Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang biasanya tumbuh di daerah Mediteranian yang memiliki banyak khasiat.

Minyak zaitun tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan seperti mengatasi masalah jerawat akan tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Berikut beberapa manfaat minyak zaitun yang harus kamu ketahui.

1. Menghilangkan Jerawat
Minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah jerawat pada wajah.

Campurkan minyak zaitun dengan garam lalu oleskan pada kulit wajah selama 4 menit, lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

2. Mengurangi Radang Sendi
Kandungan senyawa seperti zat besi, antioksidan, lemak jenuh, vitamin K dan vitamin E sangat baik untuk tubuh.

Karena kandungan yang terdapat pada minyak zaitun dapat mengurangi dan juga meredakan rasa nyeri pada radang sendi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung
Minyak zaitun memiliki kandungan asam lemak yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Karena minyak zaitun mampu mengendalikan kolesterol dalam tubuh agar tidak meningkat juga mengurangi risiko serangan jantung.

4. Mencerahkan Bibir
Kandungan vitamin E yang terdapat pada minyak zaitun mampu mencerahkan bibir secara alami.

Kamu cukup mengoleskan minyak zaitun pada bibir agar bibir menjadi kenyal dan cerah.

The post 4 Manfaat Minyak Zaitun, Menyehatkan Jantung Hingga Hilangkan Jerawat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-manfaat-minyak-zaitun-menyehatkan-jantung-hingga-hilangkan-jerawat/

Terjadinya Kerontokan dan menurunnya daya tahan tubuh merupakan salah satu gejala stres yang jarang kamu sadari serta merasa tertekan.

Biasanya stres disebabkan oleh kuliah, pekerjaan, asmara, keuangan, hingga rumah tangga.

Orang yang stres berat biasanya mengalami beberapa tanda berikut.

1. Rentan Terkena Penyakit
Stres berat dapat mengeluarkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan sistem imun tubuh menurun sehingga tubuh rentan terkena penyakit.

2. Pelupa
Biasanya ketika sedang mengalami stres berat kamu akan menjadi pelupa akibat terlalu banyak yang dipikirkan.

Karena pikiran yang terlalu banyak dapat membuat kondisi otak terganggu.

3. Insomnia
Punya masalah dengan tidur bisa disebabkan karena kami sedang mengalami stres berat.

Karena saat stres kamu akan banyak pikiran sehingga menguras tenaga, membuat tubuh Anda lemah, dan metabolisme terganggu dan kamu sulit tidur.

4. Mood Swings
Mood swings tidak hanya menjadi gejala haid saja.

Akan tetapi stres berat juga dapat membuat mood berubah-ubah dikarenakan keadaan yang tertekan.

5. Tubuh Mudah Lelah
Mengalami stres berat akan membuat kamu berpikir lebih keras sehingga menyebabkan kamu menjadi mudah lelah serta kurangnya istirahat.

The post Jangan Sepelekan Jika Sering Merasakan 5 Hal Ini, Tanda Kamu Sedang Stres Berat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-sepelekan-jika-sering-merasakan-5-hal-ini-tanda-kamu-sedang-stres-berat/

Perlu kamu tahu menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting akan tetapi kamu juga perlu menjaga kesehatan mental.

Karena ketika ada masalah kesehatanmu juga akan terganggu seperti kamu mudah stres dan depresi.

Kamu tidak boleh menyepelekan masalah kesehatan mental karena jika dibiarkan akan berakhir dengan bunuh diri.

Untuk itu kamu bisa lakukan beberapa cara ini untuk menjaga kesehatan mental.

1. Olahraga
Saat sedang bermasalah dengan kesehatan mental kamu bisa melakukan olahraga ringan untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga otak bisa berfungsi dengan benar.

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi.

3. Berani Berbicara
Kamu yang menutup diri ketika ada masalah hanya akan membuat dirinya menjadi mudah stres yang berkepanjangan.

Untuk itu berbicaralah dengan orang terdekatmu dan luapkan semua isi hati agar kamu tidak lagi terbebani dan stres pun berkurang.

