Umat Islam seluruh Indonesia sedang menjalan puasa Ramadhan yang mana mereka menahan lapar dan haus dari matahari terbit hingga matahari terbenam.

Faktanya meski mereka seharian tidak mengkonsumsi makanan justru ada sebagian yang memiliki berat badan naik.

Alasan pertamanya mungkin karena mengkomsumsi makanan jumlah besar saat berbuka puasa dan sahur.

Juga makanan berlemak dan bergula sering dikonsumsi pada bulan Ramadhan.

Meski berpuasa namun semakin sulit untuk menurunkan berat badan ternyata disebabkan oleh hal ini, begini cara mengatasinya:

1. Jangan Mengkonsumsi Makanan Berlebihan
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis bisa memicu penambahan kalori dan tubuh dan bertambahnya berat badan.

2. Makan Dengan Perlahan
Makan dengan perlahan dan kunyah hingga benar-benar halus akan membuatmu mengkonsumsi makananan lebih sedikit.

Sehingga cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang lebih mudah membuatmu merasa kenyang.

Hindari terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dan minuman yang manis.

3. Makan Beberapa Jam Setelah Berbuka Puasa
Lebih baik mengkonsumsi makanan satu jam atau dua jam setelah berbuka puasa agar perut bisa mencerna dengan baik.

Agar berat badan tetap stabil, conalah lakukan beberapa tips ini.

1. Komsumsi Makanan Sehat
Ganti gorengan atau makanan berlemak dengan makanan yang dipanggang.

Konsumsi buah-buahan segar, salad, kurma dan segelas susu.

2. Penuhi Asupan Air
Optimalkan asupan air dalam tubuh selama waktu tidak berpuasa dengan minum 6-8 gelas air.

Jangan mengkomsumsi minuman berkafein agar tidak membuatmu merasa haus sepanjang hari.

3. Lakukan Aktivitas Fisik
Setelah menyantap hidangan utama, berjalan-jalanlah selama setangah jam.

Hal ini akan membantu pencernaan serta membakar kalori ekstra ditambahkan dari makanan berbuka puasa dan makan malam.

Jangan makanan berlemak, berminyak juga pedas saat sahur untuk mencegah perut kembung, gangguan pencernaan dan rasa panas dalam perut.

The post Penyebab Susah Turun Berat Badan Meski Berpuasa, dan Begini Cara Mengatasinya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/penyebab-susah-turun-berat-badan-meski-berpuasa-dan-begini-cara-mengatasinya/

Terdapat banyak hal yang disukai oleh pria dari wanita yang dicintainya.

Terlepas dari fisiknya, pria akan jatuh cinta pada wanita yang memiliki kelembutan hati dan ketulusan.

Meski tidak pernah diungkapkan, ada beberapa hal yang pria cinta dari wanitanya secara diam-diam dan membuatnya tergila-gila ini diantaranya;

1. Priamu Suka Caramu Tersenyum dan Tertawa
Mungkin kamu tidak menyadari apa yang membuat priamu ikut tersenyum saat kamu tersenyum.

Ternyata priamu sangat menyukai senyummu karena matamu terpancar kebahagiaan secara tulus.

2. Selalu Membutuhkanmu
Ternyata priamu sangat membutuhkanmu, jauh didalam hatinya merasa bersyukur karena menemukanmu sebagai pasangan karena hatinya selalu menarik untuk mencarimu.

3. Suka Saat Dekat Denganmu
Ketika berada didekatmu dia sangta bahagia, dia akan merasa dicintai dan diinginkan oleh wanitanya.

4. Menyukai Momen Apa Adanya
Saat kalian tidak ada gengsi, tidak perlu menyembunyikan apapun satu sama lain, saling percaya, saling menerima itulah momen yang sangat ia suka.

5. Suka Ketika Kamu Membutuhkannya
Pria yang mencintaimu akan berusaha meluangkan waktunya untukmu.

Ketika kamu membutuhkannya, dia sangat bahagia dan merasa ingin selalu ada untukmu.

6. Suka Kebiasaan Manismu
Mungkin kamu memiliki kebiasaan menutup mata saat tertawa atau memajukan bibir saat serius atau semua kebiasaan kecil.

