Bagi orang yang ingin diet biasanya akan menghindari minuman es karena diangggap bisa bikin gemuk.

Padahal menurut penelitian, ketika kita minum air baik itu dingin atau hangat tubuh akan memproses sehingga air tersebut akan sesuai dengan suhu tubuh.

Tidaklah benar jika ada yang mengatakan bahwa air bisa bikin gemuk dan air hangat bisa mmebuat lemak terurai.

Menurut penelitian, air dingin akan diserap oleh tubuh layaknya air pada umumnya dna tidak menyebabkan kegemukan. Tapi jika terlalu sering mengkonsumsi minuman manis atau bersoda yang dingin maka kandungan glukosannya akan menumpuk menjadi lemak sehingga menjadi gemuk.

Hasil penelitian: air es bikin gemuk ternyata hanyalah mitos. Menurut pakarpenelitian mengatakan bahwa terllau banyak mengkonsumsi air putih justru tidak menjadmin tubuh langsing justru akan gemuk, sehingga dirsarankan untuk minum air yang cukup yaitu 8 gelas per hari.

Manfaat Minum Air Dingin
Sebuah penelitian mengungkapkan, minum air es bisa meningkatkan metabolisme dan membuat perut menjadi kenyang. Ketika mengonsumsi air es, organ tubuh akan membakar kalori ekstra demi menghangatkan kembali cairan yang masuk ke tubuh.

Karena tubuh membutuhkan cairan agar jalinan sel bisa berfungsi dengan baik. Minum air es setelah berolahraga bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk melakukan olahraga lebih lama dan bisa menjaga suhu tubuh tidak meningkat secara signifikan.

Air putih adalah minuman terbaik dari minuman lainnya. Jika bosan mengonsumsi minuman yang tidak berasa, bisa dicampur air mineral dengan perasan jeruk lemon, jeruk nipis, semangka, atau mentimun.

Air es tidak bikin gemuk, makanan yang tinggi lemak atau karbohidrat karena inilah yang justru membuat Anda gemuk. Tetap utamakan air putih sebagai minumannya.

The post Menurut Penelitian, Ternyata Minum Air Es Tidak Bikin Gemuk first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/menurut-penelitian-ternyata-minum-air-es-tidak-bikin-gemuk/

Sebelum mencintai orang lain maka kamu harus mencinai dirimu sendiri. Karena jika kamu terlalu mencintai maka kamu sendiri yang akan rugi.

Kamu harus membahagiakan dirimu terlebih dahulu sebelum membahagiakan orang lain termasuk pasanganmu. Inilah alasannya kenapa kamu harus mencintai sewajarnya saja dan tidak boleh berlebihan.

1. Akan Membutakanmu
Jika kamu terlalu mencintai maka segalanya akan dibutakan, bukan kebahagiaan yang kamu dapatkan melainkan terlihat bodoh.

2. Kamu Hanya Mendapatkan Kebahagiaan Darinya Saja
Jika kamu menjadikan dia sumber kebahagiaanmu maka yang kamu dapatkan hanya kebahagiaan dari dia saja.

Padahal kebahagiaan bisa kamu dapatkan dari berbagai hal, mulai dari keluarga, hobi atau hal-hal sederhana lainnya.

3. Hanya Ingin Melihat Dia Bahagia Sampai Lupa Dengan Kebahagiaan Sendiri
Karena saking cintanya kamu sampai lupa membagiakan dirimu sendiri. Yang kamu lakukan hanya demi dia dan untuk dia saja.

4. Akan Sangat Kecewa Saat Putus
Tak ada jaminan kamu akan tetap bersama dan bertahan dengan dia. Kamu akan kecewa saat harus putus dengannya.

5. Hatimu Itu Mudah Berubah
Ketahuilah kamu bisa menjadi orang yang paling beharga bagiya hari ini, tapi besok belum tentu demikian. Ingatlah bahwa hati seseorang itu mudah berubah, bisa jadi kamu segalanya hari ini dan besok tidak berarti lagi.

The post Jangan Berlebihan, Ini 5 Alasan Kamu Harus Mencintai Pasangan Sewajarnya Saja first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-berlebihan-ini-5-alasan-kamu-harus-mencintai-pasangan-sewajarnya-saja/

Banyak yang mengatakan bahwa kualitas seseorang bisa dilihat dari teman-temannya. Karena lingkungan pertemanan sangat mempengaruhi masa depan seseorang.

