Kemandulan adalah hal yang menakutkan bagi pasangan suami-istri. Salah satu tujuan dari menikah adalah memiliki keturunan, namun jika salah satu dari pasangan suami-istri mandul tentu akan sulit untuk memiliki keturunan.

Akan tetapi kemandulan bisa dicegah oleh berbagai makanan sehat yang bisa membantu kesuburan. Berikut diantaranya:

1. Buah Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, tak hanya bagus untuk imun tubuh namun juga bisa mencegah kemandulan.

Vitamin C yang ada pada jeruk bisa mencegah kekentalan pada sperma yang akan membentuk gumpalan, karena gumpalan itulah yang tidak baik untuk pembuahan sperma.

2. Ikan Salmon
Salah satu manfaat ikan salmon adalah mencegah kemandulan, karena kandungan omega 3 yang ada didalam ikan salmon bisa meningkatkan kualitas sperma dalam organ reproduksi sehingga kemandulan dan keguguran bisa dihindari.

3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau bisa mencegah kemandulan karena mengandung asam folat yang sangat bagus untuk program kehamilan. Karena asam folat bisa meningkatkan kesuburan dan menyembuhkan pembuahan sela terlur dalam ovarium.

4. Pisang
Sering-seringlah mengkonsumsi pisang karena bisa mencegah kemandulan. Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang berguna untuk menyeimbangkan hormon tubuh dan bisa mencegah kemandulan.

source https://humairoh.com/agar-tidak-mandul-konsumsi-3-makanan-ini/

Merasa kesepian adalah hal yang tidak dinginkan semua orang apalagi ketika tidak memiliki pasangan.

Tentu perasaan kesepian akan mudah muncul bahkan orang jomblo selalu menjadi bulan-bulanan karena belum menemukan pasangan yang bisa membuatnya bahagia.

Padahal kebahagiaan itu ada didalam dirimu sendiri, jangan menunggu orang lain untuk membuatmu bahagia. Ciptakan kebahagiaanmu sendiri, lakukan 4 cara ini agar tidak merasa bahagia meski belum mendapatkan pasangan.

1. Kenali Dirimu Dengan Baik
Hal pertama yang harus kamu lakukan agar tidak merasa kesepian meski jomblo adalah kamu harus mengenal dirimu sendiri dan perasaanmu.

Dari itu kamu akan tahu apa yang membuatmu bahagia, lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia. Teruslah fokus pada hal-hal yang baik serta membuatmu bahagia sehingga kamu lebih baik dan lebih kuat dari sebelumnya.

2. Berbahagia Dengan Teman-temanmu
Tentu kamu tidak hidup sendiri, masih ada teman-temanmu yang bisa kamu ajak bermain dan bahagia. Lebih baik sibukkan waktumu dengan teman-temanmu sebelum bersama pasanganmu. Hal ini akan mengusir rasa kesepianmu.

3. Jangan Pikirkan Tentang Hubungan
Meskipun semua sahabat-sahabatmu sudah banyak yang menikah jangan sampai kamu berpikir tentang hubungan. Jangan berandai-andai kebahagiaan saat bertemu dengan pasanganmu.

Hilangkan semua perasaan bahwa kamu akan bahagia ketika mendapatkan pasangan, jangan biarkan imajinasimu membodohimu. Lebih baik fokus untuk membuat dirimu bahagia.

4. Sibukkan Dirimu
Ketika dirimu jomblo jangan berdiam diri dan tidak memiliki aktivitas. Justru saat belum memiliki pasangan kamu harus menyibukkan diri, karena setelah menikah nanti kamu tidak akan memiliki kesempatan seperti saat ini.

Lakukan apapun yang membuatmu bahagia, kerahkan energimu hanya untuk melakukan hal-hal baik dan membuatmu senang. Nikamti masa sendirimu tanpa memikirkan hubungan, biarkan masa depan datang dengan sendirinya.

source https://humairoh.com/lakukan-4-cara-ini-agar-tidak-merasa-kesepiaan-saat-jomblo/

4 Alasan Kenapa Harus Cuek Ketika Ada yang Gosipin Kamu
Gosip itu menjadi bagian dari hidup yang tidak bisa dipisahkan. Apalagi semua orang hidup dalam dunia maya yang semakin memiliki celah untuk menemukan kesalahan dan akhirnya mereka semua bergoisp tentangmu.