Dia memperhatikanmu dan kamu tidak menyadari hal itu.

The post Meski Sepele, Tapi 6 Sikap Wanita Ini Bikin Pria Tergila-gila first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/meski-sepele-tapi-6-sikap-wanita-ini-bikin-pria-tergila-gila/

Impian terindah bagi setiap pasangan adalah menikahi pasangannya. Sebelum ari  itu terjadi dan resepsi dilaksanakan, banyak pasangan yang memilih hari baik dalam melangsungkan acara sakral itu.

Bahkan ada yang memilih melaksanakan pernikahan di bulan Ramadan. Karena pernikaan yang dilaksanakan pada bulan Ramadan punya kelebihan antra lain adalah:

1. Menghemat Budget Pengeluaran Catering
Melangsungkan pernikahan di bulan Ramadan dapat mengehemat budget. Kamu cukup menyediakan bingkisan makanan dan nasi untuk berbuka puasa para undangan.

2. Menghemat Budget Dekorasi
Kita dilarang berlebihan dalam hal apapun apalagi Di bulan puasa, termasuk dalam hal dekorasi, sebaiknya menggunakan dekorasi yang sederhana saja dan tampilan yang tak terlalu mewah.

Hal ini pasti akan memangkas anggaran budget  dekorasi yang biasanya lumayan wah.

3. Mendapatkan Pahala Berlipat Ganda
Pada bulan suci Ramadan, setiap amalan baik  akan dilipatgandakan pahalanya. Termasuk pernikahan akan dapat pahala double karena dilaksanakan di bulan penuh berkah.

Bukan hanya karena bersatunya pasangan halal yang mendapatkan kelipatan pahala memberikan makanan perjamuan pada undangan juga sedekah yang ganjarannya berlipat.

4. Terhindar dari Tetangga Julid
Biasanya ketika ada  resepsi pernikahan akan selalu ada  komentar tetangga yang kurang baik bahkan  julid.

Jika bulan puasa, tetangga akan berkurang berkomentar miring dan menjaga ucapannya.

Ini sangat bagus untuk kondisi psikologis kedua mempelai. Kebahagiaan mental adalah nikmat yang tak terkira umtuk pasangan pengantin.

5. Melatih Diri Menjaga Hawa Nafsu
Nikah di bulan suci Ramadan akan membuat pasangan melatih diri menjaga hawa nafsu.

Sebab pada siang harinya sang pengantin juga berpuasa menahan haus dan  lapar serta menahan nafsu syahwat.

The post 5 Keuntungan Menikahi Pasangan di Bulan Ramadhan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-keuntungan-menikahi-pasangan-di-bulan-ramadhan/

Tanpa disadari, hidup itu adalah cerminan sikap kita, seringkali kita selalu mengkritik diri kita sendiri.

Sehingga membuatmu sulit menjalankan hari-hari yang lebih positif.

Sikap negatif inilah yanga akan menghalangimu menimati hidup sepenuhnya.

Menurut Michael Jackson, “Jika Anda ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, lihat diri Anda sendiri dan buat perubahan.”

Sehingga kamu harus merubah dirimu sendiri terlebih dahulu, agar menjadi pribadi yang positif dan mengagumkan, lakukan beberapa 5 hal ini diantaranya:

1. Mulai Menulis Jurnal
Curahkan semua pikiranmu didalam tulusan sehingga kamu bisa memahami apa yang sebenarnya kamu rasakan.

Tulis hal-hal yang membuatmu bersyukur, karena menurut sains, rasa syukur bisa secara signifikan akan meningkatkan kebahagiaanmu dan melindungimu dari stres, hal negatif, kecemasan dan defresi.

2. Kelilingi Dirimu Dengan Orang yang Positif
Menurut Jim Rohn mengatakan, orang yang paling sering kamu habiskan waktu bersama membentuk caramu berpikir dan berbicara.

Sehingga kamu harus dikelilingi oleh seseorang yang positif, karena yang paling dekat denganmu memiliki pengaruh besar terhadap pola pikirmu.

3. Belajarlah Menerima Diri Sendiri
Saat kamu tertimpa sebuah hal, maka belajarlah untuk menerima dirimu sendiri, jangan sangkal, kamu harus merasakan emosi apapun itu.