4. Bersenang-senang
Salah satu menjaga kesehatan mental uang sangat sederhana yaitu bersenang-senang.

Lakukan hal apa yang sekiranya membuat kamu senang seperti jalan-jalan atau kulineran dengan teman-teman.

5. Berdoa
Selain cara di atas kamu juga perlu berdoa dan mendekatkan diri dengan Tuhan, cara ini juga salah satu dari menjaga kesehatan mental.

The post 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Tidak Mudah Stres first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tips-menjaga-kesehatan-mental-agar-tidak-mudah-stres/

Memiliki mata yang sehat merupakan salah satu dambaan semua orang.

Akan tetapi lambat laun mata akan mengalami penurunan yang drastis serta beresiko masalah serius.

Untuk itu kamu bisa lakukan beberapa cara ini untuk menjaga kesehatan mata.

1. Istirahatkan Mata
Buat kamu yang bekerja di depan layar komputer seharusnya mengistirahatkan mata setiap 20 menit.

Karena bekerja di depan layar komputer dapat menyebabkan sejumlah masalah mata, mulai dari mata lelah, kering, kemerahan, iritasi, dan bahkan kehilangan kemampuan penglihatan.

2. Konsumsi Suplemen
Untuk menjaga kesehatan mata kamu bisa mengkonsumsi suplemen khusus mata, dan sudah banyak dijual di pasaran.

3. Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Rutin
Ketika kamu sudah merasa penglihatan mulai kabur kami harus rutin melakukan pemeriksaan mata untuk mencegah mata rusak.

4. Gunakan Kacamata UV
Buat kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan sebaiknya gunakan kacamata UV untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan.

5. Konsumsi Makanan Sehat
Dalam menjaga kesehatan mata kamu perlu memenuhi asupan nutrisi setiap harinya dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega 3.

The post Lakukan 5 Cara Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mata first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/lakukan-5-cara-ini-untuk-menjaga-kesehatan-mata/

Siapapun tidak akan pernah rela jika dibandingkan dengan masa lalunya.

Ada perasaan tidak rela, marah bahkan terbesit menyesal sudah menjalin hubungan dengannya.

Karena terkadang ada pasangan yang tea selalu membandingkan pasangannya dengan masa lalunya.

Lantas apa yang menyebabkan pasanganmu suka membanding-bandingkan, ternyata ini alasanya:

1. Kamu Kurang Memahaminya
Dia menganggap kamu kurang memahami dia sedangkan mantannya dulu begitu memahaminya dengan baik.

Padahal kamu masih baru dengannya sehingga butuh waktu untuk mengenalnya.

2. Dia Takut Disakiti Seperti Mantannya
Kenapa dia masih membandingkan dirimu dengan mantannya bisa jadi karena dia takut kamu menyakiti seperti masa mantannya.

Membandingkanmu dengan mantan ternyata untuk memberi peringatan.

3. Kamu Pernah Membahas Mantan dan Membuatnya Tersinggung
Sebelum menuding pasanganmu suka membandingkan mantan, bisa jadi kamulah yang pernah membahas mantan dan membuatnya terisnggung seghingga dia memiliki dendam.

4. Ingin Memujimu Namun Caranya Salah
Kalau dipikir-pikir dia mengatakan keburukan mantan sehingga bisa jadi dia ingin memujimu namun caranya saja yang salah.

Nyatanya dia bersyukur sudah putus dengan mantan dan diganti dengan sosok sepertimu.

5. Belum Move On
Selalu membicarakan mantan bahkan sering membandingkanmu dengan mantan bisa jadi disebabkan karena dia masih cinta dan belum move on dari mantannya.

The post Ini yang Bikin Pasangan Membanding-bandingkan Kamu Dengan Mantannya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-yang-bikin-pasangan-membanding-bandingkan-kamu-dengan-mantannya/

Ada beberapa momen yang bisa membuatmu bersyukur karena masih sendiri.

Masih sendiri bukanlah masalah yang besar dan harus kamu bersedih, karena ada beberaa hal yang harus membuatmu bersyukur karena masih sendiri.

Disaat-saat seperti inilah kamu akan sangat bersyukur karena masih jomblo.

1. Tidak Menambah Beban dan Masalah
Saat sendiri kamu akan terhindari dari drama atau masalah, sehingga bebanmu tidak bertambah.

