Ini 5 Tips Mudah Untuk Mengecilkan Perut Buncit

sehatq.com

Sebagai besar orang yang memiliki perut buncit tidak percaya diri dengan penampilannya.

Karena selain menganggu penampilan juga merupakan sumber penyakit.

Hal ini biasanya disebabkan oleh beberapa kebiasaan seperti duduk setelah makan dan kurang berolahraga.

Untuk itu berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengecilkan perut buncit.

1. Hindari Makan Sebelum Tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur dapat mengakibatkan perut buncit.

Karena lambung akan menjadi penuh sehingga tidak dapat memperoses makanan secara maksimal.

2. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Cara yang paling sederhana untuk mengecilkan perut buncit yaitu dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.

Karena kandungan yang terdapat pada buah dan sayuran dapat melancarkan pencernaan sehingga lemak juga dapat dilarutkan dengan mudah.

3. Kurangi Makanan Manis dengan Kadar Gula Tinggi
Perlu kamu tahu jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis maka sisa gule akan menumpuk pada tubuh sehingga menyebabkan perut menjadi buncit.

Untuk itu konsumsi makanan manis sesuai dengan takaran dari tubuh sehingga dapat di cerna dengan lancar.

4. Konsumsi Teh Hijau
Cara yang paling gampang untuk mengecilkan perut buncit yaitu dengan rutin mengkonsumsi teh hijau.

Karena teh ini tidak dapat mengecilkan perut buncit saja akan tetapi juga dapat menurunkan berat badan.

5. Lakukan Olahraga secara Rutin
Cara ini tidak boleh kamu lewati yaitu berolahraga secara rutin agar otot dan perut bekerja maksimal sehingga lemak yang menumpuk akan hilang.

Banyak olahraga yang dapat membakar lemak berlari, bersepeda, yoga, berenang, sit-up, dan push-up.

The post Ini 5 Tips Mudah Untuk Mengecilkan Perut Buncit first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/ini-5-tips-mudah-untuk-mengecilkan-perut-buncit/

Tinggalkan komentar