Harapan semua orang bisa menjalin persahabatan hingga tua, namuan tidak jarang ego atau kesibukan masing-masing membuat seseorang tidak berteman lama.

Untuk itu perlu melakukan beberapa tips agar persahabatanmu awet sampai tua.

1. Luangkan Waktu Untuk Bertemu
Sesibuk apapun kalian hendaknya meluangkan waktu untuk temanmu.

Jika memang jauh dan tidak memungkinkan untuk bertemu jangan sampai hilang kontak.

2. saling Mendukung dan Saling Menyemangati
Alangkah bahagia seseorang yang bisa saling memberi dukungan dan bisa memberi semangata dalam kondisi apapun kepada temannya.

Hal inilah yang membuat pertemanna awet hingga tua.

3. Tetap Berkomunikasi
Sosial media sudah menjadi jalan alternatif bagi seseorang yang jauh dan tidak bisa selalu bersama.

Saat jauh kalian harus tetap menjaga komunikasi agar pertemanan tetap terjalin baik dan awet.

4. Bisa Menjaga Rahasia
Jangan pernah membicarakan teman dari belakang, jangan pernah bermuka dua.

Jika sahabatmu memiliki rahasia jangan pernah membocorkannya.

5. Tidak Menuntut
Meskipun memiliki teman, jangan sampai menuntut selalu ada 24 jam apalagi saat kamu membutuhkannya.

Jangan sampai menuntut agar pertemanan kalian tetap bertahan lama.

The post 5 Tips Menjalin Persahabatan Agar Awet Sampai Tua first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-tips-menjalin-persahabatan-agar-awet-sampai-tua/

Perlu kamu tahu bahwa menjadi pribadi yang sehat itu tidak mudah karena kamu harus memiliki beberapa kebiasaan.

Kebiasaan yang harus kamu miliki tidak hanya saat beraktivitas siang saja, akan tetapi sebelum tidur ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu coba.

1. Melakukan Yoga Ringan
Setelah bekerja seharian di kantor pastinya punggung akan merasa nyeri dan kesakitan.

Untuk mengatasinya kamu bisa melakukan yoga ringan sebelu tidur agar otot menjadi relaks, pikiran juga dapat menjadi lebih tenang sehingga tidurmu akan lebih nyenyak dan berkualitas.

2. Berhenti Mengkonsumsi Kafein
Berhenti mengkonsumsi kafein sebelum tdur sangat disarankan agar tidurmu tidak terganggu, karena kopi yang kamu minum tadi pagi memiliki sisa 25 % di dalam tubuh.

3. Berhenti Konsumsi Alkohol
Perlu kamu tahu alkohol memiliki kandungan gula yang tinggi yang dapat membuat kualitas tidurmu buruk meski terkadang cukup membantumu untuk tidur.

Selain itu mengkonsumsi alkohol sebelum tidur juga dapat menganggu neurotransmiter pada otak yang berfungsi untuk mengatur siklus tidurmu termasuk REM..

4. Menyantap Kudapan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung protein, serat, dan lemak dapat membantumu untuk tidur lebih baik serta menjaga suasana hati tetap baik.

5. Jauh Dari Perangkat Elektronik
Hindari alat elektronik 20 menit sebelum tidur agar tidak membuat tidrumu tertunda hingga larut malam.

Dengan begitu kamu bisa bangun dalam keadaan dengan tubuh yang nyaman serta tidur yang nyenyak semalam.

6. Minum Air Lemon Hangat
Personal trainer sekaligus co-founder Burn Boot Camp mengatakan bahwa jika minum air lemon hangat sebelum tidur membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh.

7. Tidur di Waktu yang Sama Setiap Malam
Dapat tidur dengan jadwal yang sama secara konsisten setiap malam agar tubuh kamu tetap sehat karena kesehatan jangka panjang sangat bergantung pada regenerasi yang terjadi saat kamu tidur.

The post 7 Hal yang Perlu Kamu Lakukan Sebelum Tidur Agar Hidup Makin Sehat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/7-hal-yang-perlu-kamu-lakukan-sebelum-tidur-agar-hidup-makin-sehat/

Semua orang hampir tidak bisa lepas dari sosial media bahkan mereka hampir kecanduan dan tidak bisa jauh-jauh dari sosial medianya.

Meski memiliki banyak manfaat namun juga memiliki dampak buruk terutama bagi kesehatan mental. Ini diantaranya:

1. Bisa Menurunkan Kepercayaan
Seseorang akan kehilangan percaya diri jika selalu melihat kehidupan orang lain yang terlihat lebih baik dan lebih sempurna.

Akan lupa untuk bersyukur jika hidupmu merasa level kehidupanmu dibawah.