Karena semakin meredam sres justru akan membuatmu menderita.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health dan University of Rochester menemukan bahwa mereka yang sering menekan emosi memiliki risiko kematian dini yang lebih tinggi.

4. Hindari Mengeluh
Cobalah untuk tidak mengeluh, studi yang dilakukan oleh Sekolah Psikologi Sosial Warasawa mengatakan bahwa mengeluh bisa menyebabkan suasana hati lebih rendah dan emosi negatif sehingga mudah tersulut emosi dan tidak memiliki motivasi hidup.

5. Lakukan Meditasi
Untuk mendapatkan pribadi yang lebih positif cobalah melakukan meditasi, cukup fokuskan pada segala hal yang ada pada dirimu sendiri sehingga pikiranmu tidak perlu khawatir dengan apapun.

The post 5 Tips Mudah Menjadi Pribadi yang Lebih Positif dan Mengagumkan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tips-mudah-menjadi-pribadi-yang-lebih-positif-dan-mengagumkan/

Kulit cerah dan mulus salah satu satu ciri kulit sehat dan glowing.

Kulit sehat menjadi salah satu dambaan para wanita untuk tampil tetap cantik.

Memiliki kulit yang cerah kamu bisa menggunakan masker alami yang praktis dan bisa kamu lakukan di rumah.

Berikut beberapa bahan alami yang bisa kami jadikan masker wajah.

1. Masker Madu untuk Mengangkat Sel Kulit Mati
Madu merupakan salah satu bahan alami yang mampu mencerahkan kulit, karena madu mampu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah.

Oleskan beberapa tetes madu pada wajah selama beberapa menit kemudian bilas hingga bersih.

2. Masker Timun untuk Kulit Lebih Kenyal
Mentimun memiliki sensasi dingin ya g dapat mencerahkan wajah secara alami sehingga wajah menjadi lebih kencang.

Kandungan vitamin C da A pada mentimun bisa mengikat kolagen sehingga kulit terlihat lebih kenyal dan kencang.

Kamu cukup menempelkan iritasi mentimun pada wajah selama beberapa menit kemudian bilas dengan air hangat.

3. Masker Pepaya untuk Kulit Lebih Cerah
Kandungan vitamin C dan A pada pepaya mampu membuat wajah menjadi lebih cerah.

Campurkan pepaya dengan timun dan madu lalu oleskan pada wajah selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

4. Masker Kentang untuk Memperlambat Penuaan Dini
Makanan serat ini juga bisa kamu manfaatkan sebagai masker alami untuk mencerahkan wajah serta dapat memperlambat proses penuaan.

Tumbuk halus kentang yang sudah kamu rebus hingga halus lalu oleskan pada wajah secara merata, diamkan selama beberapa menit kemudian bilas hingga bersih.

5. Masker Kopi untuk Menyeimbangkan Kadar pH
Kopi memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi untuk mengangkat sel kulit mati dan menyeimbangkan kadar pH pada wajah.

Gunakan masker secara rutin untuk wajah uang cerah dan glowing.

6. Masker Alpukat untuk Wajah Lebih Bersih
Selain dikonsumsi buah ini juga dapat kamu jadikan masker alami untuk wajah.

Karena kandungan vitamin A pada alpukat mampu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi lebih cerah.

Hancurkan daging alpukat lalu tambahkan sedikit susu, aduk hingga rata lalu oleskan pada wajah selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.

7. Masker Tomat untuk Mengatasi Wajah Kusam
Tomat memiliki kandungan asam salisilat alami yang mampu mengatasi wajah kusam dan mengurangi produksi minyak berlebih.

Iris tomat tipis-tipis lalu tempelkan pada wajah selama beberapa menit.

The post Gunakan 7 Masker Alami Ini Untuk Mencerahkan Wajah first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/gunakan-7-masker-alami-ini-untuk-mencerahkan-wajah/

Saat wanita haid, biasanya akan merasakan perut kram dan perut kembung.

Sehingga membuat wanita melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa sakitnya. Dilansir dari purewow.com ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh kamu konsumsi selama haid, ini diantaranya:

1. Camilan yang Manis
Kamu harus menghindari camilan manis seperti kue, es krim, coklat agar tidak menyebabkan lonjakan gula.