Tentu kamu merasa tidak nyaman ketika ada yang gosipin kamu, apalagi saat baru membuka sosial media langsung menemukan hal-hal yang tidak baik.

Maka dari itu bersikaplah bodoh amat dan cuek terhadap hal-hal negatif yang bisa menganggu kesehatan mentalmu. Berikut alasan kenapa harus cuek ketika ada yang gosipin tentang kamu.

1. Jangan Terpancing Agar Mereka Tidak Semakin Senang
Tujuan dari orang yang menjelek-jelekkan kamu adalah membuatmu terpancing dan marah kepada mereka. Jika kamu sampai terpancing justru mereka akan bahagia.

Lebih baik cuek terhadap mereka semua, jika di media sosial lebih baik hindari sosial media sampai keadaanmu membaik.

2. Menjaga Perasaanmu Adalah yang Terpenting
Dari pada sibuk mikirin mereka yang membuatmu tidak bahagia lebih baik abaikan saja. Ada hal yang jauh lebih penting dari itu semua yaitu menjaga perasaanmu agar tetap baik-baik saja.

Jangan membebani dirimu sendiri dengan perkataan mereka, biarkan saja anjing menggonggong, tak perlu dimasukkan kedalam hati.

3. Jangan Menguras Emosi Karena Marah Kepada Mereka
Ketahuilah bahwa marah-marah itu cuma menguras emosi dan energimu padahal hal tersebut tidak penting. Dari pada merasa kesal lebih baik abaikan saja, tenangkan pikiranmu bahwa gosipan mereka tidak akan merusak hidupmu.

4. Tak Ada yang Bisa Mengendalikan Semua Orang
Mulut mereka banyak, tanganmu hanya dua untuk menutup mulut mereka. Lebih baik tanganmu jadikan penutup telingamu, karena tak ada yang bsia mengendalikan semua orang.

Cukup kenali dirimu sendiri dari hal-hal buruk dan yang bisa membuatmu stres.

source https://humairoh.com/4-alasan-kenapa-harus-cuek-ketika-ada-yang-gosipin-kamu/

Merasa sedih di tengah-tengah orang yang sedang merasakan kebahagiaan, merasa sendirian di tengah-tengah keramaian seringkali terjadi dan dirasakan oleh beberapa orang.

Perasaan cemas muncul berlebihan menghadapi rasa kesepian, lalu apa penyebabnya?

1. Sedang Membutuhkan Rasa Tenang
Merasa kesepian di tengah-tengah keramaian bisa jadi disebabkan oleh merasa butuh ketenangan sehingga meskipun berada diramaian jutsru tambah stres bahkan semakin tertekan.

Yang perlu kamu lakukan adalah menyendiri dan menyepe sejenak, nikmati waktu sendirimu agar pikiranmu lebih tenang. Karena terkadang kita butuh sendiri dan ketenangan untuk menata hati dan jiwa ditengah-tengah kesibukan dan rutinitas yang ada.

2. Terlalu Berlebihan Membandingkan Diri
Perasaan gelisah seringkali muncul saat bertemu banyak orang disebabkan oleh sering membandingkan diri dengan orang lain.

Merasa tidak tenang ketika melihta media sosial, semakin merasa terkucilkan, merasa tidak dianggap dan merasa hidup orang lain lebih bahagia sehingga dirinya merasa kesepian.

3. Rasa Percaya Diri yang Rendah
Ketika seseorang sudah kehilangan rasa percaya diri dia akan melihat orang lain sedang menggunakan topeng kepalsuan.

Bahkan ketika memandang diri sendiri pun sering merasa kesal dan tidak puas dengan dirinya sendiri. Sehingga perasaan stres mudah muncul.

4. Takut Dihamiki Oleh Orang Lain
Selalu berusaha membahagiaan semua orang dan akhirnya merasa takut tidak mendapatkan respon yang baik.

Punya perasaan takut dihakimi oleh orang lain sehingga itulah yang menyebabkan rasa kesepian.

