Ketika telalu lama berjalan dan berdiri akan membuat kaki nyeri dan kamu akan kesakita jika tetapkamu biarkan dan kamu ida bisa berjalan.
Untuk mencegahnya kamu bisa melatih otot-otot kaki dengan berjalan kaki paling tidak setengah jam setiap harinya, pada pagi atau sore hari.
Kamu juag bisa melakuak beberapa cara ini jika kamu tidak bisa jalan-jalan pagi dan sore.
1. Lekukkan Jari-jari Kaki
Melekukkan kaki dengan cara letakkan kaki kanan kedepan lalu lekukan kaki kiri ke jari dan berdiri selama 30 menit lakukan perulangan hinggan 5-6 kali setiap kaki.
2. Menginjak Bola
Kamu juga bisa menginjak bola atau menggunakan bola khusus terapi yang memiliki duri-duri untuk menyembuhkan rasa nyeri kaki.
Cukup letakkan kaki diatas bola lalu gerakkan kaki dari tumit hingga ujung kaku, ulangi hingga 50 gerakan.
3. Menahan Kaki dengan Kain
Cara selanjutnya kamu bisa menahan kaki menggunakan kain, pilihlah kain yang berbahan karet, jika tidak ada bisa kamu ganti dengan handuk.
Duduk dilantai dengan punggung dan kaki yang lurusletakkan kain pada salah satu kaki kemudian tarik ke atas selama 30 detik.
4. Mendorong Dinding
Cara seakan kamu mendorong dinding, posisikan badan mengahdap dinding lalu letakan kedua tang pada dinding.
Lalu tarik sedikit ke belakang dan lakukan secara bergantian pada kaki yang satunya selama 30 detik dan ulangi hinggan 4-5 kali saja.
5. Jengket atau Berjinjit
Cara yang paling sederhaa yang bisa kamu coba dengan cukup berdiri lalu jinjitkan kedua kaki yang sudah rapat selama 30 detik.
Turunkan kembali kaki pada lantai secara erlahan, ulangi metode ini selama 5-10 kali.
Punya landing page blogspot keren sekarang bukan lagi mimpi, sekarang sudah ada jasa landing blogspot profesional yang bisa buat tampilan landingpage blogspot anda seperti landing page mahal.
Mungkin anda pernah ngiler kagum dan terpukau dengan tampilan landing page sebelah. Anda contact form, background paralax, tombol order whatsapp, tataletak galery dan lain sebagainya.
Tahukah anda, bahwa buat landing seperti itu biayanya mahal, harus sewa hosting dan domain, bayar template, plugin dan install ini itu di mana total biayanya rata rata minimal di atas 1 juta setiap tahunya. Bisa anda chek sendiri di google dengan kata kunci jasa landing page.
Sayangi yang anda, mending buat keperluan lainya. Sekarang sudah ada landing page yang lebih murah dengan kualitas yang gak jauh beda baik dari segi desain fitur bahkan seonya. Yaitu Landing Page Blogspot.
Kelebihan landing page blogspot di banding lainya.
Gratis hosting unlimited dari google
Gak perlu sewa domain.
Anti down
Susah di hack
Fiturnya lengkap
Aksesnya ringan
Tersedia aplikasi hp untuk update produk.
Bisa buat landing page sebanyak yang kita mau.
Tidak ada iklan
Akses seumur hidup
Silahkan anda bandingkan dengan landing page lainya.
Harus bayar hosting
Harus bayar domain
Ada batasan bandwitd
Harus daftar ini itu
Belum tentu di dukung aplikasi hp
Ada batasan pengunjung
Keamanya belum terjamin
Ada biaya tahunan
Belum tentu anda bisa mengoperasikan
Semuanya serba ribet.
Dan masih banyak lagi yang perlu anda kerjakan bahkan biaya yang anda keluarkan seperti beli template, beli plugin belum lagi jasa seting dan jasa pembuatanya.
Kini kami hadir di hadapan anda, untuk membantu masalah landing page anda, mungkin kita punya pengalaman yang sama. pingin jualan online tapi modalnya cekak.
Kini kami telah menemukan formula pemasaran online lewat landing page murah siap pakai sekali bayar selamanya. Gak ada biaya tahunan, desainya bagus, fiturnya lengkap dan sudah di uji mampu meningkatkan pemasaran hingha 300%
Bukan kata siap siapa, saya sendiri yang mengalaminya, saya punya beberapa landing page untuk memasarkan template dan jasa website serta iklan saya. Semua menggunakan landing page blogspot dan hasilnya memang bagus, hampir setiap hari selalu ada orderan jasa buat landing page. Entah sudah berapa ratus yang menggunakan jasa landinh page blogspot saya. Menariknya lagi mereka rata rata puas sepuas puasnya. Gimana gak puas , jika selama ini di bebani biaya tahunan sekarang tidak . Bukan itu saja, selain kami melayani jasa landing page juga melayani jasa sebar iklan massal yang sama dahsyatnya untuk memasarkan produk.
Cara kerja jasa sebra iklan kami adalah kami akan sebarkan materi produk anda secara besar besaran di jaringan blog yang kami kelola, menariknya lagi iklan ini juga sekali bayar untuk selamanya. Artikel anda akan tetap tampil di blog kami selamanya tanpa perlu biaya bulanan ataupun tahunan.
Inilah kesempatan anda , dan inilah yang anda cari selama ini segera pesan sekarang.
Harga Jasa Landing Page Blogspot Ca Rp.250.000 sekali bayar selamanya.
Harga Jasa Sebar Iklan :
250.000 sebar ke 25 blog
500.000 sebar ke 50 blog
1000.000 sebar ke 100 blog
Semua iklan sekali pasang selamanya, artinya iklan anda akan tetap tampil di blog kami selamanya. Tunggu apalagi segera pesan sekarang. Klik Kontak kami.
Lihat semua pos milik Jasa Blog
Jasawebmurah 