2. Rentan Mengalami Kecemasan
Sosial media akan selalu update sehingga yang kecanduan medsos rentan mengalami kecemasan.

Akan terasa sekali tidak tidak bisa mengakses medsos bahkan panik hanya karean melewati berita baru.

3. Rentan Alami Gangguan Tidur
Melansir UPMC, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Pittsburgh School of Medicine dan terbit dalam jurnal Preventive Medicine, menemukan bahwa menghabiskan waktu bermain sosial media akan mengalami gangguan tidur.

Sedangkan kurang tidur akan berdampak bagi kesetan fisik maupun mental.

4. Memicu Perasaan Iri
Melihat kondisi orang lain terlihat lebih enak akan memicu perasaan iri, tidak akan merasa puas hidupnya ketika melihat kehidupan orang lain.

5. Resiko Mencontoh Prilaku Buruk
Prilaku buruk cenderung ditiru bagi seseorang yang seringkali melihatnya. Apalagi jika idolanya melakukan hal buruk bisa jadi akan ditiru.

The post Ini 5 Pengaruh Buruk Sosial Media Terhadap Kesehatan Mental Seseorang first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-pengaruh-buruk-sosial-media-terhadap-kesehatan-mental-seseorang/

Tak hanya kebahagiaan yang dirasakan oleh seseorang yang menjalin sebuah hubungan. Tantang dan masalah demi masalahpun dirasakan.

Tak hanya itu saja, semakin lama hubungan akan menunjukkan sikap pasangan yang sebenarnya.

Namun beberapa sikap ini bisa membuat pasangan sakit hati, ini diantaranya.

1. Membentak
Hal-hal sepele seperti berbicara sambil membentak pasangan ternyata menyakiti.

Karena ketika sudah menjalin hubungan kamu harus bisa mengendalikan emosi agar tidak menghancurkan hubungan yang sudah dibina.

2. Bebas Berteman Dengan Lawan Jenis
Kamu harus bisa menjaga perasaan pasanganmu, jangan sampai bebas bertemand engan lawan jenis seolah-olah tidak memiliki pasangan dan tidak bisa komitmen.

3. Sering Mengomentari Fisik
Fisik bukanlah sesuatu yang bisa dijadikan lelucon. Ketika sudah menjadi pasangan kamu harus bisa menerima segala kekuranganya.

4. Marah Tanpa Alasan yang Jelas
Jika sedang berada dalam keadaan mood yang kurang baik lebih baik diam atau katakan kepada pasanganmu bahwa moodmu sedang tidak baik.

Jangan sampai marah tidak jelas dan tanpa alasan hingga membuat pasanganmu bingung.

5. Membandingkan Hubungan
Salah besar jika kamu membandingkan hubunganmu dengan orang lain, karena disamping tidak akan bersyukur dengan pasanganmu.

Kamu pun akan selalu melihat keburukan pasanganmu dan hal itu bisa merusak hubungan.

The post 5 Hal yang Sering Dianggap Sepele Padahal Bikin Pasangan Sakit Hati first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-hal-yang-sering-dianggap-sepele-padahal-bikin-pasangan-sakit-hati/

Merawat kulit wajah yang berjerawat memang harus berhati-hati dan tidak mudah, karena wajah berjerawat sanagt sensitif.

Wajah berjerawat bisa kamu atasi dengan menggunakan skincare routin, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

1. Eksfoliasi
Meski kamu sedang merawat kulit berjerawat kamu harus tetap melakukan eksfoliasi untuk membersihkan kulit hingga pori-pori.

Akan tetapi sangat disarankan untuk menggunakan produk dengan kandungan BHA, lakukan eksfoliasi 2 kali dama satu minggu.

2. Selalu Gunakan Serum
Menggunakan serum sebelum tidur sangat penting untuk mengontrol minyak berlebih pada wajah.

Untuk kulit berjerawat pilih kandungan niacinamide atau salicylic acid untuk meredakan peradangan dan mengangkat kotoran.

3. Gunakan Spot Treatment Bila Perlu
Jika ingin cara yang efektif kamu bisa menggunakan spot treatment yang memiliki kandungan anti-inflamasi untuk menghentikan aktivitas bakteri pada kulit.

4. Aplikasikan Pelembap
Kulit wajah yang sedang berjerwat bukan berarti kamu berhenti menggunakan pelembap, kamu harus tetap menggunakan pelembap untu menjaga kelembapan wajah.

Pelembap untuk wajah berjerawat yaitu produk pelembap dengan kandungan eramide, hyaluronic acid, dan glycerin..

5. Aplikasikan Hydrating Toner
Hydrating toner berfungsi untuk menjaga kulit agar tidak dehidrasi, maka dari itu ketika merawat kulit berjerawat kamu tetap membutuhkan hydrating toner.