5. Memiliki Trauma
Sering merasa sendiri di tengah-tengah keramaian bisa jadi disebabkan oleh perasaan trauma akan suatu hal.

Merasa takut kenal dengan orang baru dan takut untuk disakiti lagi, sehingga kamu berusaha untuk melindungi dirimu sendiri dan berakibat tidak mau berintraksi dengan orang lain.

source https://humairoh.com/merasa-kesepian-di-tengah-tengah-keramaian-inilah-penyebabnya/

Pasangan yang sama-sama sibuk biasanya menyepelekan keintiman bersama pasangan. Banyak dari pasangan suami-istri yang sama-sama sibuk dan mengorbankan waktu berkualitas bersama pasangannya.

Salah satu yang membuat pasangan suami-istri semakin intim yaitu dengan cara berpelukan. Pelukan itu bukan hanya dibutuhkan oleh perempuan namun laki-laki juga membutuhkannya.

Sehingga pasangan suami-istri yang tidak menyepelekan pelukan akan mendapatkan manfaat yang luar biasa. Ternyata pelukan memiliki manfaat yang mengejutkan bagi tubuh dan jiwa.

1. Menciptakan Rasa Nyaman
Manfaat berpelukan ternyata melepaskan hormon oksitosin yang bisa membuat perasaan seseorang nyaman.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Perasaan cinta yang meningkat, kekuatan pikiran yang semakin positif tanpa disadari akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

3. Mengurangi Rasa Cemas
Terutama ketika kamu sedih dan merasa sendirian lalu pasanganmu memelukmu dengan hangat.

Saat itu kamu pasti akan merasa bahagia dan kesedihanmu terhapus, semua perasaan cemasmu hilang seketika dan akan membuatmu semakin percaya diri.

4. Memperdalam Hubungan
Sering berpelukan dengan pasangan akan semakin memperdalam hubungan. Apalagi ketika stres oleh pekerjaan maka ketika pulang hendaklah memeluk pasangan maka perasaanmu akan lebih ringin dan rasa stresmu akan hilang.

5. Meningkatkan Hubungan Batin
Berpelukan bukan hanya dengan pasangan saja namun juga berkaitan dengan anak. Ibu akan menjadi lebih rileks apalagi ketika proses menyusui sehingga ia akan lebih mudah.

Bahkan pelukan itu tidak hanya kepada pasangan atau orang bisa juga dengan hewan peliharaan.

source https://humairoh.com/jangan-sepelekan-pelukan-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-tubuh-dan-jiwa/

Setelah berpisah tentu akan merasakan rindu yang kian mengebu, tapi sayangnya dia sudah bukan milikmu lagi. Kamu semakin tersiksa saat tahu bahwa dia tidak bisa kamu miliki.

Semua kebaikan dan perhatian yang pernah kamu dapatkan kini sudah tidak akan pernah ia berikan lagi. Jika hal ini tidak diatasi tentu akan menjadi hal tidak baik untuk dirimu sendiri.

Sehingga kamu harus belajar untuk melupakan mantanmu dan tidak merindukannya lagi. Begini cara mengatasinya:

1. Terima Rasa Sakitnya
Mencintai itu tidak hanya kebahagiaan yang akan kamu dapatkan, namun selalu sepaket dengan rasa sakit dan kekecewaan. Jika dia memang pergi dari hidupmu terimalah dengan lapang bahwa dia tidak ditakdirkan menjadi milikmu.

Jangan berusaha untuk baik-baik saja saat kamu terluka, lebih baik terima rasa sakitnya. Jika butuh teman cerita cukup ceritakan kepada orang terdekatmu agar perasaanmu membaik.

Lakukan hal-hal yang membuatmu senang, jangan suka menyendiri, lebih baik berkumpul bersama teman atau sibukkan dengan hal-hal yang lebih bermanfaat.

2. Pikirkan Hal Baik
Jangan terus memikirkan hal buruk hanya karena kehilangannya. Ketahuilah setiap kejadian menyimpan hal baik, pikirkan hal-hal baiknya, rasa sakit ini hanya sementara saja kelak kau akan mendapatkan seseorang yang sangat mencintaimu dengan tulus.