Karena ketika seseorang dikelilingi oleh orang yang ambisius, produktif dan mau belajar akhirnya dia akan tertular.
Jika pertemananya pemalas maka dia pun akan menjadi pemalas juga.

Karena ternyata lingkaran pertemanan sangat mempengaruhi kita. Inilah tanda bahwa kamu memiliki lingkungan pertemanan yang baik dan kamu beruntung.

1. Menerimamu Apa Adanya
Dia tidak akan memintamu menyesuaikan seperti mereka. Kamu akan diterima menjadi dirimu sendiri bahkan tidak malu menunjukkan sisi anehmu.

Mereka tidak akan berusaha untuk mengubahmu.

2. Menghargai Privasi Masing-masing
Pertemanan yang baik akan menghargai kemandirian juag ruang pribadimu, mereka tahu tidak harus bersama setiap waktu namun jika membutuhkan mereka selalu ada.

3. Sama-sama Mendengarkan
Kamu dan teman-temanmu saling mendengarkan dan menjadi pendengar yang baik, begitu asyik tidak pernah mengalihkan topik pembicaraan.

4. Saling Mendukung Saat Sulit
Baik kamu atau sahabatmu sama-sama saling mendukung dalam hal kebaikan terutama keinginanmu. Bahkan saat keadaanmu sulit mereka akan selalu mendukungmu dan selalu ada untukmu.

5. Mereka Memberi Tahu Saat Kamu Membuat Kesalahan
Tidak semua orang bisa menegur kesalahanmu, tapi teman yang baik akan selalu memberi tahu jika yang kamu lakukan salah.

The post Jika Memiliki Lingkup Pertemanan Seperti Ini, Kamu Sangat Beruntung first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jika-memiliki-lingkup-pertemanan-seperti-ini-kamu-sangat-beruntung/

Belimbing merupakan salah satu buah dengan rasa asam, manis, dan sepat di lidah.

Buah ini memilki kandungan antioksidan dan kaya akan nutrisi dan beberapa vitamin lainnya.

Belimbing ternyata memiliki manfaat bagi kecantikan dan bisa kamu jadikan jus untuk dikonsumsi setiap hari.

1. Menjadikan Kulit Sehat dan Bercahaya
Jus belimbing memiliki kadnungan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C yang dapat menjadikan kulit sehat dan bercahaya.

2. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Rutin mengkonsumsi jusa belimbing dapat melindungi kulit kamu dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan.

Karena belimbing memiliki banyak antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, dan quercetin.

3. Menjaga Kelembapan Kulit
Ternyata jus belimbing juga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam.

4. Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Jus belimbing merupakan minuman serta yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama serta dapat menurunkan berat badan.

5. Menjadikan Rambut Kuat
Nutrisi pada jus belimbing dapat merawat rambut rontok dengan menjadikan rambut lebih kuat.

6. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan pada belimbing dapat mencegah proses terjadinya penuaan dini jika kamu rutin mengkonsumsi jus belimbing.

7. Membantu Mencegah Jerawat
Masalah jerawat pada wajah juga bisa kamu atasi dengan rutin minum jus belimbing.

Karna sifat antimikroba dari kandungan ini bisa membantu mencegah dan mengatasi jerawat dari dalam.

8. Menyembuhkan Masalah Kulit
Selain itu kandungan dan nutrisi pada belimbing mampu membantu menyembuhkan masalah kulit, jadi kamu harus rutin minum jus belimbing.

The post 8 Manfaat Jus Belimbing Untuk Kecantikan, Bikin Kulit Bercahaya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/8-manfaat-jus-belimbing-untuk-kecantikan-bikin-kulit-bercahaya/

Membahagiakan pasangan menjadi hal yang harus kamu lakukan dan tak perlu melakukan sesuatu yang istimewa.

cukup lakukan hal-hal sederhana yang membuat pasangan merasa bahagia, karena jika tidak mendapatkan kebahagiaan darimu dia tidak akan merasakan kenyamanan.

Jika sudah tidak mendapatkan kenyamanan maka dia mudah berpaling. Sehingga kamu harus bisa bersikap baik dan manis kepadanya.

Lakukan dengan tulus tak perlu melakukan hal yang luar biasa, cukup lakukan 5 hal sederhana ini pasanganmu pasti akan bahagia.