6. Lakukan Double Cleansing
Salah satu cara yang paling sederhana dalam mengatasi jerawat pada wajah yaitu dengan menggunakan double cleansing agar kotoran yang menyumbat pori-pori terangkat sempurna.

The post Lakukan 6 Hal Ini Jika Ingin Wajah Bebas Jerawat first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/lakukan-6-hal-ini-jika-ingin-wajah-bebas-jerawat/

Setiap orang pasti ingin menjadi orang sukses dan kaya tanpa stres. Tapi sedikit orang yang bisa menjadi sukses seperti itu.

Karena biasanya semakin sukses seseorang maka semakin banyak beban yang membuatnya stres.

Untuk itu berikut beberapa menjadi sukses tanpa stres.

1. Jangan Kaku Dengan Tujuan Hidup
Tujuan kamu atau impianmu itu menjadi pilihan kamu. Jadi kamu tidak perlu kaku dengan tujuan hidup yang sudah kamu buat.

Jangan memaksakan diri untuk menjadi sukses sampai tidak menerima kegagalan. Karena yang namanya usaha itu pasti ada gagalnya.

2. Selalu Awali Pagi Hari Dengan Pikiran Positif
Pagi adalah awal dimana kamu bangun dari tidur lelap. Dan ingat, orang sukses itu bangunnya tidak kesiangan terus.

Awali pagimu dengan pikiran positif agar kamu lebih nyaman menjalani hari-harimu. Jangan lupa memulai pagi hari dengan doa.

3. Miliki Target Jangka Pendek dan Jangka Panjang
Menjadi orang yang sukses, target adalah salah satu tempat kamu berlabuh nanti. Jadi percuma kalu berusaha kerasa kalau tidak memiliki target.

Maka dari itu setidaknya kamu memiliki target jangka pendek yang harus kamu capai dalam waktu dekat.

Dan target jangka panjang yang harus kamu capai biasanya diupayakan dalam waktu 1 tahun sampai 5 tahun.

4. Jangan Lupa Ibadah Agar Tidak Stres
Beribadah merupakan satu-satunya jalan terbaik untuk meminta yang terbaik, agar hasil akhirnya menjadi baik pula.

Jadi ketika kamu bisa menyeimbangi antara usaha dan doa mau, maka usahamu tidak akan sia-sia.

The post 4 Langkah yang Bisa Kamu Lakukan Jika Ingin Sukses Tanpa Stres first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/4-langkah-yang-bisa-kamu-lakukan-jika-ingin-sukses-tanpa-stres/

Memiliki kulit kering akan pecah-pecah dan mudah iritasi sekaligus menimbulkan rasa gatal.

Untuk itu kamu harus pandai dalam memilih pelembab untuk kulit kering.

Berikut tips memilih pelembab untuk kulit kering.

1. Pilih Pelembab dalam Sediaan Krim
Perlu kamu tahu bahwa pelembab memiliki 2 bentuk, bentuk krim dan lotion.

Pelembab berbentuk krim memiliki konsistensi berminyak dan cocok untuk kamu pakai.

Sedangkan pelembab berbentuk lotion ada campuran wangian yang dapat menyebabkan kulit iritasi.

2. Gunakan Petroleum Jelly
Pilih pelembab yang memiliki kandungan petroleum jelly yang memiliki banyak air untuk mencegah kulit kering.

3. Lebih Selektif dalam Memilih Kandungan Pelembab
Jangan lupa perhatian label dari produk yang akan kamu pilih.

Urea, lanolin dan gliserin merupakan kandungan yang sangat direkomendasikan untuk kulit kering.

4. Pilih Pelembab Tanpa Pewangi dan Pewarna
Hati-hati dalam memilih pelembab untuk kulit kering karena sebagian besar kulit kering memiliki kandungan pewangi dan pewarna.

Maka dari itu pilihlah pelembab yang tidak memiliki kandungan pewangi.

The post Jangan Salah Pilih, Ini 4 Cara Mengatasi Kulit Kering Dengan Pelembab first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/jangan-salah-pilih-ini-4-cara-mengatasi-kulit-kering-dengan-pelembab/

Tidak bisa dipungkiri semua wanita pasti menginginkan kulit yang bersih dan bercahaya.

Kami bisa melakukan perawatan dari produk dan perawatan alami dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini.

1. Avocad
Buah alpukat memiliki kandungan A, E, B dan asam amino yang dapat membuat kulit menjadi lebih bercahaya.

Selain dikonsumsi buah alpukat juga bisa kamu jadikan masker alami untuk kulit.

2. Blueberi
Buah yang satu kaya akan kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan kolagen serta melawan terjadinya penuaan.

Kolagen berfungsi untuk memperbaiki tekstur kulit dan mencegah kerusakan.