3. Buang Jauh-jauh Apapun yang Bisa Mengingatkanmu Pada Mantanmu
Singkirkan semua hal yang berkaitan dengan mantanmu, hapus semua fotonya, buang semua hal yang berkaitan dengan mantanmu.

Simpan semua barang-barang dari mantanmu ditempat yang tidak mudah kamu temui.

4. Banyak-banyak Bersosilisasi
Jangan menyendiri lebih baik bersosialisasi dengan orang banyak agar pikiranmu tidak tertuju pada mantanmu saja. Kamu bisa melakukan berbagai intraksi dengan keluargamu, sahabatmu atau bahkan orang disekitarmu.

Rasa sakit karena ditinggal pergi hanya masalah waktu saja, belajarlah untuk menerima kenyataan dan nanti pun pasti akan mendapatkan seseorang yang lebih baik darinya.

source https://humairoh.com/lakukan-4-cara-ini-agar-tak-lagi-merindukan-mantan/

Temanmu adalah sosok berharga yang sangat kamu sayangi. Tentu ada perasaan sungkan ketika melihat temanmu melakukan kesalahan.

Akan tetapi sahabat yang baik adalah sabahat yang berani mengatakan dengan jujur mana yang salah dan benar. Sungkan bukan berarti kamu harus meniyakan kesalahannya.

Berikut Alasan kenapa kamu tidak boleh mengiyakan kesalahannya:

1. Akan Terbiasa
Saat kamu membiasakan temanmu melakukan kesalahan dia akan meras ayang dia lakukan benar karena kesalahannya tidak ditegur.

Maka kamu tidak boleh membiarkan temanmu salah apalagi sampai mendukung kesalahannya.

2. Agar Tidak Bangga Atas Perbuatannya
Jika kamu mendukung kesalahan temanmu justru dia akan merasa bangga terhadap perbuatannya. Hal ini hanya akan mempengaruhi kepribadian buruk.

3. Agar Dia Berubah dan Intropeksi Diri
Kamu tidak boleh membenarkan kesalahannya agar dia tahu bahwa dia salah, agar dia menjadi prbadi yang mau berubah dan mau intropksi diri. Sehingga ia menjadi orang yang lebih baik lagi.

4. Teman Sejati Itu Saling Mengingatkan
Jika kamu memang benar-benar teman yang tulus dan sejati kamu harus bisa memperbaiki kesalahan dan jujur kesalahannya. Karena jika kamu peduli tentu kamu akan memberi tahu kesalahan sahabatnya.

5. Agar Pertemananmu Sehat
Alasan kenapa kamu tidak boleh mendukung kesalahan temanmu adalah agar pertemanan yang kamu jalani sehat. Lebih baik jujur karena tak ada yang bisa diambil dari pertemanan yang buruk.

source https://humairoh.com/5-alasan-kenapa-kamu-tidak-boleh-mendukung-kesalahan-temanmu/

Selingkuh adalah kesalahan fatal yang terjadi dalam sebuah hubungan. Jika kamu tidak mau kehilangan hal-hal berharga dalam hidupmu jangan sampai menyesal sudah mengkhianati pasangan yang sudah mencintaimu dengan tulus.

Kamu yidak hanya kehilangan kepercayaan, kamu tidak hanya kehilangan pasangan yang tulus namun akan kehilangan banyak hal dalam hidupmu diantaranya adalah:

1. Pasangan yang Benar-benar Tulus
Setalah mengkhiantai orang yang begitu tulus kepadamu belum tentu kelak kau akan mendapatkan seseorang yang sama. Kamu pun tidak akan pernah memiliki kesempatan kedua untuk bersamanya.

2. Kehilangan Teman
Saat kamu menjalin hubungan tentu kamu akan memiliki teman yang mendukung dan percaya akan hubunganmu. Namun jika kamu mengkhianatinya temanmu juga hilang respek bahkan bisa membuat temanmu menjauh.

3. Mengecewakan Orang Tua
Saat orang tua sudah memberikan restu kepada hubunganmu namun kamu malah mengkhianatinya. Apalagi ketika pasanganmu sudah mengenal baik orang tua juga keluargamu.