1. Terbuka dan Jujur Apadanya
Jika kamu menerapkan hal kejujuran, terbuka apa adanya pasti pasanganmu sangat bahagia dan akan percaya sepenuhnya.

Sebab jika hal ini tidak kamu lakukan hanya akan membuat hubungan tidak nyaman, selalu curiga tanpa alasan.

2. Bisa Jadi Patner yang Baik
Yang paling baik dari menjalin sebuah hubungan adalah mampu menjadi patner yang baik. Saling mengisi kekurangan, saling memberi nasehat dan memberikan masukan.

3. Menjadi Supporter Dalam Segala Situasi
Pasangan yang akan menemani dalam segala hal dan situasi sehingga harus bisa memberi semangat, dukungan tentang apapun yang diinginkan pasangannya.

4. Selalu Setia
Kamu harus bisa menjaga hati hanya satu untuk orang saja. Selingkuh memang membuatmu bahagia tapi percayalah akhirnya akan membawa mala petaka.

5. Selalu Memberi Perhatian
Jangan pernah absen memberi perhatian, hanya karena kemarin memberi perhatian lalu hari ini kamu akan mengabaikannya.

Perhatian harus terus kamu berikan kepadanya agar dia merasa dicintai dan merasa dihargai.

Hal sederhana ini jauh lebih berarti dari pemberian yang mahal sekalipun.

The post Tak Perlu Istimewa, Cukup Tunjukan 5 Sikap Sederhana Ini Untuk Membahagiakan Pasangan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/tak-perlu-istimewa-cukup-tunjukan-5-sikap-sederhana-ini-untuk-membahagiakan-pasangan/

Kepercayaan adalah hal yang sangat penting dalam sebuah hubungan. Dengan memiliki kepercayaan maka akan menimalisir rasa curiga dan dugaan tanpa sebab.

Namun ada beberapa hal yang membuatmu sulit percaya kepada pasanganmu meski sangat mencintainya, ternyata ini alasannya:

1. Dia Pernah Selingkuh
Kesalahan yang terbesar adalah perselingkuhan, jika pasanganmu pernah melakukan perselingkuhan maka tentu kamu tidak bisa percaya sepenuhnya kepadanya.

2. Dia Terlalu Tertutup
Hal sepele yang membuat kita tidak percaya pada pasangan, dan itu yang menyebabkan kamu sulit percaya kepada pasanganmu.

Dia enggan menceritakan apapun kepadamu dan lebih memilih tertutup sehingga membuatmu selalu curiga dan memiliki pemikiran negatif.

3. Bertindak Mencurigakan Seolah Ada yang Dirahasiakan
Merahasiakan sesuatu dari pasangan terkadang memang wajar, namun jika sikapnya mencurigakan seolah ada yang disembunyikan tentu membuatmu bertanya dan sulit percaya kepadanya.

4. Ucapannya Berbanding Terbalik Dengan yang Dilakukan
Apapun yang diucapkan selalu berbanding terbalik dengan yang dia lakukan. Padahal seseorang yang dilihat adalah tindakannya, dan kamu akan sangat sulit percaya kepadanya.

5. Sudah Tahu Watak Asli Pasangan
Kamu akan sulit percaya karena kamu sudah mengetahui karakter dia sedetail mungkin. Bukan tidak mau menerima kekurangannya namun kamu sudah memprediksi hal buruk akan terjadi.

The post Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Susah Percaya Sama Pasangan Meski Saling Cinta first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-penyebab-yang-bikin-kamu-susah-percaya-sama-pasangan-meski-saling-cinta/

Hair dryer merupakan salah saru alat untuk mengeringkan rambut denga menggunakan suhu panas.

Akan tetapi penggunaan hair dryer juga memici terjaidnya kerusakan pada rambut.

Berikut beberapa kesalahan menggunakan hair dryer dan membuat rambut rusak.

1. Mengeringkan dari Ujung Rambut Terlebih Dahulu
Biasanya mengerigkan rambut di mulai dari akan rambut.

Karena jika kamu mulai dari ujung rambut maka akan menyebabkan rambut menjadi rusak dan kusut.

2. Tidak Membagi Rambut
Setiap kali wanita mengeringkan rambut hanya dengan membolak-balikan hair drayer dari sisi ke sisi lain.

