidak selayaknya dan tidak seharusnya, sering membuatmu risih, tidak nyaman atau dipenuhi dengan birahi maka tipe seperti ini adalah tipe play boy.

3. Sering Menggoda dan Menggombalimu
Setiap kamu komunikasi dengannya dia sering gombal atau selalu menggodamu.

Sesekali mata-kata manis memang dibutuhkan namun jika berlebihan maka hanya akan menjadi bualan saja.

4. Suka Melirik Wanita Lain
Ketika menghabiskan waktu bersama dia seringkali melirik wanita lain dan tidak menjaga perasaanmu.

5. Selalu Minta Dikirimi Foto
Saat chatting dia selalu minta dikirimi foto. Meski awalnya biasa tapi akhrinya akan membuatmu risih, jika kamu menolak apalagi jika meminta yang aneh-aneh.

The post Segera Akhiri Jika Pria yang Mendekatimu Punya 5 Tanda Ini, Dia Playboy first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/segera-akhiri-jika-pria-yang-mendekatimu-punya-5-tanda-ini-dia-playboy/