Kamu akan lebih tenang dan nyaman karena tidak harus mengalami konflik dengan pasangan.

2. Ketika Mendengar Hubungan Orang Lain yang Toxic
Harus bersyukur saat sendiri karena kemungkinananya masih akan dipertemukan dengan sosok yang tepat.

Berbeda dengan mereka yang merasa tersiksa karena sudah terlanjur menjalin hubungan dengan orang yang toxic. Kamu pun masih memiliki waktu untuk memilih pasangan yang baik.

3. Tidak Ada yang Membatasi dan Mengatur Hobimu
Lebih baik puas-puasin aja masa sendirimu dengan melakukan hobi dan berbagai hal kesukaanmu.

Tak ada yang melarangmu melakukan semua itu sehingga kamu tidak perlu repot-repot minta izin dan meluangkan waktu untuk pasangan.

4. Mengatur Keuangan Dengan Bijaksana
Saat jomblo tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membelikan seuatu kepada pasanganmu untuk menyenangkan hatinya.

Kamu bisa mengatur uang dengan penghasilanmu.

5. Bebas Berkenalan dan Berteman Dengan Siapapun
Tak akan ada yang melarangmu dekat dengan siapapun bahkan tidak boleh berkenalan dan menilai seseorang yang mendekatimu.

 

The post Disaat-saat Seperti Inilah Kamu Akan Sangat Bersyukur Karena Masih Jomblo first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/disaat-saat-seperti-inilah-kamu-akan-sangat-bersyukur-karena-masih-jomblo/

Kecantikan tubuh tidak hanya fokus pada kulit yang cerah saja akan tetapi juga kaki yang mulus dan bersih.

Kaki memang jarang tersentuh perawatan jadi tidak heran jika kering, pecah-pecah dan bersisik.

Untuk menjaga kesehatan kaki agar kami menjadi sehat dan indah kamu melakukan beberapa cara ini.

1. Gunakan Scrub
Pentingnya menggunakan scrub untuk merawat kaki agar mengangkat sela kulit mati sehingga kaki menjadi sehat, bersih dan indah.

2. Pijat Kaki
Perlu kamu tahu memijat kaki selama 10 menit dapat memberikan efek luar biasa, tidak hanya dapat membuat kaki menjadi lebih sehat dan indah akan tetapi juga dapat menyehatkan tubuh.

3. Gunakan Moisturizer
Untuk menutrisi kulit kaki kamu bisa menggunakan moisturizer agar kulit kaki terhidrasi dengan baik sehingga kelembaban pada kaki terjaga.

4. Gunakan Sepatu Sesuai Ukuran
Ukuran sepatu yang yang tidak sesuai hanya akan memperburuk kondisi kaki dan menyebabkan jari-jari terluka.

Untuk itu gunakan sepatu sesuai ukuran agar kami bisa nyaman dalam beraktivitas serta kaki akan tetap sehat dan indah.

The post 4 Tips Merawat Keindahan Kaki dan Sehat Selalu first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-tips-merawat-keindahan-kaki-dan-sehat-selalu/

Setelah menjadi mantan pasti masih meras apenasaran kepadanya ddan ingin mengetahui berbagai kabarnya.

Selalu ada rasa ingin mengetahui tentang kehidupannya, padahal jika terus dilakukan akan menjadi candu dan berbahaya kepada dirinya sendiri.

Inilah beberapa tips yang bisa kamu lakukan jika memiliki keinginan untuk selalu stalking akun mantan.

1. Putuskan Semua Koneksi Dengannya
Apapun yang berhubungan dengannya kamu harus memutuskannya dan jangan lagi berteman.

Agar kamu berhasil move on kamu harus bisa memblokir semua sosial medianya. Bukan memutuskan silaturrahmi namun untuk menyembuhkan diri sendiri dan kedaiaman diri sendiri.

2. Tahan dan Alihkan
Agar tidak stalking kamu harus bisa menahan diri, sebisa mungkin kamu harus bisa menahan diri untuk tidak stalking dan harus mengalihkan diri melakukan hal yang membuat hatimu senang.