3. Kunyit
Rempah dapur yang memiliki sifat anti bakteri yang mampu melawan jerawat serta membuat kulit lebih bercahaya.

4. Kiwi
Kandungan yang terdapat pada buah kiwi mampu memperbaiki kerusakan pada kulit sehingga kulit lebih bercahaya.

5. Cokelat
Makanan ini banyak diminati oleh banyak orang.

Selain rasanya yang manis ternyata cokelat juga dapat memperbaiki kerusakan kulit serta memperbaiki aliran darah.

The post Ini 5 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Agar Kulit Bercahaya first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-makanan-yang-bisa-kamu-konsumsi-agar-kulit-bercahaya/

Menikah adalah keputusan untuk bersama seumur hidup, menetap dan berkomitmen selamanya.

Semua itu tentu tidak diputuskan oleh waktu yang singkat dan pikiran yang sederhana.

Ada perisapan mental yang harus dibangun dan tidak boleh dilupakan.

Bukan hanya status yang berubah namun tanggung jawab kalian juga bertambah.

Inilah kebiasana pria sebelum menikah yang harus ditinggalkan agar keluargami harmonis.

1. Nongkrong Hingga Larut Malam
Ketika sudah menikah jangan sampai bebas nongkrong dengan teman-temanmu hingga larut malam.

Boleh nongkrong namun jangan sampai lupa waktu agar tidak timbul masalah di kemudian hari.

2. Boros
Menghabiskan uang untuk sesuatu yang kurang penting juga harus dikurangi dan tidak boleh dilakukan lagi setelah menikah.

Lebih baik sisihkan penghasilanmu dan cobalah untuk menabung.

3. Malas-malasa dan Suka Menunda Pekerjaan
Kamu sudah memiliki tanggung jawab besar maka jangan lagi bermalas-malasan dan jangan pernah menunda pekerjaan lagi.

4. Suka Menggoda Lawan Jenis
Jangan sampai kebiasana genit dan menggoda lawan jenis masih melekat didalam dirimu.

Karena hal yang kamu anggap sepele ini bisa menyebabkan masalah dalam hubungan.

5. Tidak Jujur
Ketika sudah menikah maka kamu harus bisa mengemban kejujuran dan harus bisa terbuka kepada pasangan.

Hindari suka berbohong agar pernikahanmu tetap utuh.

6. Mengutamakan Hobi
Jangan sampai kamu mengutamakan hobimu ketika sudah menikah. Apapun asalannya keluargalah yang harus kamu prioritaskan.

The post 6 Kebiasaan Pria yang Wajib Ditinggalkan Setelah Menikah, Agar Keluarga Harmonis first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/6-kebiasaan-pria-yang-wajib-ditinggalkan-setelah-menikah-agar-keluarga-harmonis/

Keungan merupakan hal yang sangat krusial didalam hubungan. Semua hal mengenai keungan harus di diskusikan secara detail apalagi jika pasanganmu adalah sosok yang suka perhitungan.

Meski kurang nyaman, namun jangan melihat dari sisi buruknya saja. Karena ada beberapa sisi baik memiliki pasangan yang suka perhitungan, ini diantaranya:

1. Punya Banyak Target
Ketika ada tanggung jawab yang harus dilunasi terlebih dahulu maka pasanganmu sangat lihai dalam menyisihkan uang.

Sehingga memiliki target dan bisa melunasinya dalam beberapa hari kedepan.

2. Dari Pada Foya-foya Mending Ditabung Buat Modal Nikah
Modal menikah itu tidak sedikit, sehingga punya pasangan yang perhitungan itu bisa membuatnya sadar dan menabung sejak dini untuk keperluan pernikahannya nanti.

3. Menandakan Serius Menjalin Hubungan
Saat pasanganmu realistis menggunakan keuangan, artinya dia sangat serius menjalin hubungan denganmu.

Dia tidak hanya memanjakanmu membelikan hal-hal yang kamu inginkan namun dia berpikir ke masa depan.

4. Membiasakan Diri Berhemat
Agar ketika menikah nanti tidak kaget dengan masalah keuangan, maka dia belajar menghemat uang mulai sekarang.

Serta membiasakan diri untuk berhemat agar nanti setelah menikah tetap memiliki kebiasaan seperti itu.

5. Dengan Mengatur Keuangan  Akan Memudahkan Kalian Saat Menikah
Semua hal harus dipelajari terutama dalam mengatur keuangan.

Jika masih tahap pacaran saja sudah bisa mengatur keuangan maka hal ini akan menjadi pelajaran saat menikah nanti.

The post Banyak yang Tidak Suka, Padahal Ini 7 Manfaat Punya Pasangan Perhitungan first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/banyak-yang-tidak-suka-padahal-ini-7-manfaat-punya-pasangan-perhitungan/