4. Kehilangan Citra Baik di Mata Umum
Ketika hubunganmu sudah terlanjur dipublikasikan di publik dan banyak yang mengetahui lalu kamu mengkhianatinya, maka kamu akan kehilangan citra baik di mata mereka semua. Yang ingin menjadi pasanganmu pun akan merasa takut menjalin hubungan denganmu.

5. Hidupmu Tidak Akan Tenang
Meski pasanganmu tidak mengetahui pengkhianatan yang kamu lakukan namun kamu tidak akan merasakan ketenangan hidup. Hidupmu akan selalu diliputi oleh rasa cemas, khawatir dan dibayang-bayangi oleh kesalahan.

source https://humairoh.com/inilah-5-hal-penting-dalam-hidupmu-yang-akan-hilang-jika-selingkuh/

Merasa kesal ketika memiliki pasangan yang perhitungan, segala sesuatu dan sekecil apapun itu diperhitungkan. Jangan terbawa emosi lebih baik hadapi dengan cara ini:

1. Kenali Pasanganmu Lebih Jauh
Kamu harus bisa mengenal pasanganmu lebih dalam lagi, bahkan kamu harus mencari tahu penyebab dari sikapnya. Siapa ia memiliki alasan yang tepat kenapa ia begitu perhitungan.

2. Perlihatkan Bahwa Kamu Tidak Boros
Kamu harus meyakinkan pasanganmu bahwa kamu bukan orang yang boros. Buatlah catatan keuangan mulai dari keperluan bulanan dan lainnya sehingga pasangan tidak begitu perhitungan.

3. Tulis Segala Kebutuhan Serinci Mungkin Lalu Beri Tahu Dia
Kamu harus membuat tulisan serinci mungkin tentang kebutuhan lalu beri tahu dia. Tulis secara detail harganya agar pasangan tidak ngomel.

4. Harus Memiliki Penghasilan Sendiri
Jangan mengandalkan pasanganmu, kamu harus memiliki penghasilan sendiri agar dia tidak kesal ketika kamu membelanjakan uangmu sendiri.

5. Jika Sudah Kelewatan Lebih Baik Komunikaskan
Jika kamu merasa sikapnya sudah keterlaluaan maka kamu harus menjelaskan dengan cara baik-baik. Apapun yang menganggu pikiranmu harus disampaikan dengan jelas dan baik.

source https://humairoh.com/5-cara-mengatasi-pasangan-yang-suka-perhitungan/

Dalam hubungan harus menjaga komunikasi agar hubungan tetap langgeng dan abadi. Namun selain komunikasi ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan agar pasangan lebih jujur dan terbuka.

Lakukan 5 Hal ini, diantaranya adalah:

1. Kepercayaan Tulus
Kamu harus memberi kepercayaan kepada pasangan tanpa dibuat-buat. Keduanya harus sama-sama memberi kepercayaan sehingga kejujuran dan keterbukaan dengan mudah dilakukan.

2. Saling Menghargai
Dalam hubungan harus ada rasa saling menghargai, harus saling mengapresiasi. Dengan mendapatkan penghargaan dan apresiasi dari pasangan akan lebih nyaman dan akan lebih terbuka serta jujur dengan sendirinya.

3. Perhatian
Jangan hilangkan perhatian meski hubunganmu sudah berjalan lama. Jangan mengabaikan pasanganmu, karena dari rasa abai itulah timbul perasaan negatif lainnya bahkan bisa menyebabkan pasanganmu selingkuh.

4. Tidak Gampang Memojokkan
Ketika pasangan bercerita tentang kesalahan yang dilakukan jangan memojokkan dan menyalahkannya. Karena saat pasangan menyalahkan justru akan membuat pasangannya semakin tertutup dan tidak bisa berkata jujur.

5. Tidak Emosi Ketika Dikritik
Ketika dikritik tidak marah, bisa mengelola emosinya dengan baik. Saat pasangan mengkritik ia tidak marah justru sadar bahwa kritikan ini demi kebaikan hubungannya.

source https://humairoh.com/agar-pasangan-lebih-jujur-dan-terbuka-padamu-lakukan-5-hal-ini/