3. Sadar Dampak Buruk Dari Stalking
Setelah stalking mantan pasti akan sedih, kecewa bahkan susah untuk melupakannya.

Sehingga kamu harus sadar betul bahwa stalking itu hanya merugikanmu sendiri.

4. Lebih Baik Fokus Pada Dirimu Sendiri
Dari pada stalking mantan hanya menyakiti dirimu sendiri hendaknya kamu harus bisa memanfaarkan waktumu dengan fokus pada kehidupanmu sendiri.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, ingatlah bahwa kamu sangat berharga sehingga ketika terbesit untuk stalking kamu tidak akan merasa bahwa dirimu tidak perlu melakukan itu.

5. Putuskan Koneksi Dengannya
Apapun yang berhubungan dengannya, jika bisa kamu harus memblokir semunya hal yang berkaitannya dengannya.

Putuskan koneksi karena stalking tentangnya hanya membuang-buang waktu saja.

The post 5 Tips Menghilangkan Keinginan Untuk Selalu Stalking Akun Sosmed Mantan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tips-menghilangkan-keinginan-untuk-selalu-stalking-akun-sosmed-mantan/

Pada dasarnya semua orang sudah tahu bahwa mengkonsumsi makanan di atas jam 8 malam dapat membuat tubuh menjadi gemuk.

Hal itu dikarenakan oleh organ tubuh yang sudah beristirahat sehingga makanan yang masuk tidak tidak dapat dicerna dengan baik.

Tenang saja kamu masih tetap bisa makan dengan mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi di malam hari.

1. Pisang
Pisang merupakan makanan karbohidrat yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama dan bisa tidur nyenyak.

Buah pisang merupakan makanan yang bisa kamu konsumsi di malam hari untuk mengatasi rasa lapar.

2. Alpukat
Buah ini memiliki kandungan vitamin yang sehat untuk tubuh, buah ini bisa kamu jadikan cemilan malam seperti jus untuk mengatasi rasa lapar.

3. Sereal
Mengkonsumsi sereal dengan susu bisa mengatasi rasa lapar dan bisa kamu konsumsi di malam hari, jadi kamu jangan khawatir akan gemuk.

4. Popcorn
Lapar tengah malam? Kamu bisa ngemil popcorn untuk mengganjal perut, akan tetapi perlu kamu tahu jangan konsumsi popcorn manis dengan kandungan karamel.

The post Tips Ngemil di Malam Hari Biar Tidak Gendut, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/tips-ngemil-di-malam-hari-biar-tidak-gendut-konsumsi-4-jenis-makanan-ini/

Mimisan merupakan masalah gangguan pada pembuluh darah hidung yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Saat sedang mimisan kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan beberapa bahan alami berikut.

1. Bubuk Cabe Rawit
Meski terdengar aneh akan tetapi bubuk cabe rawit mampu mengatasi pendarahan pada hidung karena berfungsi sebagai stimulus sel dan pengaturan tekanan darah yang mengalir.

Ambil satu sendok bubuk cabe rawit lalu campurkan dengan air hangat, minum agar mimisan segera reda.

2. Air Garam
Musim dingin menjadi salah satu penyebab kamu mimisan akibat hidung kering.

Untuk itu jaga kelembaban hidung dengan memanfaatkan garam.

Larutan garam kedalam mangkuk yang berisi air, lalu teteskan air garam pada hidung untuk menjaga kelembaban hidung.

3. Daun Jelatang
Daun jelatang merupakan obat herbal yang memiliki kandungan zat alami dan agen hemostatik untuk mengatasi hidung mimisan.

Seduh teh dan jelatang, lalu diamkan hingga dingin, celupkan kapas dan letakkan pada hidung hingga pendarahan berhenti.

4. Cuka Apel
Cuka apel tidak hanya memiliki manfaat untuk kecantikan akan tetapi juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi hidung mimisan.

Kamu hanya cukup celupkan kapas ke dalam cuka lalu letakkan pada hidung selama 10 menit.

The post Gunakan 4 Bahan Alami Ini Untuk Mengatasi Hidung Mimisan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/gunakan-4-bahan-alami-ini-untuk-mengatasi-hidung-mimisan/