Padahala seharusnya kamu membagi rambut agar kering merata seperti pada bagian leher dan bagian akar rambut.

3. Melupakan Vitamin Rambut
Pentingnya mengguakan vitamin yaitu untuk menghindari terjadinya kerusakan pada rambut yang disebabkan suhu panas dari hair dryer.

Jika kamu tidak menggunakan vitamin maka rambut akan mudah kering dan kusut.

4. Hanya Menggunakan Suhu Tinggi
Suhu pada hair dryer ada dua yaitu suhu panas dan suhu dingin, dan kebanyakan wanita hanya menggunakan suhu panas saja.

Pada dasarnya suhu dingin berfungsi untuk mencegah penguapan berlebih pada rambut yang basah sehingga dapat tetap lembap.

5. Memegang Hair Dryer Terlalu Dekat
Banyak yang mengira jarak dekat antara rambut dan hair dryer dapat membuat rambut menjadi lebih cepat kering.

Itu saah karena jika trlalu dekat suhu panas pada rambut akan membuat rambut menjadi mudah rapuh.

6. Tidak Membersihkan Hair Dryer
Apakah selama ini kamu pernah membersihkan hair dryer?, jika tidak, kerusakan yang terjadi tidak hanya pada alat akan juga pada rambut kamu

The post Hindari 6 Kesalahan Ini Saat Pakai Hair Dryer Biar Rambut Tidak Rusak first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/hindari-6-kesalahan-ini-saat-pakai-hair-dryer-biar-rambut-tidak-rusak/

Setiap hubungan pasti ingin langgeng dan bersama hingga nanti. Namun terkadang perisahan harus terjadi disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya sikapnya.

Kamu harus bisa melepaskan seseorang yang memberimu dampak negatif atau sikapnya membuatmu tersakiti.

1. Cuma Berbicara Tanpa Ada Bukti
Jika dia hanya berbicara tanpa mau memberi bukti yang nyata lebih baik lepaskan. Karena yang kamu dapatkan hanyalah kekecewaan dan kesedihan saja.

Ucapan memang dibutuhkan tapi perbuatan akan membuatmu percaya.

2. Berkali-kali Selingkuh
Kamu tidak bisa bertahan dengan seseorang yang tidak bisa menghargaimu. Kamu tidak bisa terus bertahan dengan seseorang yang cintanya terbagi.

Lepaskan, karena kamu juga membutuhkan seseorang yang jauh lebih baik darinya.

3. Selalu Sibuk Ketika Kamu Meminta Waktu
Ketahuilah tak ada pasangan yang benar-benar sibuk, jika kamu memang penting dia akan meluangkan waktunya untukmu.

Kamu tidak perlu meminta waktunya, karena dia sendiri yang akan memberikannya kepadamu. Jika dia selalu sibuk apalagi saat kamu meminta waktunya untukmu tentu dia bukan seseorang yang pantas kamu cintai.

4. Belum Bisa Move On Dari Mantannya
Jangan pernah menjalin seseorang yang masih belum bisa melupakan mantannya.

Dia hanya melampiaskannya kepadamu dan tidak benar-benar mencintaimu.

5. Dia yang Selalu Melakukan Kekerasan Kepadamu
Kekerasan itu tak hanya soal fisik namun juga secara verbal, emosional. Biasanya hal ini tidak kamu sadari, namun jika kritikannya membuatmu tersakiti maka ada baiknya kamu harus melepaskan dia.

The post 5 Tipe Pasangan yang Harus Kamu Lepaskan Meski Berat Untuk Diikhlaskan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tipe-pasangan-yang-harus-kamu-lepaskan-meski-berat-untuk-diikhlaskan/

Sebelum memutuskan untuk menikah ada baiknya harus bisa memilih pasangan yang sesuai dari awal. Akan tetapi keinginanmu tidak selalu kamu butuhkan, namun inilah tipe yang kamu butuhkan darinya.

Inilah diantaranya:

1. Tidak Memaksamu Untuk Berubah
Tentu kamu akan merasa risih jika pasanganmu meminta kamu berubah dan tidak menjadi dirimu sendiri.

Sehingga kamu dan pasangan harus tahu mana yang harus diubah dan mana yang tidak agar tidak tersiksa menjalani hubungan.

