Menurut Ahli, Berat Badan Bisa Terkontrol Jika Rajin Bangun Pagi

liputan6.com

Orang yang sering bangun pagi dianggap lebih sehat, apalagi matahari yang memberi efek positif bagi tubuh dibanding sinar matahari di siang hari.

Ada beberapa manfaat yang didapatakan dari seseorang yang rajin bangun pagi.

Pakar Biologi Christoph Randler mengatakan orang yang bangun pagi cenderung mendapatkan nilai baik disekolah.

Mereka juga bisa masuk ke universitas yang lebih baik dan mudah mendapat pekerjaan. Dan masih ada banyak manfaat lainnya,

1. Rendah Risiko Diabetes dan Sindrom Metabolik
Penelitian yang dilakukan kepada orang korea paruh baya yang bangun siang menunjukkan lebih mungkin menderita sindrom metabolik daripada yang bangun pagi.

Juga meningkatkan peluang untuk berkembangnya penyakit jantung.

2. Memiliki Berat Badan yang Lebih Ringan
Menurut hasil analisis jurnal ‘Nature Communiccations’, orang yang bangun pagi dikaitkan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang rendah.

Penelitian ini juga berkaitkan dengan paparan sinar matahari pagi yang didapatnya.

The post Menurut Ahli, Berat Badan Bisa Terkontrol Jika Rajin Bangun Pagi first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/menurut-ahli-berat-badan-bisa-terkontrol-jika-rajin-bangun-pagi/

Tinggalkan komentar