Karena makanan yang tinggi gula bisa memperburuk rasa lelah akibat menstruasi, lebih baik konsumsi makanan seperti buah atau madu.

2. Camilan yang Asin
Makanan asin harus wanita hindari saat haid agar tidak terjadi pembengkakan, terutama di pergelangan kaki dan tangan.

Hindari garam berlebihan jika retensi air kembung mengganggu.

3. Alkohol
Hindari mengkonsumsi alkohol agar tidak memperburuk rasa lelah dan energi rendah yang mungkin menyertai selama kamu menstruasi.

4. Makanan Berserat yang Tinggi
Beberapa wanita mengalami perubahan motilitas usus dalam seminggu selama haid.

Meski banyak buah dan sayuran yang direkomendasikan, makanan berserat tinggi bisa memperpuruk haid.

The post Bahaya, 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Selama Haid first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/bahaya-5-makanan-yang-tidak-boleh-dikonsumsi-selama-haid/

Masalah rambut bercabang kerap terjadi pada rambut yang kering akibat dehidrasi.

Rambut bercabang tidak hanya disebabkan oleh alat rambut seperti pengering dan pelurus rambut.

Akan tetapi berikut beberapa kebiasaan sepele yang dapat menyebabkan rambut bercabang.

1. Tidak Melakukan Scalp Wash
Scalp wash merupakan teknik keramas yang hanya mencuci area kulit kepala agar kulit kepala tetap bersih.

Jika kamu tidak melakukan teknik ini maka hanya akan membuat rambut semakin kering dan mudah bercabang.

2. Menggunakan Handuk untuk Menggosok Rambut
Alangkah baiknya kamu tidak menggosok rambut menggunakan handuk saat mengeringkan karena hanya akan menyebabkan rambut mudah rapuh dan bercabang.

3. Sisir Gigi yang Rapat
Perlu kamu tahu bahwa menyisir rambut dengan sisir gigi yang rapat hanya akan menyebabkan rambut menjadi kusut dan mudah bercabang.

4. Tidak Menggunakan Kondisioner
Penggunaan kondisioner sangat penting untuk merawat dan menjaga kesehatan rambut.

Jika kamu tidak rutin menggunakan kondisioner maka perawatan kamu akan sia-sia dan rambut akan tetap rusak dan bercabang.

5. Sering Mencuci Rambut
Ingat mencuci rambut terlalu sering hanya akan membuat rambut semakin kering dan rusak akibat bahan kimia pada shampo.

The post 5 Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Rambut Bercabang first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-kebiasaan-sepele-yang-menyebabkan-rambut-bercabang/

Komedo merasakan wajah yang jika dibiarkan dapat menyebabkan wajah berjerawat.

Seringkali wanita salah dalam cara mengatasinya sehingga hanya membuat kerusakan pada wajah.

Berikut beberapa kesalahan dalam membersihkan komedo.

1. Eksfoliasi Berlebihan
Menggunakan scrub merupakan salah satu cara menghilangkan komedo, akan tetapi jika terlalu sering maka hanya akan menyebabkan wajah mudah iritasi.

2. Memencet Komedo
Memencet wajah menggunakan tangan hanya akan membuat komedi pada wajah semakin parah.

Karena kotoran pada tangan akan pindah pada kulit wajah sehingga hanya akan membuat komedo semakin parah dan menimbulkan bekas.

3. Menggunakan Alat Komedo yang Tidak Sesuai Anjuran
Alat pembersih komedo bisa kamu dapatkan dimana saja, akan tetapi jika salah dalam cara memakai maka hanya akan membuat komedi semakin parah.

4. Terlalu Fokus pada satu Komedo
Ketika kamu terlalu fokus pada satu Komedo maka hanya akan membuat yang lain bermunculan karena kamu terlalu mengabaikan dan tidak secara langsung di atasi.

5. Tidak Menggunakan Pelembab
Pelembab merupakan salah satu cara menjaga kelembaban pada wajah serta mengecilkan pori-pori.

Ketika kamu tidak menggunakan pelembab maka wajah akan menjadi dehidrasi dan muncul komedo.