2. Mendukung Pilihan Karirmu
Semua orang tentu ingin memiliki pasangan yang bisa mendukung keinginanmu, mendukung semua yang kamu mau.

Sehingga dibutuhkan komitmen dari awal apakah dia akan mendukungmu atau tidak.

3. Mengapresiasi Usahamu Untuk Membuatnya Senang
Kamu sangat butuh pasangan yang bisa menganpresiasi apapun yang kamu lakukan meski hal yang sepele.

Dengan begitu kamu akan merasa dihargai olehnya.

4. Bisa Menjamin Kamu Aman
Saat sama dia kamu merasa sangat aman sama dia dalam segala hal. Baik secara fisik dan sinansial.

5. Menyayangi Keluargamu
Dia tidak hanya menyayangimu tapi juga menyayangi keluargamu. Dia juga menghormati keluargamu, tentu pasangan yang demikian adalah pasangan yang sangat ideal.

The post Seperti Inilah 5 Tipe Pasangan yang Sebenarnya Sangat Kamu Butuhkan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/seperti-inilah-5-tipe-pasangan-yang-sebenarnya-sangat-kamu-butuhkan/

Teman menjadi tempat curhat paling nyaman apalagi ketika kita sedang mengalami masalah. Akan tetapi, tidak semua masalah harus diceritakan kepada teman kita terutama masalah hubunganmu.

Inilah beberapa masalah yang tidak boleh dibocorkan kepada temanmu.

1. Perkelahian Terakhir
Masalah dalam hubunganmu bukan untuk dikonsumsi publik. Lebih baik kamu menyimpannya dan seleaikan berdua.

Dilansir Reader’s Digest mengatakan, jika kamu memberi tahu orang lain tentang perkelahianmu, maka orang tersebut yang akan membantu menyelesaikannya. kata Gilda Carle, PhD, penulis buku “Don’t Lie on Your Back for a Guy Who Doesn’t Have Yours”.

Kamu dan pasangan memiliki pengetahuan untuk menghadapi masalah sulit berikutnya. Atau bahkan temanmu akan bertanya kenapa dulu kamu memilihnya.

2. Saat Pasanganmu Menceritakan Hal Rahasia
Adakalanya pasanganmu menceritakan hal rahasia dalam hidupnya, dia sudah percaya sepenuhnya sehingga jangan ceritakan kepada orang lain.

Ashley Grinonneau-Denton, seorang ahli terapi seks bersertifikat dan pakar hubungan pasangan dari American Association of Sexuality Educators, mengatakan bahwa jika kepercayaan adalah inti dari hubungan.

Sehingga menjaga kepercayaan pasangan sangatlah penting.

3. Hadiah yang Diberikan Untukmu
Menurut Dr. Carle dalam Reader’s Digest, tak peduli pembelian pasanganmu tidak sesuai seleramu jangan sampai kamu menceritakannya kepada orang lain.

Apapun yang pasangan berikan lebih baik hargai, walaupun tidak suka cobalah untuk menerima. Karena pasanganmu akan tersinggung.

4. Masalah Keuangan
Masalah finansial memang sangat krusial, jangan sampai ceritakan masalah keuanganmu kepada temanmu. Karena hal itu menjadi urusanmu yang tidak boleh diceritakan kepada siapapun juga.

5. Ketidaknyamanan dan Kebiasaan yang Memalukan
Saat pasanganmu mengalami kesulitan, atau memiliki kebiasaan aneh yang memalukan cobalah untuk menutupinya rapat-rapat jangan sampai diceritakan kepada siapapun.

6. Ketidaksukaan Pada Salah Satu atau Beberapa Temanmu
Meskipun pasanganmu tidak menyukai salah satu temanmu jangan sampai kamu ceritakan kepada mereka.

Agar hubunganmu tetap aman dan tetap baik-baik saja bersama temanmu.

7. Jangan Ceritakan Kekurangan Pasanganmu
Apapun kekurangan pasanganmu jangan sampai diceritakan kepada orang lain.

Menurut Dr. Carle dalam Reader’s Digest. jika diceritakan orang lain akan bertanya-tanya kenapa kamu masih berama dia.

The post Jangan Bocorkan 7 Masalah Hubungan Ini Meski Sama Teman Dekatmu first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-bocorkan-7-masalah-hubungan-ini-meski-sama-teman-dekatmu/