5 Makanan Sehat Ini Bisa Kamu Konsumsi Untuk Merawat Kulit

bidanku.com

Merawat kulit agar menjadi lebih mulus dan bersinar tidak harus menggunakan skincare dan perawatan lainnya.

Karena mengkonsumsi makanan juga dapat merawat kulit kamu dari dalam dan membuat kulit menjadi lebih halus dan mulus.

Karena tubuh sangat membutuhkan nutrisi untuk merawat kulit, berikut beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi.

1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki senyawa katekin yang mampu memperbaiki kelembaban dan ke elastisitas kulit serta meningkatkan kesehatan kulit.

Untuk itu jangan lupa konsumsi teh hijau jika kamu menginginkan kulit yang halus dan mulus.

2. Minyak Zaitun
Kandungan antioksidan dan sifat antiradang pada minyak zaitun mampu melawan bakteri sehingga wajah bebas dari masalah jerawat, kamu cukup mengoleskan minyak zaitun pada wajah setiap hari.

3. Labu
Labu merupakan makanan sehat yang memiliki kandungan vitamin A, C, dan E yang dapat menetralisir radikal bebas di dalam kulit, melembapkan kulit dan mencegah kerutan di kulit.

4. Bayam
Bayam adalah sayuran yang memiliki vitamin A, vitamin E, antioksidan, hingga omega 3 yang mampu melindungi kulit dari terjadinya kerusakan sehingga kulit tetap kencang.

5. Strawberry
Kandungan vitamin C pada strawberry mampumenjaga jaringan ikat di bawah kulit sehingga kulit tetap kencang dan sehat.

The post 5 Makanan Sehat Ini Bisa Kamu Konsumsi Untuk Merawat Kulit first appeared on humairoh.com.

source https://humairoh.com/5-makanan-sehat-ini-bisa-kamu-konsumsi-untuk-merawat-kulit/

Tinggalkan komentar