6. Salah dalam Mencuci Wajah
Meskipun kamu rutin membersihkan wajah setiap hari akan percuma jika caranya tidak benar.

Karena menggunakan double cleansing sangat disarankan agar kotoran terangkat sempurna.

The post 6 Kesalahan Saat Membersihkan Komedo yang Memicu Munculnya Jerawat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/6-kesalahan-saat-membersihkan-komedo-yang-memicu-munculnya-jerawat/

Memiliki kulit glowing dan kenyal merupakan salah satu kebanggaan bagi wanita karena hal menjadi sesuatu yang sangat di inginkan.

Tanpa skincare kamu juga bisa memiliki wajah glowing dengan melakukan beberapa kebiasaan berikut.

1. Rutin Mencuci Wajah
Mencuci wajah setiap hari merupakan salah satu cara untuk menjaga kebersihan wajah yang sangat sederhana.

Agar kotoran dan sisa make up pada wajah hilang sehingga wajah tetap bersih.

2. Memanfaatkan Gel Lidah Buaya
Kandungan aloesin pada lidah buaya mampu mencegah pembentukan melanin yang mampu meremajakan kulit sehingga wajah menjadi lebih cerah.

3. Minyak Zaitun
Rutin mengoleskan minyak zaitun pada wajah juga membantu membuat kulit menjadi glowing.

Oleskan selama 2 menit kemudian bilas menggunakan air hangat.

4. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah
Mengkonsumsi buah dan sayuran menjadi salah satu merawat kulit dari dalam seperti buah alpukat, beri dan delima.

5. Teh Hijau
Teh hijau mampu menjaga produk kolagen pada kulit sehingga kulit terlihat elstis.

Campurkan ampas teh hijau dengan gula lalu gosokkan pada wajah selama 10 menit kemudian bilas hingga bersih.

6. Mengkonsumsi Yogurt
Mengkonsumsi yogurt juga dapat mencerahkan wajah dan membuat wajah terlihat lebih glowing.

Selain dikonsumsi yogurt juga bisa kamu jadikan masker cukup campurkan yogurt dengan madu lalu oleskan pada wajah selama 10 menit kemudian bilas dengan air dingin.

7. Banyak Mengonsumsi Air Putih
Minum banyak air akan membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik sehingga Putin akan terus lembap dan kencang.

The post Kamu Bisa Glowing Tanpa Skincare, Ikuti 7 Tips Perawatan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/kamu-bisa-glowing-tanpa-skincare-ikuti-7-tips-perawatan-ini/

Tidak bisa dipungkiri bahwa semua wanita sangat menginginkan kulit yang tetap awet muda dan cantik.

Perawatan dari luar bisa kamu lakukan dengan cara menggunakan masker alami untuk wajah.

Berikut beberapa masker alami yang bisa kamu coba sebagai perawatan.

1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan wajah kusam dan muncul tanda penuaan.

Didihkan campuran minyak zaitun dan madu selama 20 detik, setelah dingin oleskan pada wajah selama 10 menit kemudian bilas hingga bersih, masker ini berfungsi untuk mengecilkan pori-pori sehingga kulit menjadi lebih cerah.

2. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang dapat membuat wajah kamu bebas kusam dan cerah.

Campurkan buah pepaya dengan madu, aduk hingga rata kemudian oleskan masker pepaya pada wajah selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

3. Timun
Timun juga bisa kami jadikan masker alami karena kandungan antioksidannya mampu membuat wajah tetap awet muda.

Cukup oleskan parutan mentimun pada wajah selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

4. Lemon
Kandungan vitamin C pada lemon mampu mencerahkan kulit secara alami.

Oleskan campuran air perasan dengan sedikit air pada wajah lalu diamkan selama 10 menit lalu bilas.

5. Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu meremajakan kulit dan membuat kulit lebih cerah.

Campurkan bubuk kunyit dengan yogurt lalu oleskan pada wajah selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat.

The post Wanita Usia 50-an, Pakai 5 Masker Alami Ini Agar Wajah Cerah dan Awet Muda first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/wanita-usia-50-an-pakai-5-masker-alami-ini-agar-wajah-cerah-dan-awet-muda/